炎熱的夏天已至，許多夫妻會選擇在夏季懷孕。但是夏天的一些生活習慣可能會有所不一樣，那麼想要在夏天備孕，需要注意什麼呢？
一、 生活規律
夏天人們往往因爲炎熱而晚睡，然後有條件的時候又晚起，造成作息不太規律。準媽媽們最好不要這樣，要養成早睡早起的規律作息，這樣對規律排卵有着很大的好處。
二、 飲食乾淨
夏天由於氣溫高，食物比較容易腐爛、變質，即使是放在了冰箱，也要注意不要發黴了。
除了要注意食品安全，新鮮外，準媽媽們也不要貪涼快，大吃冰西瓜、冰冷飲，你的子宮可不喜歡寒涼，小寶寶也不喜歡待在冰冷的“房子”裏哦！
三、 調整心態
夏天由於悶熱，時常讓人覺得心緒煩躁，安定不下來。這樣的情緒對於準媽媽們來說，也是要不得，會嚴重影響正常的排卵的時間和質量。
所以“心靜自然涼”，準媽媽們應該寧心靜氣，自在樂觀，以輕鬆的心態面對夏天的煩躁，有利於受孕。
四、 注意同房時間
準媽媽和準爸爸常常覺得同房次數多會增加受孕機率，其實不然，我們應該科學備孕。
一般，在排卵期受孕，機率會比較高一些。因爲卵子只能存活24小時左右，精子只能存活1-3天。所以，合理科學的安排好受孕時間，切實關鍵。
五、 注意同房頻率
對於備孕夫妻來說，一週同房2次比較科學、健康，保質保量。既不會太累，也極好的加強了夫妻感情。如果爲了要寶寶，火急火燎的每天都同房，相信很多人會疲憊不堪，叫苦不迭吧。
以上就是夏季來臨，準媽媽們的注意事項。準媽媽們可以趁着這個夏天，多食用蔬菜瓜果，生出來的寶寶，肯定白白嫩嫩，特別水靈！
