子宮後位就是子宮的縱軸不變，整個子宮向後方傾倒，容易使子宮頸呈上翹狀態，即子宮後傾，致使子宮頸不易浸泡在精液池中而可能影響受孕。
輕度的後位子宮一般無症狀，嚴重者纔會引起盆腔淤血、月經過多、經血排出困難以及白帶過多、小腹疼痛、腰痠背痛、肛門墜脹等症狀，有些婦女甚至有性交痛或性交不適。
對有症狀的子宮後位患者，治療關鍵是將子宮復位，家庭自我療法配合常規治療，效果不錯，不妨一試：
1、 俯臥位運動
(1) 兩上肢輪流向後直舉；
(2) 同時擡起兩下肢。
2 、肘膝位(肘膝着地)運動
(1) 胸部向前向下伏地；
(2) 兩下肢輪流向後上伸直；
(3) 兩膝輪流向前向後爬行；
(4) 足尖支起，兩膝伸直，擡高臀部。
3 、手膝位(手膝着地)運動
(1) 兩下肢輪流伸直向各方向運動；
(2) 屈肘、胸向前下伏地；
(3) 右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起；
(4) 足尖支起，兩膝伸直，擡高臀部。
4 、手足位(手足着地)運動
(1) 後坐於足跟上，然後還原；
(2) 兩下肢輪流向前屈膝
5、跪位運動
跪位，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。產後要慎防子宮後位大多數子宮後位是可以預防的。關鍵是要讓產婦在產後得到充分休息，使盆腔組織及時復原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。從產後第三天起，可以在牀上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操，有利於產後的康復。在流產後或因其他原因引起盆腔感染，並形成粘連時會促使子宮後位的形成，故應及早積極治療。嚴格執行產後檢查，對產後子宮恢復不佳的，應及時糾正。
