宮寒主要分爲實寒和虛寒兩種
實寒：
實寒也叫實性宮寒，是外界所導致的人體胞宮溫度降低，比如不注意保暖、經常吃冷飲等外界邪寒如體導致的，這種症狀一般調節一下生活方式和飲食習慣就可以避免。
虛寒：
虛寒指的是女性本身陽氣不足、腎陽虛導致的宮寒，這種寒氣由內而外發散，需要吃補腎陽的藥物進行調理才能好，一般的保暖起不到很好的作用。
宮寒分爲三種程度
輕度宮寒：
有輕度宮寒的女性，經常面色會比較黯黃。手腳經常冰涼，能自我感覺到下腹部不暖和。經期有提前或者延遲的情況，但不是特別明顯。有時還會感覺到口淡、沒有味道，想吃一些重口味的食物。
中度宮寒：
有中度宮寒的女性。天氣逐漸寒冷後，小腹和臀部偏涼。而且精神比較差，容易出現腰痠腿軟，小便增多。經期有痛經和血塊的情況，白帶量變多也會比較稀，經血量變少，顏色變淡。
重度宮寒：
重度宮寒的女性會有比較嚴重的痛經現象，而且經血也會偏黑。少數的女性還會出現反胃、嘔吐的情況。宮寒的女性容易發胖，這是因爲子宮的熱量不足，不能夠維持自身的生理機能，身體就會開始囤積脂肪，爲子宮提供足夠的熱量。而且宮寒在嚴重的情況下，還會使女性出現不孕不育，不利於受精卵的着牀和胎兒的生長。
實性宮寒的患者會表現出劇烈腹部疼痛，對於腹部按壓等比較看劇，與此同時也容易出現手腳冰涼、食慾寡淡無味、面色蒼白等。
而虛性宮寒則表現出小腹隱隱作痛，對於按壓能夠緩解疼痛，另外虛寒女性時常會感覺到精神疲倦、食慾不振、大便糖稀、月經量稀發等一系列問題。
