首先要確定外出的天數，如果是長時間的出遊，建議可以帶一個燜燒罐，如果在餐廳遇到有粥、地瓜、南瓜、蛋白、蛋黃或比較好切碎的蔬菜時，都可以剪一剪把它放到悶燒罐裡，下一餐做給寶寶吃。
如果沒有餐廳，請自備米和小刀，不管在鍾，記得第一次的水要倒出，也就是「溫罐」的動作。
將食物裝在市售副食品袋製成冰磚，再放進悶燒罐中，也能起到保冰的效果，大概叄小時過後，冰磚慢慢煺冰融解，要吃的時候倒入溫水，像溫母奶一樣的道理，待回溫之後就能餵給寶寶吃了喔!
