要問大家夏天最喜歡吃的水果是什麼，我相信很多人都會回答說是西瓜，那麼夏天寶寶能不能吃西瓜呢？需要注意些什麼東西呢？
西瓜甘甜解暑，特別受大人小孩的喜愛，但是西瓜寒涼，我又經常說孩子不能吃寒涼的東西，那麼夏天究竟可不可以給孩子吃西瓜呢？
當然是可以的，只是怎麼吃，家長就要注意了。
暑邪傷人，汗多傷津
夏季暑氣重，孩子最容易被暑邪入侵，家長會發現，這個時候孩子總是說口渴，最想喝冷飲，其實就是暑熱逼人的結果。
暑邪是陽邪，容易升發，要發散到體表，那麼人體的腠理即皮膚就會被打開，出汗就會增多。
孩子汗流的過多，就會損傷津液，津液不夠了，自然就覺得口渴，想喝水，特別是想喝冷吃冰來降溫解渴。
高溫天氣心火過旺，容易引起情緒焦躁，引發各種疾病。
特別是孩子，在這種天氣，稍微休息不足，情緒就會有所反應。
家長會發現，現在孩子起牀氣會特別重，動不動就發脾氣。
因此到了盛夏，家長就要有意識的幫孩子平心火，生津液，解暑熱。
西瓜，最能解暑生津降火
西瓜解暑生津降火的能力可謂得天獨厚。
西瓜，味甘性寒，入心、肝、肺三經，有清熱除煩、解暑生津、利尿的功效。
它富含90%以上的水分，清甜可口，緩解暑熱傷津是立竿見影。
俗語說“熱天半塊瓜，藥劑不用抓”，西瓜素有“天生白虎湯”的美譽，可見清熱去火的功效無可比擬。
白虎湯：中醫方劑名。爲清熱劑，具有清氣分熱，清熱生津之功效。
西瓜能入心肺、肝胃和膀胱經，可謂“三焦通吃”，盡除三焦之熱，其最重要的功效，就是消暑清心火。
火生土，心火溫煦脾土，但是心火過旺，母欺子，脾土反而就弱了，心火平了，達到平衡，對脾反而是有利的。
西瓜寒涼，孩子應該怎麼吃？
西瓜一吃，就停不住嘴，大家有沒有發現，有時候感覺西瓜是越吃越渴，越吃越想吃的？
因爲西瓜的糖分高，滲透壓高，吃了後會可能會吸附咽喉水分，出現咽喉粘膜脫水。
所以吃西瓜時，灑點薄鹽，可以平衡滲透壓，真正有清涼生津作用。
西瓜過於寒涼，傷脾耗氣，一定要避免孩子吃太多，給孩子吃西瓜的時候，這幾點家長一定要把握好：
一、適溫吃，不吃冰鎮西瓜。
西瓜本來就寒涼，冰鎮則寒上加寒，既加重了胃腸的負擔，又傷害到胃腸的功能，還會損耗孩子的陽氣。
吃冰鎮西瓜，不僅傷害脾胃，還會進而傷害到肺，有過敏性咳嗽的孩子，其實就要少吃了。
可以把西瓜放在水裏泡一泡，適度降溫即可。
二、適量吃，不宜一次吃多。
性寒過量肯定是要傷脾胃的。
此外，西瓜肉的糖分太高，孩子也不適合一下次吃太多，一週一次，每次都不要多吃。
三、適時吃，飯前飯後不能吃。
人們在吃西瓜時往往不會覺得吃飽了、吃夠了，但事實上，人是在食用過後才產生了飽感，同時，西瓜富含的大量水分也會稀釋胃裏的胃液，降低消化功能。
因此，西瓜在飯前吃會影響正餐的正常進餐，在飯後吃則會對脾胃造成過大的負擔。
故不提倡飯前飯後食用西瓜，兩餐之間最好。
被大家遺忘的西瓜皮
通常被家長丟棄的西瓜皮，實際上也是很美味的，它最大的特點是沒有半點糖分，功效與西瓜肉卻幾乎一致！
西瓜皮，也叫翠衣，是一味中藥，同樣能夠解暑、生津、平心火。
不僅可以入藥，還能做菜，用西瓜皮做菜，溫炒烹飪，改變性味，也會減少一些寒涼之氣的。
