關於餵養這方面，許多家長對一些誤區還是深信不疑。
所以今天快樂媽咪就來盤點一下那些家長們容易錯信的餵養誤區，避開它們才能幫助寶寶更好的攝取營養更好的成長！
“5大餵養誤區”
大便乾燥吃香蕉
錯！
天氣乾燥，飲食中纖維素攝入不足，活動頻率降低，沒有養成良好的排便習慣這些因素都可能造成孩子便祕，或者大便乾燥。
而香蕉有潤肺、滑腸的功效，許多家長就把這當神藥，但吃兩根香蕉真的就能緩解孩子便祕或者大便乾燥的情況嗎？
其實不然。
很多綠色蔬菜、粗糧和水果都富含膳食纖維，對孩子便祕有改善。
雖然香蕉中的膳食纖維也不少，但並不是最好的選擇，梨和火龍果中的膳食纖維更豐富。
而且，沒有熟透的香蕉，還含有比較高的鞣酸，反而會加重孩子便祕的情況。
需要注意的是，除了飲食中注意補充膳食纖維外，更重要的還是讓孩子養成良好的排便習慣，注意尋找孩子便祕、大便乾燥的誘因，對因治療才能標本兼治。
如果多方嘗試後孩子便祕仍不見好轉，需要及時就醫，排除疾病因素。
孩子不適合吃粗糧
錯！
事實上粗糧中富含B族維生素和膳食纖維，有利於通便，對牙齒的發育也有好處。
1歲以上的孩子就可以嘗試吃粗糧。
但粗糧的口感往往不好，因此給孩子吃粗糧，最好的方式是煮或者蒸，或是吃全麥麪包、玉米饅頭、小米粥等。
孩子吃粗糧好，但也不應過量，否則會影響蛋白質和礦物質等營養素的吸收，每日攝入粗糧不超過主食總量的1/4爲宜。
多吃動物肝臟好
錯！
在許多媽媽眼中看來，動物肝臟＝“高效補鐵”。
的確，肝臟中的鐵以血紅素的狀態存在，人體對它的吸收率要大於其他來源的鐵，如果依靠吃肝來補充鐵，在吃的量上，可以比其他含鐵食物少一些。
不過，肝臟作爲分解毒素的一個臟器，它的重金屬以及藥物含量要比其他器官相對多。
對身體發育尚未完全的孩子，肝臟並不是最好的選擇。
如果要吃肝臟，可以優先選擇禽類的肝臟（如雞肝、鴨肝），在作爲嬰幼兒輔食時，每週不要超過25克。
而且對於不缺鐵的孩子來說，也沒有必要經常吃肝臟，只要注意均衡飲食就好，比如每天攝入適量的肉類和富含維生素C的食物。
“兒童食品”更適合孩子
錯！
目前市面上有很多兒童食品，兒童醬油、兒童掛麪、兒童牛奶等等，商家還宣傳兒童就應該吃兒童食品，不少爸媽也覺得既然寫了兒童食品一定更適合孩子。
但實際上，根本不存在什麼標準的“兒童食品”，這只是商家爲了營銷創造出的概念，認真看看成分表就能發現在成分上與成人食品沒有太大差異，反而價格還貴出不少。
而且爲了迎合孩子的喜好，很多兒童食品都會加入大量的糖、鹽，以及各種各樣的香精和添加劑，這樣的食物並不適合給孩子吃。
牛奶越濃越有營養
錯！
牛奶是補鈣的最佳來源，而鈣是促進孩子骨骼生長的重要營養素。
有些家長看着孩子最近體重/個子沒怎麼長，就想着給孩子衝奶粉衝濃一點給孩子多補點鈣。
比如，某奶粉要求30毫升水加1勺奶粉，家長卻在30毫升水中加了2勺奶粉。
而真相是，不按照奶粉罐上的衝調方式去衝調，奶粉兌濃衝調出來的奶高濃度、高滲透壓。
而孩子的腎臟發育的不成熟，是不適合高滲食品的，兌濃的奶只會增加孩子的腎臟負擔。
詳細可參考：奶粉衝太濃，分分鐘營養不良
家長切記：必須按照奶粉罐身上的說明來衝調奶粉。
