不少孕婦會因爲孕期貧血引起各種不適，不僅自己不舒服，也會波及到胎兒健康，最明顯的症狀就是胎兒出生後抵抗力會變差，容易患有各種疾病。當孕期貧血症狀較爲嚴重時，那更要引起注意，需要及時進行補充，避免增中危害。那孕期貧血應該多吃什麼呢？
不少孕婦會因爲孕期貧血引起各種不適，不僅自己不舒服，也會波及到胎兒健康，最明顯的症狀就是胎兒出生後抵抗力會變差，容易患有各種疾病。當孕期貧血症狀較爲嚴重時，那更要引起注意，需要及時進行補充，避免增中危害。那孕期貧血應該多吃什麼呢？
孕期貧血應該多吃什麼
大多數孕婦貧血是由於鐵質含量不足導致的，也就是形成了缺鐵性貧血問題，這個時候就需要通過補充鐵質治療貧血症狀，適量多號含鐵量高的食物，比如動物肝臟、動物血、黑豆、黑木耳、紅棗、桂圓、銀耳、精瘦肉、菠菜、莧菜等，這些食物中的含鐵量是比較可觀的，尤其是動物肝臟、動物血、精瘦肉中的鐵質含量是相當可觀的，而且被吸收率也是極高的。
在治療貧血期間，鐵質補充是必須的，爲了提高身體對鐵質吸收能力，需要同時補充維生素c與葉酸，它們也是造血過程中不可缺的重要成分，雖然沒有鐵質的需求量大，但也是造血過程中不可缺的重要組成部分。另外建議再多補充蛋白質類食物，像牛奶、魚肉、精瘦肉、豆製品，這些食物對貧血有很好的治療效果。
總之治療貧血或是預防貧血，就是通過食療最靠譜，保證每天營養均衡，如果食補後貧血症狀沒有得到合理改善，那就再通過服用鐵劑達到效果。在治療期間不建議飲濃茶或咖啡類食物，會影響鐵質吸收。關於孕期貧血應該多吃什麼，上述內容中已詳細說明，沒有什麼好的方式，就是多吃含鐵量豐富的食物，再補充蛋白質、維生素c、葉酸類食物，這樣能提升鐵質吸收，促進血液循環，吃這幾大類食物，基本就能保證血液循環正常，預防貧血。作爲孕期女性必須關注微量元素平衡，如果有任何一項缺乏都可能會影響到胎兒發育，對孕婦本人健康也不利。
