寶寶吃飽了嗎？奶水不夠怎麼辦？奶脹了怎麼辦？……在母乳餵養的過程中，媽媽們會遇到各種各樣的問題，這些常見的哺乳問題該如何解決？
指導專家：廣東省婦幼保健院產科 李志雲護士長
寶寶吃飽了嗎？奶水不夠怎麼辦？奶脹了怎麼辦？哺乳時乳頭疼痛、乳頭皸裂怎麼辦……在母乳餵養的過程中，不少新手媽媽總是會遇到各種困惑，這些常見的問題該如何解決？
寶寶是否吃飽，關鍵看這幾點
新生兒一次要吃多少？一天要喂幾次？ 睡1小時就醒，醒來就要吃，是奶水不夠嗎？ ……
想知道寶寶有沒吃飽，我們先來看看寶寶的胃容量究竟有多大：寶寶在剛出生的時候，胃容量是非常小的，如一個櫻桃大小，大概只有5-7ml左右，到了第三天，寶寶的胃長大到如一個核桃大小，胃容量大概是22-27ml左右，一個月左右時，寶寶的胃已經長大到如一隻雞蛋大小，胃容量大概是80-150ml左右。
如何判斷小寶寶是否已經吃飽奶，主要看這幾點：
1.大小便量及顏色
寶寶一般於生後3-4天排完胎糞後，大便顏色慢慢地由墨綠色轉爲黃色，母乳充足的情況下，這個時候寶寶每天可排便3-5次或更多；小便的量在寶寶出生後會隨着日齡逐漸地增加，一般一週後每天至少有6次及以上的中等溼尿片（約3湯匙水量），尿爲無色或淡黃色，但如果寶寶的尿液顏色較深，或者是有異味，則有可能是吃奶量不夠，在適當增加吃奶後再觀察，如果仍是沒改善，則需及時就診，以排除其他疾病的可能。
2.狀態
寶寶吃飽後，會有滿足感，臉色紅潤，肌膚緊繃，顯得機靈活潑，清醒狀態下能夠很好地與家長互動，吃飽後能安靜地睡上一段時間，一般爲1-3小時不等。
3.體重增長情況
寶寶在剛出生的時候，可能會經歷一個生理性體重下降的情況，但一般來說，生理性體重下降常不超過出生體重的7%，且常在出生10天就能恢復至出生時的體重，隨後每週的體重增加在150-250g之間，到3-4月齡時，寶寶體重通常可以達到出生體重的2倍。
奶水少/過多怎麼辦？
許多新媽媽放棄母乳或者添加奶粉，主要原因是她認爲“奶不夠”，但實際上，奶水夠不夠，主要要看孩子是否吃夠了，想讓乳汁分泌得充足一些，新媽媽需要注意以下幾點：
1.增加哺乳的次數，對新生寶寶來說，最好能保證每天有至少8-12次的有效哺乳。
2.掌握正確的哺乳姿勢、含接姿勢，做到有效吸吮。
3.兩側乳房交替哺乳兩次，配合按摩擠壓乳房。
4.促進泌乳要注意保證充足的營養和睡眠，儘量保持良好的情緒。
5.鼓勵母親繼續在哺乳後或者兩次哺乳間用電動吸乳器吸乳。
6.必須加奶時採用輔助哺乳器進行乳旁加奶，或使用杯、手指餵奶或輔助哺乳管。
同樣道理，如果乳房刺激過度、過度排空，那麼，就可導致乳汁生成過多。害怕堵奶的心理使得多數寶媽在親喂後將多餘乳汁擠出，從而導致了惡性循環，產奶過多。所以，對奶水過多的媽媽來說，要注意做到按需哺乳，避免過度排空乳房，以舒適爲度，非必要不吸奶/擠奶，同時注意減少流質飲食。
奶脹怎麼辦？
產後奶脹分爲生理性乳脹和乳汁淤積。生理性乳脹，顧名思義，就是正常脹奶的過程，常見於自然分娩第二天或剖腹產第三天開始出現的由於大量淋巴液、血液積聚到乳房引起的乳房墜脹感，大多數是因爲開奶太晚，或者是在分娩最初幾天沒有讓嬰兒做到頻繁有效的吸吮（即24小時吸吮8-12次）有關。因此，如果分娩後能讓寶寶早一點與媽媽接觸，並在出生後30-60分鐘內就開始頻繁有效地吸吮母乳，那麼就可以減輕生理性乳脹發生的概率，如果是因母嬰分離、乳頭凹陷等原因導致寶寶無法直接吸乳時，媽媽可以用手擠奶或者使用醫用級別的吸奶器吸出乳汁。生理性乳脹期在充分吸吮之餘也可用冷毛巾、捲心菜、蒲公英、退熱貼等，對乳房進行冷敷以緩解脹痛的不適感，冷敷時需注意避開乳頭和乳暈的部位。
通常情況下，只要分娩後做到按需哺乳，非必要不隨意添加配方奶，寶媽們不會發生乳汁淤積。寶寶是世界上最好的、最溫柔的吸乳器，當發生乳房脹痛、局部有硬結時，讓飢餓的寶寶吸吮，下巴對着硬結部位，做到含接姿勢正確、深含乳，多數情況可以迎刃而解。如果經過多次嘗試仍無法解決乳脹乳汁淤積問題，建議找專業人士協助解決。
哺乳時乳頭疼痛、皸裂怎麼辦？
哺乳時乳頭疼痛、皸裂，多與嬰兒含接姿勢不當、嬰兒口腔運動失調有關。因此，哺乳時出現有乳頭疼痛、皸裂時，要先評估下寶寶的口腔及含接姿勢，看看寶寶有無因舌繫帶過緊或高齶弓而影響到銜乳。另外，寶寶吸吮乳房和吸吮奶瓶時，舌的運動是不同的，用奶瓶餵養後，寶寶可能會因乳頭混淆而造成用錯誤的方式去吸吮媽媽的乳房，從而導致乳母乳頭疼痛。
正確的含接姿勢是寶寶的下頰貼在乳房上，嘴張得很大，將乳頭及大部分乳暈含在嘴中，含接好了可看到寶寶的嘴脣呈魚脣樣外翻，上方的乳暈露出比下方多，寶寶有慢而深的吸吮，有時還能聽到他的吞嚥聲。
乳頭凹陷或扁平怎麼辦？
乳頭內陷，是指女性的乳頭沒有突出在乳暈的平面或凹陷入平面以下呈火山口狀，多是由於先天性乳房發育不良所致，它不僅影響乳房的外觀，影響了日後的哺乳，甚至還可以引起感染等疾病。有乳頭凹陷或扁平的孕媽媽，可以先到醫院評估下乳房的情況，看看乳暈的延展性及乳頭凹陷的程度。
懷孕後，由於體內雌孕激素的增多，乳房的腺管腺泡開始發育，乳房增大變軟，同時乳暈着色，乳頭也易勃起。寶媽們要堅信每個媽媽的乳房都是爲自己寶寶標配的，對於一些程度較輕的凹陷或扁平，可以不必特殊處理，分娩後做到“三早”（即早接觸、早吸吮、早開奶），寶寶很自然就能良好含接吸吮乳汁。個別特殊情況也可以藉助乳頭矯正器或乳盾、吸奶器等輔助工具哺乳。
