3歲以下兒童不宜使用含氟牙膏。
牙膏每天都在使用，但你知道牙膏的學問嗎?不少人在這個最常見的日用清潔用品上有不少誤區。
健康人不要長期使用藥物牙膏
如果口腔、牙齦沒有病或病變不嚴重，可選用較好的普通牙膏，其中有一些防治口腔病的藥物，且不會產生不良反應。藥物牙膏則不同，如果選用不當，會產生副作用。如某些含有較多生物鹼及其他刺激性較強藥物的牙膏，對口腔粘膜有一定的損害，甚至會造成牙齦炎、口腔炎等口腔疾病，一些藥物牙膏中還有活性較強的染色素，長期使用還污染牙面。
含氟牙膏應謹慎選擇，3歲以下兒童不宜使用
防治齲齒，使用含氟牙膏是一種不錯的辦法。因爲適量的氟可使牙質光滑堅硬、耐酸耐磨，從而有效防治齲齒。
但3歲以下的兒童不宜使用含氟牙膏，因爲兒童在刷牙過程中容易吞嚥牙膏，含氟牙膏攝入後對身體、牙齒有一定的危害。
4～6歲的兒童應在家長指導下使用，每次用量一般爲黃豆粒大小。
在25歲以後，牙齒經過再礦化，增加了牙對齲齒的抵抗力，齲齒髮病率顯著下降，並趨向穩定。另外，高氟水地區的人們不宜使用含氟牙膏，以免引起氟中毒。
一家人不要合用一管牙膏
每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，平時我們再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨後又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的機率就越高。
不要長期使用同一種牙膏
長期使用同一種牙膏刷牙，還會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。對於牙膏的使用，專家建議：“爲了保護口腔健康，應該經常更換牙膏的種類，普通型和療效型的應交叉使用。”
對於牙膏的使用，最好3個月左右換一次牙膏。幾種牙膏交替使用還有一些好處就是，這樣既可防止口腔內的細菌對某些藥性成分產主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反覆使用而過多攝入體內。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較爲明智的選擇。
擠牙膏時牙刷不要蘸水。
小提示：擠牙膏時 牙刷不要蘸水
大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸溼了再擠牙膏。但事實上，如果牙刷是溼的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裏有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認爲可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。
要知道，牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裏面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被髮揮到最大。
