如果一個女性在短期時間急速減肥，體重下降太快（約20斤左右），乳房內脂肪組織減少而皮膚組織沒來得變化也是會導致下垂。最後提醒一下各位新手媽媽，母乳餵養不管是對寶寶還是對自己都是有益無害的，千萬不要因爲擔心胸部…
原標題：這個問題，很多哺乳媽媽都遇到過！
很多女性在生完孩子後都會出現一個困擾：好不容易在孕期的時候胸部大了幾個罩杯，結果，生完孩子後，胸竟然下垂了！於是，這些媽媽便認爲是母乳餵養導致自己胸部下垂。甚至有些女性爲了保持胸部不下垂，產後便拒絕母乳餵養，選擇配方奶粉餵養。那麼真的是這樣嗎？
母乳餵養不會導致胸部下垂
專家指出，母乳餵養並不是導致胸部下垂的直接原因，其實在懷孕期間，我們的乳房就已經開始發生變化了。因爲激素水平的變化，使得乳房變大了幾個罩杯，而產後激素下降，會導致胸部出現下垂。
此外，除了懷孕會導致胸部下垂，還有很多其他的因素。比如：
1.年齡
隨着年齡增長，乳房懸韌帶就會鬆弛，從而會出現胸部下垂。這是不可逆轉的。
2.吸菸
吸菸，是會導致我們的皮膚失去彈性，從而間接加大了胸部下垂的風險。
3.文胸沒穿對
成年女性不戴文胸，乳房沒有得到足夠支撐，久了會比戴文胸的人更容易出現胸部下垂。而錯誤的文胸比如太寬鬆也是會使承託不夠，而更容易下垂。
4.減肥過度
如果一個女性在短期時間急速減肥，體重下降太快（約20斤左右），乳房內脂肪組織減少而皮膚組織沒來得變化也是會導致下垂。
四個方法避免產後胸部下垂
生完孩子之後胸部下垂，這讓不少新手媽媽都感覺要抓狂，那麼怎麼樣才能預防胸部下垂呢？一起來看看吧！
1 哺乳姿勢要正確
針對上述引起的胸部下垂問題，要解決當然就是餵養的姿勢要正確。餵養時身體放鬆，維持姿勢的姿勢；若非身體不適或剖宮產未恢復而不得不側躺哺乳，坐着哺乳更好；使用電動吸奶器，及時吸出積聚的母乳，預防乳腺炎。
2 按摩乳房
這點很重要。懷孕期間，乳房會因激素影響而經歷“二次發育“，但生完孩子之後，激素又會恢復到之前的水平，乳房縮小。適當按摩乳房，可以促進血液循環，刺激雌激素分泌，預防胸部下垂、萎縮。方法是每天睡前和起牀後，用適當的力度對乳房按壓、打轉、提拉。每邊10次。這樣就能有效恢復乳房挺拔和彈性，防止胸部下垂。
3 穿合適的內衣
很多媽媽在哺乳期間爲了方便，在家不穿內衣。這樣久了容易導致胸部下垂。如果連起到外部支撐的內衣都不穿，胸部下垂就是一定的了。不過，也不能爲了對抗胸部下垂，而選擇特別塑形聚攏的。只要文胸大小合適，能托住乳房就好。
4 漸進地斷奶
斷奶方式不對，比如說斷就斷，也容易造成胸部下垂。因爲儘管嬰兒可以隨時停止吃母乳，但乳汁卻不會馬上停止分泌。
所以，只要條件允許，媽媽們都應該首先選擇自然離乳。如果無法做到自然離乳，也應該採用逐步減少母乳，循序漸進地斷乳。這樣做，嬰兒有足夠時間適應斷乳，而乳房也有一個慢慢適應，逐漸恢復的過程，從而減少胸部下垂或乳管堵塞的風險。
最後提醒一下各位新手媽媽，母乳餵養不管是對寶寶還是對自己都是有益無害的，千萬不要因爲擔心胸部下垂而拒絕哺乳，哺乳是不會導致胸部下垂的！可以放心的進行母乳餵養！
參考資料：
[1]失穎，《產婦應防乳下垂》，醫學文選，1992-01-31；
[2]金溪，《新媽媽哺乳避免陷誤區》，江蘇衛生保健，2019-02-15。
