在孕晚期，很多準媽媽都覺得自己睡的不舒服，那麼怎樣的睡姿會讓寶媽感覺舒服點呢？準媽媽應該這樣睡，尤其是孕晚期！
在孕晚期，很多準媽媽都覺得自己睡的不舒服，那麼怎樣的睡姿會讓寶媽感覺舒服點呢？準媽媽應該這樣睡，尤其是孕晚期！
許多準媽媽到了孕晚期，都會在飲食與生活方面上多加註意，在睡眠的姿勢上也是需要非常注意的。今天，我們就來看看準媽媽在孕期應該怎麼睡。
1、妊娠早期(1-3個月)：仰臥位、 側臥位均可
胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
2、妊娠中期(4-7個月)： 側臥位
此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它睡姿會產生壓迫。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
3、妊娠晚期(8-10個月)：左側臥位
此期的臥位尤爲重要。宜採取左側臥位，這種睡姿可糾正增大子宮的右旋，減輕子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。
