女人生過孩子，5個部位“與衆不同”，有經驗的人一眼就能看出來

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很多女人在生產後想盡辦法進行健身，要把身材恢復到以前的水平。在生完孩子以後，身體內的激素水平突然下降，因此，頭髮不僅會光澤不足，而且會大量掉落，就算是原本頭髮比較多的女人，也會明顯減少。很多人覺得，自己懷孕吃…

原標題：女人生過孩子，5個部位“與衆不同”，有經驗的人一眼就能看出來

生孩子是女人一生中最幸福的時刻，也是女人最痛苦的時刻。不過，讓很多女人最在意的還是生完孩子以後身體的各種變化。因此，很多女人在生產後想盡辦法進行健身，要把身材恢復到以前的水平。

付出就有回報，很多女人的身材確實恢復得不錯。不過，很遺憾的是，女人生過孩子以後，不管怎麼恢復得好，還是回不到以前的。

女人生過孩子，5個部位“與衆不同”，有經驗的人一眼就能看出來！

胸部下垂。從懷孕到生育的過程，女性體內的激素會過一個較大的變化。這會導致女性的乳頭變黑變大，乳暈擴張。這種變化會隨着時間的推移而趨於正常。但是，胸部的下垂就沒有辦法恢復。

有的女性爲了阻止乳房下垂，不讓寶寶喝奶，而是喝牛奶。其實，這是不有用的，因爲生產後胸部下垂是一個自然的生理現象，而且是一個無法逆轉的生理現象。

臀部變大。懷孕後，爲了讓孩子順利產出，女性的骨盆會慢慢擴張。生完孩子之後，骨盆達到了最大的狀態，此時臀部會明顯變得寬厚，同時，再加上脂肪的累積，因此，看起來明顯增大了。

肚皮鬆弛。由於在懷孕期間胎兒將子宮慢慢撐大，肚子上的皮膚也會被撐大，此時，女人的肚子就像一圓球。生完孩子之後，肚子一下子就空了，子宮會慢慢恢復原狀，但是皮膚卻很難回到以前，變得鬆弛，彈性不足。

產生妊娠紋。懷孕期間，女人的小腹和大腿內側都會出現不規律的紋路，這就是妊娠紋。生完孩子以後，這種紋路是不會消失的，只是有的女人明顯，而有的女人不明顯而已。

頭髮變少。女人在懷孕期間，體內的激素分泌比平時要旺盛，以維持孕期的需要。受此影響，女人這個時候的頭髮烏黑濃密，很少掉髮。但是，在生完孩子以後，身體內的激素水平突然下降，因此，頭髮不僅會光澤不足，而且會大量掉落，就算是原本頭髮比較多的女人，也會明顯減少。

不過，值得欣喜的是，頭髮稀少的情況在生完孩子1年以後，由於激素水平趨於穩定，因此，頭髮掉落的現象不僅會得到緩解，而且也會慢慢恢復原來的水平。

那麼，女人怎麼儘可能地恢復到以前的身材，尤其是讓自己保持在健康的狀態呢？

合理膳食。很多人覺得，自己懷孕吃了很多苦，而且產後孩子要吃奶，因此，在飲食上不加控制，大量攝入大魚大肉。這種觀點是不對的，這也是女人產後身材走樣的重要原因。

其實，女人產後要根據自己的年齡、身高和體重等合理安排膳食。既要保證自己身體恢復和孩子的營養需要，又要避免攝入過多的脂肪和糖類，這樣才能避免脂肪堆積，身材走樣。特別是不要偏食雞、鴨、魚、肉和蛋類，而是應該做到葷素搭配，蔬菜、水果等也要吃。建議產生葷素比例保持在6:4的水平。

適量運動。產後是女人恢復身材的黃金時間。順產的女人，兩天以後要開始進行適量的運動，而剖腹產的女性，一個星期以後也要開始進行運動。千萬不要一直呆在牀上。

要每天堅持散步，也可以進行慢跑、跳繩等運動，甚至可以進行形體鍛鍊，這樣可以促進新陳代謝，促進脂肪分解，消耗多餘的能量，不讓自己產後發胖。但是，需要注意的是，不要進行劇烈運動，每次運動以稍微出汗即可，時間控制在半小時左右。其實，對於女性來說，選擇練習瑜伽，對於塑型有非常好的幫助，而且堅持練習，有益身體健康。

產後要戴胸罩。很多女人覺得戴胸罩在餵養的過程中方便，因此就不戴胸罩。但是，如果乳房缺乏有效支撐的話，可能容易導致乳房下垂，甚至出現乳腺萎縮。因此，爲了保持乳房的緊實度，產後要穿合身的胸罩，合適的胸罩不僅讓你身材更好看，也更有利於乳房健康。