多喝水，老公說奶裏八成是水，喝各種油膩的湯反而不下奶，可以在餵奶前半小時喝一些水，同時寶媽要睡好，親身體會，睡覺後吸出的奶明顯比不睡覺時的多我婆婆覺得人蔘補身體很好，特意給我熬了蔘湯，被我老公勸回去了，孕婦身…
原標題：孕媽寶媽看過來，從懷孕到坐月子的注意事項
很慶幸老公是產科大夫！懷孕的一年裏都在叮囑我，不讓我聽婆婆的老思想！
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我婆婆人很好，對我也挺好，就是在懷孕生娃上分歧很大，她主張老思想，像坐月子天天喝豬蹄湯催乳，給剛出生的孩子睡扁平頭都蠻坑的…
幸好我老公是產科醫生，從我懷孕的時候就花式地幫我擋掉婆婆的各種好心辦壞事，每天都給講孕期禁忌和產後恢復的知識，伺候我舒舒服服地過了月子，今天就跟大家聊聊如何科學坐月子！
寶媽蕞關心的月子期9個問題！
能洗頭洗澡嗎？
能，還能刷牙！只要洗頭、洗澡後趕緊吹乾或注意保暖，不讓自己着涼就行，髒兮兮的對寶媽寶寶都沒好處。我婆婆就是不肯讓我洗，還是我老公燒了艾草水爲我洗澡擦浴
能吹風及外出嗎？
能不外出就不外出，如果是夏天很熱的話，要使用冷氣電風扇，請保證室內溫度在26-28℃間，而且風口不能對着產婦
能看電視耍手機嗎？
能，但要控制時間，還是以休息爲主，照顧寶寶本就是很辛苦的事情，再看電視手機會增加精力負擔
可以減肥嗎？
不可以，寶媽剛生完躺着都緩不過來呢，還要餵奶哄娃，哪兒有精力去減肥？而且寶媽月子時很虛，減肥只會掏空媽媽身體，月子期間期間適當鍛鍊身體，不僅能增強體質，提高免疫力還會爲之後的減肥打下基礎，最重要的就是爲產後恢復做準備，可以下載G動進行盆底肌的鍛鍊，幫助改善產後鬆弛和漏尿！更快的恢復孕前身材~
奶不夠怎麼辦？
多喝水，老公說奶裏八成是水，喝各種油膩的湯反而不下奶，可以在餵奶前半小時喝一些水，同時寶媽要睡好，親身體會，睡覺後吸出的奶明顯比不睡覺時的多
吃什麼會回奶？
韭菜、麥芽、山楂、麥片、老母雞、鴿子等。我婆婆覺得人蔘補身體很好，特意給我熬了蔘湯，被我老公勸回去了，孕婦身體比較虛就不能大補，而且人蔘也是會回奶的
能不能吃調味料？
能吃少量的鹽，寶媽吃的飯菜湯食還是以清淡爲主，但味精就不要吃了，寶寶吃多了味精容易出現缺鋅症，造成智力減退
我的肚子太大了怎麼辦？
產後三天就能穿上收腹衣了，但不要勒得太緊，我都是穿兩個小時脫下來歇會兒的，畢竟收腹衣的作用是爲了腹腔器官的固定，而不是瘦腰瘦腹，如果有吹噓穿上就能瘦的，那鐵定是忽悠你
除了媽媽的，還有寶寶出生頭一年按月護理教程我放在圖裏啦
希望各位寶媽都能有所收穫，舒舒服服坐好這個月子！
