婆婆們不要爲難啦，今天先爲準婆婆們解決一個難題，那就是伺候月子的重中之重，做月子餐，只有吃得好，產後媽媽的身體才能更快更好地恢復，自己的寶寶才能吸取更多的口糧茁壯成長，所以先來學習做月子餐吧~月子餐主要講究少…
原標題：16道月子餐菜譜送給準婆婆，經濟實惠又美味，照顧兒媳都不累
當下，男人娶妻生子，坐月子的時候總會面臨一個問題，那就是誰來伺候媳婦坐月子，每個家庭情況不一樣，所以誰來伺候媳婦坐月子並沒有一個標準，對於產婦而言，有的選擇的是自己的老公伺候月子，畢竟是人生的伴侶嘛；有的則是自己親媽伺候月子，因爲月子時期畢竟特殊，自己親媽來親力親爲能最大程度地降低矛盾，最容易滿足；當然啦，有條件的情況下也有不少人選擇月嫂或者去月子中心，這些都各有利弊，一般而言還是由自己的婆婆伺候月子的情況居多，畢竟結婚了是一家人了，所以這時候的婆婆就要面臨蠻大的壓力了，婆媳的微妙關係也會在伺候月子的過程中隨時變化，婆婆難當，不過萬變不離其宗，只要將心比心地對待，肯定能換來真心。
婆婆們不要爲難啦，今天先爲準婆婆們解決一個難題，那就是伺候月子的重中之重，做月子餐，只有吃得好，產後媽媽的身體才能更快更好地恢復，自己的寶寶才能吸取更多的口糧茁壯成長，所以先來學習做月子餐吧~月子餐主要講究少食多餐，葷素搭配，避開韭菜，麥芽等回奶食材，飲食禁食辛辣、寒涼，把握住基本原則，還是很好做的。但是總不能總是吃那麼幾樣菜，菜譜要更換，花樣月子餐才能更好地調動產後媽媽的食慾。今天就送給準婆婆16道月子餐菜譜，經濟實惠又美味，婆婆做起來容易不叫喚累，兒媳吃的舒服也不心累，皆大歡喜。
第1道：冬瓜燉排骨
推薦理由：做法簡單，食材準備冬瓜和排骨就好，排骨焯水後直接燉，冬瓜不宜吃太多，吃少量的能夠促進腸胃蠕動，消水腫。
第2道：蛋蒸茄籠
推薦理由：茄子中維生素E含量較高，有防止出血和抗衰老的功效，是補血補鐵的好物，切開裏面放入肉餡，放在蛋液上蒸熟，成品會很驚豔。
第3道：炒生菜
推薦理由：生菜中的膳食纖維和維生素C較白菜多，產婦吃能夠仟身瘦體。
第4道：烤蛋
推薦理由：做法很簡單，準婆婆好上手，就是碗內打入雞蛋，加入少許鹽，一點點生抽，加入蔬菜碎，放烤箱烤熟，兒媳會愛的噢~
第5道：海鮮菇燉大骨湯
推薦理由：不用放什麼佐料光是燉，湯就比較鮮了，產婦愛喝，利於泌乳。
第6道：麻油豬肝
推薦理由：豬肝中含有大量人體所需營養物質，很是利於產後媽媽身體的恢復。
第7道：瘦肉炒茄子
推薦理由：有葷有素，爽口小菜。
第8道：番茄肉
做法：把瘦肉切片放入碗內加入少許月子酒，鹽，雞蛋，澱粉，麪粉攪拌，水燒開煮熟撈出；鍋內放少許油，放入蒜末，蔥花爆香，倒入番茄醬，倒入煮好的肉，翻炒上色出鍋。
第9道：可樂雞翅
注意月子餐對調料把控較嚴格，但是又不用過於拘泥，可以放入少許可樂做雞翅，要個味道就行。
第10道：炒大蝦
推薦理由：蝦含有大量鎂，鈣等多種營養物質，還含有卵磷脂，這對促進寶寶大腦發育有着獨到的作用。
第11道：炒西蘭花
推薦理由：西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維C，同時也能供給豐富的胡蘿蔔素，營養豐富。
第12道：草莓山藥泥
推薦理由：這絕對是一道充滿少女心的月子餐，產後媽媽難以拒絕。
第13道：香菇蝦球
第14道：烤五花肉
推薦理由：五花肉脂肪比較多，產婦適量吃，烤着吃較油炸而言更香且更健康。
第15道：手撕烤雞
第16道：肉末炒玉米粒
推薦理由：玉米含有大量膳食纖維，且口感清甜開胃，配合肉末炒味道更香濃，準婆婆做這道菜，實屬加分餐。
其實人都是感情主角，即使婆婆做的飯菜並不算好吃，只要真心待人，有這份誠意在，便足矣。
