這些抑鬱的情緒很可能讓寶媽陷入極端，所以產婦們在產後要保持愉悅的心情，每天多和身邊的家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂比較合適。有些丈夫認爲自己上班很辛苦，而妻子是靠自己養着的，就理所當然地不在意妻子的感受，將照…
原標題：唐嫣生雙胞胎後首次亮相成焦點，對比穎兒差距一目瞭然，嫁對人了
文丨貞媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽們轉發分享）
雖然大家都喜歡雙胞胎，但是孕媽生雙胞胎是很辛苦的，產後恢復很重要。就拿平時生活養尊處優的女明星來說，如果沒有嫁對人的話，自己生產完也是非常遭罪的。
案例：
羅晉和唐嫣這對夫妻一直引人注目，他們連續在幾年裏都在同一部劇中搭檔，宣佈結婚後也被稱讚在郎才女貌。而自從唐嫣宣佈懷孕後，早就被傳言生雙胞胎。
最近，唐嫣生雙胞胎後首次產後亮相，立馬就成爲了焦點。視頻中，她穿着同款戲服開始爲新劇宣傳，身材還是那麼窈窕纖細，看起來精神狀態飽滿，產後恢復堪稱完美。
而對比同樣生產後復出的穎兒，差距一目瞭然。由於穎兒懷孕期間沒有生活來源，生活得非常拮据，僅僅生完9天就復出賺錢。
比起產後精心休養了多月的唐嫣，穎兒的復出狀態就顯得頹廢不已，這讓網友直呼“唐嫣真是嫁對人了！”
所以說生產後的修養狀況對於產婦的恢復很重要，如果產婦沒有遇到對的那一半，那麼自己生產完的身體狀況會進一步變差！
產婦怎麼做有利於產後恢復？
1、合理健康飲食
補充足夠的營養對於產婦的產後恢復來說非常重要，比如擁有豐富營養物質的水果、蔬菜、牛奶等食物，就是有利於產婦產後恢復的絕佳補品。當然葷素搭配也很關鍵，如果產婦想恢復好身材的話，就不要再繼續生產前大魚大肉的生活，而是要葷素搭配、進行合理健康飲食。
2、堅持運動鍛鍊
如果產婦想要迅速恢復好身材的話，不僅吃很重要，動起來也非常關鍵。小S連生4個女兒依然能保持好的身材，靠的就是堅持不懈的鍛鍊。經常賴在牀上休養反而對產婦沒有好處，產婦可以在房間內做做瑜伽，平時多和家人外出散步等等，這樣能幫助產婦慢慢地恢復自己的好身材。
3、保持愉悅的心情
有很多產婦在生產後，很容易陷入到抑鬱的情緒之中。她們會認爲家人不夠關愛自己，只關注自己所生的寶寶。還有產婦認爲自己不是一個合格的媽媽，照顧不好自己的寶寶。這些抑鬱的情緒很可能讓寶媽陷入極端，所以產婦們在產後要保持愉悅的心情，每天多和身邊的家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂比較合適。
作爲丈夫，應怎麼幫助寶媽進行產後恢復？
1、學會體諒自己的妻子
有些丈夫認爲自己上班很辛苦，而妻子是靠自己養着的，就理所當然地不在意妻子的感受，將照顧孩子的責任全部推到了妻子的身上。甚至妻子半夜叫醒他照顧下孩子，他還會責罵妻子擾亂了他的睡眠。
作爲丈夫應該體諒妻子的付出，畢竟妻子以懷胎十月的代價生下了愛情結晶，甚至生產期間生命都會存在失去的風險，丈夫更應該理解妻子的心境。平時可以多寬慰妻子，在父母面前多維護妻子，做一個關愛妻子的好丈夫。
2、當一個合格的好父親
丈夫不要一味把照顧孩子的責任都推到妻子身上，而是要承擔起一個父親的責任，給妻子多一些產後休養的時間。比如夜間時可以起夜照顧下孩子，讓妻子保持一夜好眠。下班後就多回家抱抱孩子，誇讚一下妻子對孩子的付出。
3、承擔起家庭的責任
丈夫在妻子生產完休養的時候，要承擔起養家的責任，不要指責妻子是靠自己養的。那麼妻子十個月辛苦懷胎、坐月子又是因爲誰呢？丈夫要主動承擔起養家的責任，不要讓妻子有後顧之憂。
每個懷胎十月的母親都是英勇的，她們需要家人的體諒和關愛。希望每個丈夫都能體諒自己生產完的妻子，讓妻子順利地度過產後恢復期！
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