斷奶回奶，科學纔是王道~
原標題：一月講堂|哺乳期過後，如何科學回奶斷奶
產後乳腺最容易出問題的兩個階段，一個是剛開奶的時候，一個是要回奶的時候。
當然，出問題的原因都是因爲堵奶——回奶期漲奶的痛苦，過來人都知道。更要命的是斷奶方式不得當，還容易給寶寶留下陰影。
今天小月就來給大家掰扯掰扯，科學回奶科學斷奶那些事兒。
咱們先來說說回奶——
已經哺乳10-12個月的寶媽，這個時候寶寶已經開始進食一定量的輔食，並且添加配方奶，這個階段的母乳也已經沒什麼營養了，媽媽們可以開始給寶寶戒奶了。
很多媽媽都是狠人啊，一言不合就是各種戒斷，更有甚者毛巾勒胸，膠帶封乳……那些離譜的回奶方式不僅回不了奶，還會傷害到媽媽們的乳房健康。
如何科學回奶
1. 及時將多餘乳汁排出，防止堵奶：突然停止哺乳是會有漲奶感的，媽媽們可以配合服用回奶湯，並將殘奶適當排出的方式。注意在排出殘奶時不要排空，否則會促進乳汁繼續分泌。
2. 回奶期間減少對乳房和乳頭的刺激，切忌繼續哺乳。
3. 飲食上要注意禁食花生、豬蹄等易下奶食物。
4. 有腫塊或硬塊，或出現堵奶現象要及時請專業人員幫助疏通，防止乳腺炎發生。
母乳雖好，斷奶卻難。斷奶對媽媽和孩子來說都是一個及其焦慮的過程，不當的斷奶方式不僅傷害母親健康，也會影響寶寶身心發育，給孩子留下陰影。
斷奶中存在的誤區
1. 斷奶必須母嬰隔離——過去傳統的育兒觀念裏，孩子要斷奶都是要跟媽媽分開一段時間，孩子看不到，不吃了就斷奶了。可是這種簡單粗暴的方式只會加重孩子的不安和焦慮，母子分離會讓寶寶缺乏安全感，對母乳依賴強的寶寶還會煩躁，睡眠質量下降，抗拒社交，甚至還會出現體重下降，抵抗力下降，易生病等情況。
2. 刺激性物質傷害媽媽乳房也傷害寶寶口腔，別再用了！
過去爲了給寶寶斷奶，家長也是出了很多筍招，給媽媽乳頭塗奇奇怪怪的東西，像什麼清涼油辣椒水的，這種刺激性物質不僅對媽媽沒有好處，還會給寶寶造成陰影，傷害寶寶脆弱的口腔黏膜。
科學斷奶，呵護寶寶身心健康
正確的斷奶方式是在給寶寶斷奶前，逐漸雖寶寶需求遞增輔食的品種和分量，科學調整寶寶的飲食結構，輔食製作要遵循營養、軟爛、易消化爲原則，並且逐步以配方奶代替母乳。
在斷奶期間，爸爸可以代替媽媽對寶寶進行哄睡。
在職的媽媽們可以抓住出差的機會，讓寶寶逐步脫離母乳。
注意：
正常情況下，寶寶自我斷奶的年齡都在一週歲左右，輔食加配方奶已經充分滿足寶寶營養需要。寶寶在四個月左右會出現生理罷奶期，通常會持續一週左右，家長們要注意區分。
