減少兒童特發性鼻出血需養成好習慣

孩子鼻出血反覆發作，每次出血量不多，到醫院檢查又未發現血液病和鼻腔明顯病變，這種反覆發作的鼻出血原因還不太清楚，醫學上稱爲特發性鼻出血，俗稱“沙鼻子”。

減少兒童特發性鼻出血需養成好習慣

孩子鼻出血反覆發作，每次出血量不多，到醫院檢查又未發現血液病和鼻腔明顯病變，這種反覆發作的鼻出血原因還不太清楚，醫學上稱爲特發性鼻出血，俗稱“沙鼻子”。沙鼻子寶寶比較多見，流鼻血往往是在洗臉、低頭或輕微觸碰鼻子時發生，也有些孩子在睡夢中不知不覺地血從鼻孔裏流出來，常常令父母們憂心忡忡，以爲是什麼大病而四處求醫。

其實，家長們若能在育兒過程中注意培養孩子的良好生活習慣，就可以大大減少沙鼻子寶寶流鼻血的次數。

好習慣一：堅持清洗鼻腔

空氣中的粉塵、細菌和鼻腔分泌物常積聚在鼻腔前端，引起鼻炎及癢、幹痛等不適。孩子因不會正確擤鼻涕，用手摳挖和揉搓鼻孔時易導致鼻出血。因此家長每天給孩子洗臉時，不妨用清水洗一洗孩子的鼻腔前部，保持鼻腔乾淨。但注意不要把水弄到鼻腔深部，以防嗆水。

好習慣二：堅決不摳鼻子

沙鼻子90%以上的出血都發生在鼻中隔（隔開左右鼻孔的部分）的前半段，2歲前孩子該區域的毛細血管還未發育成熟，出鼻血的現象很少；3歲後這裏的毛細血管就特別豐富，還很嬌嫩，容易因碰撞而出血。有些孩子由於好奇或難受，喜歡摳鼻子，孩子手指能夠到的區域正好是鼻腔內毛細血管密佈的地方，非常容易引起鼻腔局部黏膜出血。因此，父母們要以身作則讓孩子改掉摳挖鼻子的壞習慣，以免傷及鼻黏膜；但隨着孩子年齡的增長，這些區域的毛細血管又會慢慢退化或變得堅韌，所以10歲以後“沙鼻子”大多可以不治而愈。

好習慣三：保持鼻腔黏膜溼潤

鼻黏膜喜溼潤、忌乾燥，無論什麼季節，只要室內外空氣乾燥，就容易發生毛細血管破裂而引起鼻出血現象。天氣乾燥時，家長們可以往地面上灑一些水或開啓空氣加溼器，以保持室內溼潤度；若孩子春天風大時到室外玩耍，可以將適量眼藥膏（如金黴素眼膏）擠在鼻腔口，輕輕按捏鼻翼，使藥膏均勻地附着在鼻中隔的前半段，起到潤滑效果。

好習慣四：多喝水、多吃水果蔬菜

富含維生素C的蔬菜、水果（如苦瓜、西瓜、梨等）可以堅固血管壁，增強血管彈性；儘量少吃高卡路里的食物，如巧克力、薯條等，這類食物多吃容易上火，也會引發鼻出血。