從2012年開始，各國就開始修正對於嬰幼兒副食品的建議。簡單來說：就是在4-6個月大時開始添加副食品，不要去特別避免何種食物。
先說重點：
2015二月份，一篇來自「新英格蘭醫學雜誌」(醫學界排名第一之期刊)的文章更加證實這樣的理論：嬰幼兒不該避免所謂的高過敏食物。該研究是用西方人最嚴重的花生過敏爲題。把孩子分成兩羣，完全不碰花生的孩子在五歲時，對花生過敏的機率是13.7%，而有吃花生的孩子，過敏的機率僅有1.9%。
別延後，別延後，別延後
這幾年越來越多的研究支持「不應該避免」接觸所謂的「高過敏」食物，例如：牛奶、雞蛋、堅果類等等。順帶一提，對嬰幼兒來說，最容易引起過敏的食物是牛奶跟雞蛋，並不是海鮮喔!門診時很多家長會問我海鮮會不會容易過敏?其實論排名，海鮮排不上前叄名的。
以目前來說，建議純母乳哺育4-6個月可降低過敏機會。副食品則是在4-6個月時開始添加。包括奶製品與雞蛋。
我該怎麼加?
若您很擔心孩子會對副食品產生過敏，前幾種讓孩子接觸的食物可以選擇蔬菜與水果。這是最安全的，很少很少嬰幼兒會對蔬菜水果產生過敏現象。
而如果是純母乳哺育的孩子，接觸牛奶的首選，並非配方奶或鮮奶，而是讓孩子接觸優格或起司(發酵過的奶製品)!美國過敏醫學會如是說：讓孩子於4-6個月時開始吃優格與起司，可大幅度的降低對牛奶產生過敏的機會。
