很多寶媽都想知道關於“舌苔”的問題。一般來說，寶媽在網上找到的舌苔方面的知識，基本都和“上火”有關。於是很多人就按照網上的建議，給寶寶多喂水，試圖“去火”，甚至讓寶寶喝一些“清火寶”。
很多寶媽都想知道關於“舌苔”的問題。一般來說，寶媽在網上找到的舌苔方面的知識，基本都和“上火”有關。於是很多人就按照網上的建議，給寶寶多喂水，試圖“去火”，甚至讓寶寶喝一些“清火寶”。
這些做法都是非常錯誤的。今天我們就詳細說說“舌苔”這點事兒。
1 ｜舌苔，到底是啥？
首先我們天天說“舌苔”，但是寶媽你想過嗎，“舌苔”究竟是啥呢？大家仔細看下圖，舌頭的表面是一個個小突起，叫“舌乳頭”，其中最多的是“絲狀乳頭”，密密麻麻的分佈在舌頭表面。在正常的生理代謝過程中，舌乳頭上皮細胞會不斷死亡、角質化，然後這些角質化的“死皮”和口腔裏面的食物殘渣、細菌、唾液混合在一起，就形成了“舌苔”。
正常情況下，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液和飲食的沖洗，會經常不斷地清除掉舌表面的這些物質，所以通常表現的是薄白的一層舌苔。但是如果由於種種原因，導致舌苔沉積越來越厚，就是我們常說的“舌苔厚”，英文叫“White tongue”（白舌頭）。
如果是成年人舌苔厚，這一般表示不太健康，它可能是多種原因造成的。比如既可能是不良的口腔衛生習慣、飲酒、飲水少這些良性原因；也可能是艾滋病、舌癌等這些病理因素。所以成年人舌苔異常的話，需要多方面檢查判斷。當然，絕大多數情況還是純粹的良性原因，改善一下衛生習慣就能好的。
但小寶寶的情況不一樣！小寶寶舌苔厚，是正常情況！這主要是因爲兩個原因：第一，寶寶唾液腺還不夠發達，唾液分泌不多，容易造成舌苔變厚；第二，寶寶以奶量爲主，咀嚼和舌的動作比較少，咀嚼少了也容易讓舌苔變厚。
所以，小寶寶舌苔厚，這就是正常的，不是什麼“上火”，不需要“去火”。不要庸人自擾，自己給自己找事兒。
2 ｜舌苔厚，怎麼辦？
如果寶寶舌苔厚，當然也可以清理一下。寶媽可以用乾淨的紗布，蘸水，輕輕的幫助寶寶擦拭。注意！一定要輕輕的擦拭！不可用力過猛。這樣一兩天清理一次，就足夠了。
3 ｜“清火寶”是啥？
那麼有的寶媽在寶寶舌苔厚的時候，聽到網絡傳言，就給寶寶用了“清火寶”。這個“清火寶”又是啥呢？如果我們想了解一種食物或藥物的本質，唯一的途徑就是看它的配方成分。比如下圖這款清火寶配方：
其中排在第一位的是白砂糖，之後是富鋅酵母，山楂、茯苓等一些中藥成分。這是啥玩意？就是一些糖，再和一些亂七八糟的東西混在一起，然後有的寶媽就給自己寶寶吃！
這裏第一，不要給寶寶吃糖。關於糖的攝入，大家可以看一下這篇文章。（《寶寶如何吃糖》點這裏）；第二，不要給小寶寶吃一些亂七八糟的東西，像上圖的茯苓這些中藥材成分，都不要給寶寶吃。
總之，從我們口袋育兒的觀點來看，“清火寶”這類產品完全沒必要。任何情況下都不需要給寶寶吃。
4 ｜鵝口瘡
舌苔厚，不是病；但“鵝口瘡”就是小寶寶常見的疾病了。鵝口瘡是由於“白色念珠菌”細菌感染口腔，造成寶寶整個口腔多處有白斑樣的東西，看起來像豆腐或者奶酪，而且不容易被擦掉。注意，鵝口瘡往往不只一處，不只在舌苔上，而是往往口腔內多處感染。這是鵝口瘡和“舌苔厚”很大的區別。
當寶寶患有鵝口瘡時，有時候寶寶可能不感覺疼痛，但有時候會表現的不吃奶，或者吃奶就哭。鵝口瘡對小寶寶來說，很常見的，其治療方法很容易，做到下面幾點就可以：
1，用制菌黴素擦拭患處（可以用小蘇打水混合）
2，可以吃益生菌，有研究表明，益生菌能緩解口腔內的白色念珠菌感染
3，將寶寶的玩具、寢具消毒（因爲寶寶經常會咬這些東西）
4，如果是母乳親喂，寶媽的乳頭也可能會感染，也要用制菌黴素擦拭；內衣要消毒
5，鵝口瘡容易反覆感染，所以上面4個措施一定要做得徹底一點
5 ｜其他舌苔問題
地圖舌：有個別寶寶會出現這個問題。其表現爲舌頭的頂部或側面出現紅色不規則的斑塊，看起來像一個地圖的輪廓，其大小、形狀、位置可以變化，一般不會感覺到不適。
地圖舌產生原因不明確，也沒有治療方式。它不會對孩子的健康構成威脅，不必擔心。簡單的說，就是如果寶寶“地圖舌”，就不用去管了。
柯薩奇病毒感染：就是手足口病或者皰疹性咽峽炎。寶寶舌、口腔、咽峽部等出現粟粒至綠豆大小的水皰，周圍有紅暈，同時伴有疼痛和發熱，之後破潰後出現小潰瘍。手足口病或者皰疹性咽峽炎，除了疫苗，也沒有治療方式需要寶寶自愈。
6 ｜小舌苔，大觀念
從科學育兒的角度看，“舌苔”其實真的是小事兒。爲什麼那麼多寶媽在乎，因爲她們受到傳統中醫的影響。中醫觀念中“舌苔”是大事，從“舌苔”能看出人的五臟六腑狀態，然後一堆“清火寶”就上了。所以如何對待“舌苔”，小小的一件事情，背後是寶媽的思想大觀念！
