作爲新手媽媽，奶粉餵養過程中，從準備工作——衝奶——喝奶——清洗消毒，有很多學問和問題，諸如：怎麼選奶瓶奶嘴?先倒水還是先加奶粉?用多少度的水溫衝奶粉?如何消毒?一次寶寶喝多少奶……如果做不好，很可能會導致寶寶腹瀉、肥胖、營養不良等問題。
今天我就簡單的把這個過程分爲四大步，只要重視這些細節，媽媽也能勝任。
第一步：準備工作
做好第一步其實非常的不容易，因爲涉及到寶寶奶粉選擇，奶瓶、奶嘴選擇，衝奶粉的水和溫度的選擇，以及衝奶前的清潔、消毒工作，別小看簡單的一個步驟，做不好，真的是在坑寶寶。
1奶粉
的確，奶粉品牌和種類太多了，什麼牛奶粉和羊奶粉呀、特殊配方奶粉和普通嬰幼兒奶粉……這裏不專門講，以後會專門寫一篇關於奶粉選擇的文章。今天主要想強調三點：
奶粉段位不要喝錯
一般來說寶寶不同年齡有對應的階段的奶粉，由於年齡小的寶寶對高階段的奶粉中的大顆粒物質接受能力比較差，容易出現腹瀉或消化不良的症狀，所以不建議低年齡階段寶寶吃高段位奶粉，大年齡的寶寶可以選擇低段位的奶粉。但是如果沒有特殊情況，儘量選擇適合寶寶年齡段位的奶粉。
檢查奶粉是否變質
在衝調前，一定要檢查奶粉保質期，是否有結塊和變質，聞奶粉是否有“哈喇”味，如果已經過保質期或變質，不建議給寶寶食用。
看奶粉說明書
通過奶粉說明書，可以瞭解奶粉的營養、用量標準(衝調說明)和注意事項。
2奶瓶、奶嘴
合適的奶瓶和奶嘴，可避免寶寶因爲奶嘴和奶瓶問題出現不吃奶的情況。
如何選擇奶瓶和奶嘴呢，看這篇：小小奶瓶 學問真大，媽媽選對 寶寶不怕
3水
衝奶粉的水建議直接選擇自來水燒開晾涼或者純淨水，因爲衝奶粉不需要額外添加礦物質，如果用礦泉水、礦物質水容易給寶寶腸胃造成負擔。
更多關於寶寶喝水、水的選擇，可以看這篇：傳說中的“嬰兒神水”到底靠不靠譜
4水溫
目前還存在爭議，這主要取決於衛生條件，用70℃的水衝奶粉，主要是爲了降低阪崎腸桿菌風險，嬰兒一旦感染這種病菌，死亡率會非常高。用40-50℃的水衝奶粉，更好保留裏面的營養成分。
如果質量合格且保存妥當的奶粉，在衝調時注意手和奶瓶的衛生，衝好後立馬飲用，可以按照奶粉衝調說明書的水溫沖泡。
5清潔消毒
衝奶粉前一定是要洗手、清洗奶瓶、奶嘴。如果做不好，很可能會導致寶寶腹瀉哦~怎麼消毒，文章最後詳細講。
第二步：衝奶學問大
前面的準備工作做好了，現在就是開始衝奶，如果這一步做不好，很可能會導致寶寶肥胖或消瘦哦~
1專用量勺
一定是使用專用的奶粉量勺，不能把這款奶粉的量勺用到那款奶粉，也不能隨便找個勺子;還有在添加奶粉時，不要自我認爲寶寶要多吃點或少吃點，奶粉勺盛得太滿或者太少。正確是，舀一勺奶粉，在奶粉刮片處，輕輕刮一下，奶粉的量與勺齊平。
2先倒水再加奶粉
根據奶粉說明書準備好水量和水溫，倒入奶瓶中，然後再倒入奶粉。如果是先倒入奶粉，很多時候會導致奶粉衝調太濃。
舉個例子：本來是用150ml衝調4勺奶粉的，如果是先加水再倒奶粉，衝調出來的奶液應該有170ml左右，但是如果先加奶粉再倒水，很多媽媽以奶瓶刻度上看，當水加到150ml刻度時，認爲水已經夠了，這樣就會導致過濃。
不過如果你有兩個奶瓶，按照刻度準備好水量，也可以先加奶粉。
3不要額外添加糖等物質
不要往奶粉裏添加任何糖、藥等物質，這樣會增加寶寶的胃腸道負擔。
4搖晃奶瓶有規律
蓋上奶嘴，建議按照一個方向(順或逆時針)搖晃奶瓶，並且幅度不要過大，如果左右、上下來回搖晃或幅度過大，容易導致奶液產生氣泡過多，寶寶吸入過多空氣，而發生吐奶、溢奶等情況。
第三步：喝奶有標準
終於到了，喝奶的階段了，寶寶喝多少，怎麼判斷吃飽呢?
1手腕測量奶溫
在餵奶前，記得測量奶的溫度，一般比較方便簡單的操作是：把奶滴到媽媽的手腕感知一下溫度，如果明顯感覺太燙，那是不建議給寶寶喝，避免燙傷寶寶。
另外需要注意的是，最好不要用大人的嘴直接去吸奶感知溫度，這樣非常的不衛生，如果大人有感冒等情況，還可能傳染給寶寶。
2奶量參考
由於每個寶寶食量和食慾都不一樣，每次吃多少，這個需要媽媽自己去判斷，一般衝調6-7次後，就大概知道寶寶每次吃多少了。下面是不同階段寶寶一天的總奶量，媽媽可以參考一下：
Tips：每次喝的量是以衝調後的奶液爲準，舉個例子：比如30g奶粉衝120ml水，最後衝出的奶液140ml爲準備餵養量，最後孩子吃了多少爲實際攝入量。
3是否吃飽/合適看特徵
看狀態：如果吃完表情滿足，很安靜，不哭不鬧，再給也不吃了，說明吃飽;
看大小便：如果每天小便在6片尿布以上，說明足夠;
看不適症狀：如果寶寶吃完沒有不舒服，沒有腹瀉，沒有皮疹，說明適合寶寶;
看生長髮育：如果體重和身高等發育良好，說明吃飽和適合寶寶。
第四步：喝奶後清潔消毒
吃完奶後，最後一步就是清洗和消毒了，爲下一餐做準備。
1 剩奶倒掉
衝調的奶最好是在1小時內吃完，如果寶寶吃不完，剩下的奶建議倒掉，下一頓不要再給寶寶吃，因爲經過食用，奶液可能會被細菌污染，在常溫情況下很容易變質。
2清洗
喝完奶後，建議立即用清水和奶粉刷把奶瓶、奶嘴清洗乾淨。
3 消毒
清洗乾淨後就是消毒，這一步非常的關鍵，做不好，由於寶寶的胃腸道比較嬌嫩，很容易感染病毒、細菌，造成腹瀉等疾病。
水煮
水煮是消毒奶瓶和其他餵養器具的最常用的好方法。
a、先徹底清洗器具;
b、把所有需要消毒的器具放入鍋裏，加水沒過，並儘可能排除奶瓶裏的氣泡;
c、燒開水，保持燒開的狀態5分鐘再關火，不要讓水燒乾;
d、讓器具在鍋裏冷卻後再取出;
e、如果不立即使用，就把消毒好的器具裝在乾淨的盒子或袋子裏，放入冰箱。
Tips：開水燙不能殺菌，只能去灰塵，要殺菌必須是連續煮沸至少5分鐘以上。
蒸汽消毒
蒸汽消毒器可以在短時間內把溫度升高到可以殺滅有害細菌的範圍，一般只需要按照操作說明加入水，打開開關即可，消毒好後它會自動關掉。
化學消毒
用液體或片劑配成的一種殺菌溶液，它沒有水煮有效，除非能夠先徹底清潔器具，只能用於塑料和玻璃的奶瓶和器具，金屬的會被化學消毒劑腐蝕。
