多喝水是我們經常會聽到的一句話，那麼你平常多喝水了嗎？如何判斷寶寶需要喝水了呢？寶寶體內缺水是什麼症狀？
生病了要多喝水，出汗了要補充水，預防疾病要多喝水……
水是生命之源，人體缺水的話身體代謝功能會紊亂，降低抵抗力，增加患病的機率，寶寶也同樣如此！
但是，寶寶還太小不會像大人那樣主動去找水喝，有時候即使口渴了也不會準確表達，怎麼才能知道他是不是缺水了呢？
平時很多家長的做法應該是這樣的：每隔十來分鐘就問一次寶寶“渴不渴啊，要不要喝水啊？”“寶寶來，先喝口水再玩”。
這樣的做法容易讓寶寶產生逆反的心理，以至於排斥喝水。所以，與其這樣定時干擾寶寶玩耍的時間，不妨學習一下用心觀察和判斷，及時識別寶寶身體缺水的信號。
這些情況說明：寶寶缺水啦！
媽媽們要知道的是，要判斷寶寶體內的水分是否充足，不能單純地看他喝了多少水，而是要看整體的液體攝入情況。
崔玉濤說：要看寶寶是不是要喝水了，最簡單的做法就是看尿液，如果尿液是無色透明的，那麼說明寶寶不缺水，不需要強迫喝水；如果排的尿是黃色的，言外之意有濃縮了，就說明體內水分不充足。
如果你家寶寶有下面的這些情況，那也說明身體缺水了。
1舔嘴脣
人體渴得厲害的時候，會不自覺用舌頭去舔嘴脣，寶寶也是這樣的。
如果寶寶不斷用舌頭舔嘴脣，看到水後有開心的表情，那說明他已經口渴了。
2排尿次數減少
身體有神奇的功能，當它感覺到缺水時，會自動調節，表現爲尿液減少。
如果你家寶寶尿尿的次數明顯比平時少又或者一整個上午都沒有尿尿，而且尿液變黃，尿味重，那麼說明身體缺水了。
3皮膚出現白痕
身體水分不足時，在皮膚上也會有很明顯的表現，比如干燥。
如果你在寶寶皮膚上輕輕劃一下，發現皮膚表面出現一條白痕，又或者你用拇指與食指捏起寶寶手背皮膚，突然放開，皮膚恢復慢，那都說明皮膚缺水了。
4食慾下降
喝水太過，容易有飽腹感，影響食慾；長期不喝水，身體缺水的話，也會影響食慾。
因爲體內的水量不足，腸胃道的消化液分泌減少，消化功能就會受到抑制。
5哭泣時眼淚少
寶寶稍不順心就喜歡大哭，淚眼汪汪的實在是讓人心疼。
如果，你家寶寶使勁哭，卻始終沒有什麼眼淚，那也說明可能是缺水了。
這樣做：給寶寶科學補水！
寶寶口渴了，就要及時科學補水，等到身體有明顯症狀時，那麼說明缺水已經比較嚴重了。
另外媽媽們要知道，月齡不同的寶寶，補水量是不一樣的。
6個月以內：無論母乳餵養還是配方奶餵養，都不需要額外補水。（參考後文）
6個月以後：母乳、配方奶優先，適當喂一些白開水，不超過50ml，不強迫寶寶。
1週歲以後：水分需求增加，培養寶寶喝水的習慣，分次喝水、量不在多，每日總量達標即可。
讓寶寶愛上喝水的方法
1、喝奶的寶寶還不愛喝水，也沒關係。因爲他們從奶水、輔食、水果中能攝取水分。所以，寶寶不愛喝水，媽媽首先要做的是不焦躁，不過分緊張。
2、寶寶能自主喝水後，應該鼓勵他勤喝水，但一定不要硬灌，也不要隔三差五提醒一次。仔細觀察缺水信號，稍微提醒，讓寶寶愉快地喝水。
3、藉助可愛的杯子。媽媽可以給寶貝買一個卡通色彩的水杯，畢竟孩子們對於顏色鮮豔、圖案又大又醒目的事物是很感興趣，這樣的話他會愛上喝水。
4、從寶寶的興趣入手。如果你家寶寶就是不愛喝水，那可以告訴他“喝水對身體好，喝水才能長高，寶寶才能成爲xxx（崇拜的對象）”。
5、家長要做好榜樣。平時儘量不要喝果汁、可樂等飲料，帶頭喝白開水，那麼寶寶也會模仿，從小不喝飲料，愛上喝白開水。
母乳餵養的寶寶要喝水嗎？
依舊有不少媽媽堅持自己的觀點：不給寶寶喝水，容易缺水啊！必須喝！
如果你胡亂給寶寶補充水分，危害還是蠻大的。比如干擾哺乳的正常頻率、影響寶寶吃奶量、導致營養不良、增加腎臟負擔。
寶寶的確需要比較多的水分，卻不是通過喝水來補充。
母乳寶寶：母乳中有90%就是水，這是寶寶補充水分的最佳選擇。
配方奶寶寶：按照說明書來衝調配方奶，那麼水分也是足夠的，能滿足寶寶的需求。
添加輔食的寶寶：寶寶6個月後，喝奶之後可以少量喝水，有利於清潔口腔。
所以，6個月內（即添加輔食之前），無論用哪種方式餵養寶寶，除非有醫學指徵，否則都不需要額外補充水分，喝奶就足夠了。
寶寶喝水其實是個日常小事，但是媽媽們一定要重視起這件小事。
