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如何選擇合適的產後休養方式
進入21世紀,隨著全民生活水平的提高,健康的概念越來越被廣大群眾所重視,身材恢復已經在每個產婦的心目中佔據重要的位置,不讓孩子輸在起跑線上這句名言,也從上小學提前到了嬰兒出生。今年是龍年,全球經濟低迷,我國各行各業也......
2023-06-14
產後想恢復的更好就要母乳餵養
因為母乳餵養是媽媽抱著孩子喂,孩子叼著媽媽的乳頭,所以這種親情的連線是別的永遠達不到的境界,可能一生這種母子的感應都是非常非常強烈的,如果只是奶瓶餵奶,只是給他食物,媽媽對很多孩子內心意會的東西可能領略就不是那麼......
2023-03-28
新媽媽產後如何恢復 產後恢復專案盤點
女人生完孩子後一定要做好產後恢復工作,同時還要及時到醫院做保健,預防產後後遺症問題,做到及時發現儘早治療,避免給正常生活產生影響。產後恢復專案有哪些呢?我們一起來看看。產後恢復專案1.傷口恢復新媽媽產後首先要注意......
2023-07-04
讓媽媽產後肥胖的三大陷阱
為什麼新媽媽會急於要尋回產前的身材呢?因為即使不用照顧孩子,產後減肥本就是一件很困難的事,更何況要花很多的時間去照顧BB!當媽媽是需要大量時間的,許多媽媽會忘記照顧自己,所以會導致許多不健康習慣形成,而且很難實行減......
2023-04-22
新媽媽產後傷口細呵護
產後傷口種類可分為自然產傷口和剖腹傷口,不同的分娩方式應有不同的注意事項。自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞,但這樣的傷口通常會在產後自行癒合。若是因為產程進展太快,或者在待產期間不當用力......
2023-04-22
新媽媽緩解產後漲奶有妙招
順利生下小寶寶的母親最擔心的問題往往是母乳不足,總是想盡辦法催奶、泌乳,不過其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱,那就是產後遭遇嚴重的乳脹、漲奶!遇到這種情況時新媽應如何應對呢?緩解產後漲奶媽媽各有妙招產後為何......
2023-07-15
小運動可緩解產後氣虛
氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,常常出汗,稍做運動就會表現得更厲害。現在我們一同瞭解。氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖,體倦......
2023-04-23
新媽應該如何挖掘休息時間
媽咪要學會創造各種條件,讓自己睡個覺。如果得不到好的休息,媽咪的乳汁量就會明顯變少,也就不能給寶貝提供充足的糧食了。利用寶貝的睡眠時間寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間,媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠,充分......
2023-06-14
產後運動 為健康打下基礎!
產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態,如果這個時候,媽咪們能夠勤快一點,為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產後運動哦!產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態,如果這個時候,媽咪們能夠勤快一點,為自己的健康考......
2023-04-22
產後第三、四天媽咪如何做運動
正確的產後運動有利於身材的恢復,還能調節煩躁的情緒,讓新媽媽們精神飽滿地投入到哺乳和工作中,重新找回孕前的自信。產後運動不但要求要正確進行,還要求趁早進行,最好第三、四天就開始哦。腹肌運動(繃緊腹部肌肉的運動)產......
2023-04-13
產後按摩,助子宮恢復最佳狀態
在月子期間,注意子宮恢復情況,也別忘記滿月後要複診,確認子宮的恢復狀況。而月子期間常喝的生化湯,則要注意正確的飲用方式,避免惡露一直滴滴答答,影響子宮恢復。子宮恢復歷程子宮是一個由較厚的肌肉組成的器官,不會立即恢復......
2023-04-11
提醒新媽媽不要過早“下水”
女性生完孩子以後都要有恢復階段,如子宮恢復需要6周至8周。在子宮沒有完全恢復時游泳,容易造成細菌感染或慢性盆腔炎;而且生育後機體抵抗力下降,更容易著涼生病。產後不久就下水游泳,通過增加運動量減少孕期全身積累的脂肪......
2023-07-14
3招!緩解尿失禁的困窘
生完寶寶的紫雲享受著天倫之樂的同時,也有著另一番難以啟齒的心事。每次當她咳嗽、大笑的時候,都會有尿液漏出來。醫生告訴她:由於懷孕、生產的過程損傷了膀胱周圍的支撐組織,使各器官相對鬆弛,所以很多媽媽都會有尿失禁的......
2023-09-30
產後早束腰易造成身體疾病
大多數產婦為了保持優美的體形,月子裡就戴上腹帶,穿上緊身的內褲,認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。產婦的這種想法可以理解,但是腹部是人體大血管密集的地方,把腹部束緊後,靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。與......
2023-04-02
產後如何減掉大肚腩?10種方法幫助你
對於長期坐辦公室的女性,小腹變得越來越鬆弛,並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題,你只須掌握一些獨門小祕招,就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。1、做家務收腹法或許你原本有點懶,從今天開始做個勤勞的“灰姑娘......
2023-09-19
產後子宮收縮不良如何改善
歷經10月懷胎,成功“卸貨”後,得讓孕期中變化最大的子宮好好休息。但是一些媽媽產後子宮並沒有良好地收縮。產後子宮收縮不良如何改善?下面小編就來為大家作答。子宮恢復歷程子宮是一個由較厚的肌肉組成的器官,不會立即恢......
2023-07-04
瑜伽助你產後恢復魔鬼身材
產後媽媽最關心的事情就是恢復昔日窈窕身材,那小編就建議媽媽們做一些有針對性的瑜伽練習吧,柔性的瑜伽不但能保護內臟器官,還能有效瘦身。1、仰臥放鬆功動作要領仰臥在地上,雙腿伸直,稍微分開,雙腳和雙腿都要放鬆,雙臂散開,......
2023-04-02
產後利於傷口恢復的飲食有這些
產後媽咪們的飲食可是非常關鍵,飲食營養是產婦康復的一個重要方面,術後產婦要擔負餵養嬰兒的重任,更應注意飲食,遵醫囑進食。怎樣吃才能有助於傷口恢復,哪些食物是不利於產後傷口癒合的,這些知識媽咪們一定要了解。產後傷口......
2023-07-08
新媽媽產後自我呵護法
產褥感染是指分娩後生殖道的感染,又稱產褥熱。除了感染,產褥期發熱還可由生殖道以外的原因引起,如尿路感染、上呼吸道感染、乳腺炎等。由於細菌耐藥菌株的出現,在處理方面又增加了新的困難。迄今為止,感染、出血和高血壓仍......
2023-03-28
產後檢查 助準媽媽快速恢復
產後檢查十分重要,從這些檢查中醫生可瞭解到你分娩後恢復的情況。即使分娩的過程很順利,有些媽媽在分娩後仍可能會出現一些後遺症,這些後遺症都是需要及時發現並且儘早治療的。經過了九個月不斷進出醫院,你可能都不希望在......
2023-03-14
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