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產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情,科學控制體重,可以幫助產婦減肥,恢復體形,擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好,內分泌失調,身體的新陳代謝降低以後,會堆積出更多的脂肪,所以坐月子的這段時間就開始瘦身,是恢復體形的關鍵。新媽媽......
2023-04-12
孕婦產後要學會補養身體?
產婦分娩後數小時至1日內,只適合吃流質或者半流質食品,例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。產婦臥床較多,不能吃過多的雞蛋或肥油厚味的食品。因為高蛋白、高脂肪的食物不僅影響母體高脂血症的正常恢復,而且使乳汁中的......
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產後出血的原因和預防措施
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產後避孕5大祕笈
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2023-10-01
俏媽咪如何對妊娠紋say:“Goodbye”
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哺乳期乳房護理
對每位產婦進行乳房護理指導,有利於哺乳順利進行。哺乳期乳房護理1.哺乳前柔和地按摩乳房,有利於刺激排乳反射.2.切忌用肥皂或灑精之類物品,以免引起區域性面板乾燥、皸裂.如需要,只許用含有清潔水的寫揩奶布清潔乳頭和乳暈......
2023-04-13
教您做 產褥體操
產褥期鍛鍊對每位新媽媽來說,都至關重要,產褥期早做康復體操,可以補充下床活動的不足,促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復,還可防治產後尿失禁,膀胱及直腸膨出,子宮脫垂等,對體形的恢復也有好處。產褥期早做康復體操,好處多多。一則......
2023-04-28
新媽應該如何挖掘休息時間
媽咪要學會創造各種條件,讓自己睡個覺。如果得不到好的休息,媽咪的乳汁量就會明顯變少,也就不能給寶貝提供充足的糧食了。利用寶貝的睡眠時間寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間,媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠,充分......
2023-06-14
高齡產婦的保養祕方
一位40歲的健身教練同時又是兩個孩子的母親,作為高齡產婦,卻擁有和20多歲年輕女孩一樣的體形。幾乎所有和她初次見面的人,都忍不住向她請教青春常駐的“祕方”——這就是中國第一個以“媽媽選手”身份參加全國健身小姐錦......
2023-04-22
女性產後怎樣儘快恢復
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2023-07-04
過好產後第一天牢記4件事
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2023-05-18
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剖腹產後恢復如何護理傷口?手術後刀口的痂不要過早地揭,過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段表皮細胞帶走,甚至撕脫真皮組織,並刺激傷口出現刺癢。剖腹產後恢復相對於順產,剖腹產需要回復的時間更久,加上有傷口,護理也必須更仔......
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新媽媽緩解產後漲奶有妙招
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2023-07-15
會陰側切 你最想知道的問題
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產後早束腰易造成身體疾病
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2023-04-02
正確戴胸罩產後媽咪恢復豐滿挺拔
很多產後媽咪會發現自己的乳房在生完孩子之後明顯感覺到鬆弛下垂,以前豐滿挺拔的乳房現今不見了。那產後媽咪要怎麼護理乳房,使之變回原本的豐滿挺拔呢?下面推薦產後媽咪豐胸的8個方法。1.堅持戴胸罩從哺乳期開始,就要堅......
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