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有笑得尿了褲子的經歷嗎?做愛時,落下過“握不緊了”的笑柄嗎?這是因為你骨盆周圍的PC肌鬆弛了……漂亮時尚的李莎,對自己的身材保養十分注重,平時最喜歡看減肥美容方面的時尚雜誌,吃飯像個小貓咪,只來一點點。而她又是一個有......
2023-09-30
當順產遭遇“會陰側切”
目前在我國的大中型城市中,自然分娩的產婦在生產時大多都會經歷會陰側切術。那麼,什麼是會陰側切術?會陰側切術後應該注意些什麼?順產能否不做會陰側切術呢?這已經成為了很多孕媽媽擔心甚至恐懼的問題。今天我們就來談談有......
2023-04-09
產後運動 為健康打下基礎!
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2023-04-22
剖宮產產後恢復全攻略
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2023-06-20
產後42天“子宮保衛戰”
眾說紛紜之下,不少產婦就給弄糊塗了。尤其是惡露持續時間比一般人長但又沒有特別不適的產婦,更是猶豫不決:究竟誰說得對?有沒有必要看醫生呢?產後42天:惡露乾淨為正常胎兒出生後,胎盤也隨之娩出。之後,陰道會排出一些棕紅色的......
2023-04-21
產後子宮收縮不良如何改善
歷經10月懷胎,成功“卸貨”後,得讓孕期中變化最大的子宮好好休息。但是一些媽媽產後子宮並沒有良好地收縮。產後子宮收縮不良如何改善?下面小編就來為大家作答。子宮恢復歷程子宮是一個由較厚的肌肉組成的器官,不會立即恢......
2023-07-04
花樣散步:讓你減肥又瘦腿
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2023-04-12
準媽媽產後腎氣不足易脫髮
產後脫髮並非個別現象,相當一部分青年婦女在分娩之後會出現脫髮,只是輕重不一。產後脫髮現象主要是由於產後身體內分泌水平驟然降低所致。婦女懷孕之後,體內激素的分泌量大大增加,其作用對妊娠和胎兒的發育起著決定性的影......
2023-05-18
新媽產後做好6件事助身體恢復
以為生完孩子就萬事大吉了?生完孩子之後的第一天,也是準媽咪最容易出現意外、最有可能落下病根的24小時。其中,產後出血是最大的問題之一。為了保證新媽咪更快地恢復,一定要注意這6件事。一、觀察產後出血量據統計,我國有......
2023-07-04
產後恢復乳房護理有禁忌
1、忌受強力擠壓。這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點:(1)睡姿要......
2023-09-08
腹部有硬塊是腫瘤?專家詳解產後5種身體變化
新媽媽在生完孩子後會發現自己的身體發生了一些變化,如像生孩子一樣肚子痛,天氣不熱也老是出汗等,專家表示,這些都是產後的正常現象,隨著身體恢復這些狀況也會消失,新媽媽不必擔心。十月懷胎,一朝分娩。有的媽媽將生孩子戲稱......
2023-07-04
新媽媽產後拒做大腹婆!
懷胎十月,終於和久違的寶寶見面,準媽媽在開心照顧寶寶的同時,也不要忘了照顧照顧自己,不要讓身上那堆肥肉永存身上。女性一過三十歲,肌肉便開始鬆弛了,不但發胖,而且往中間部分走,而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有......
2023-08-03
女性產後怎樣儘快恢復
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六種食物 讓你產後瘦成一道閃電
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2023-07-04
新媽應該如何挖掘休息時間
媽咪要學會創造各種條件,讓自己睡個覺。如果得不到好的休息,媽咪的乳汁量就會明顯變少,也就不能給寶貝提供充足的糧食了。利用寶貝的睡眠時間寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間,媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠,充分......
2023-06-14
產後四大私密部位如何恢復
分娩時,因為胎兒通過陰道,陰道壁被撐開,會出現腫脹並有許多細小的傷口,分娩後1-2天排尿時感到刺痛,1周後恢復。一般情況下,擴大了的陰道產後1天就能縮緊。私密部位1:產後子宮如何恢復原來大小?Q:杭州黃女士:是不是一旦生完孩子,......
2023-10-01
產後常臥床有利於恢復嗎?
坐月子休息並不意味著整天躺在床上。如•果這樣,不但不利於惡露的排出,還會導致腸蠕動減弱,容易發生產後便祕,還會影響生殖系統的復原,不利於產後恢復。臥床不利於產後恢復坐月子休息並不意味著整天躺在床上。如•......
2023-06-11
陰道鬆弛與分娩方式有關嗎?
一些女性尤其是生育過的女性容易出現性生活時快感的下降甚至消失,其中當然有許多原因,但陰道鬆馳是重要的原因之一。陰道鬆馳是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉鬆馳、陰道變寬,嚴重者可有陰道壁膨出。其最常見原......
2023-04-09
新媽媽產後身體恢復時間表 子宮恢復需要8周
在孕育寶寶的9個月以及生產過程中,新媽媽的身體發生了巨大的變化。生產過後,它會怎樣一步步恢復呢?下面我們就請專家針對不同的方面為我們一一列出新媽媽產後身體恢復的時間表。子宮從懷孕到分娩,經歷變化最大的是子宮,到......
2023-07-04
為什麼生完孩子 肚子還那麼大
懷孕以後,子宮慢慢地撐大,孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因為裡面住著一個小寶寶,周圍充滿了羊水。可是為什麼生完寶寶以後,肚子還是那麼大呢?很多孕媽咪都有這個疑問,難道都是因為肚子上的肥肉嗎?一起來看看解答吧。孩子......
2023-07-04
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