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我國近三成孕媽媽缺鐵 科學補鐵可避免孕期貧血
在我國,有近三分之一的孕婦會出現缺鐵性貧血,嚴重的可引起流產、早產、低出生體重兒等情況。為了預防孕期貧血,女性在孕前及孕早期,就要多吃瘦肉、家禽及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。孕婦因妊娠期母體內血容量的增加和......
2023-09-28
能預防孕期浮腫的食物
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無......
2023-09-16
孕婦貧血是缺什麼?孕婦貧血吃什麼補血最快?
很多懷孕的媽媽們由於身體瘦弱,本身懷孕就已經是很大的負擔了,加上又有貧血的症狀。真不是很好的事。孕婦貧血還是很常見的,那麼吃什麼補血呢?孕婦貧血是缺什麼一般都是缺鐵,還有一種是營養性貧血,但是一般孕婦貧血都是因為......
2023-10-01
孕期補鐵 葷素搭配提高吸收率
鐵是人體造血的原料之一,缺鐵性貧血是人類貧血的主要型別之一。多吃動物肝臟、血、各種瘦肉、木耳、蛋黃有助於補充鐵質。如果想令鐵質吸收得更好,你還要注意一些飲食上的小竅門。1、動物肝臟動物肝臟含有豐富的鐵質,吸......
2023-09-28
J Am Coll Cardiol: 女性孕期高血壓損害很大
無論是妊娠期高血壓還是先兆子癇,這些關聯持續存在,都與更高的過早死亡風險相關,尤其是與心血管疾病相關的死亡,即使在沒有慢性高血壓的情況下也是如此。妊娠期高血壓疾病(HDPs)是導致孕產婦和圍產兒發病率和死亡率的主要......
2023-10-01
孕期多吃香蕉就不會便祕嗎
孕期便祕是準媽媽常遇到的難題,很多人認為香蕉是潤腸的,可緩解便祕症狀。但其實這是個誤區,只有熟透的香蕉才能有緩解便祕的功能,生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。因為,沒有熟透的香蕉多含鞣酸,會起到阻礙消化的作用,抑制胃......
2023-09-27
準媽咪百問:孕期便祕應多吃哪些食物?
孕媽媽能堅強面對劇烈的妊娠反應,卻對難以啟齒的孕期便祕束手無策!編編做了個小調查,吃驚地發現被調查的20位孕婦中,竟有半數以上正痛苦地經歷著便祕!怎麼辦?不妨聽取營養師的意見,嘗試一些通便和防便的食物吧!孕媽媽能堅強面......
2023-09-27
孕婦出現“尿床”千萬不能大意
有位臨產期的婦女某夜做了一個夢,夢見自己坐在潮溼的土地上,醒來一看,發現自己尿床了。她感到十分奇怪,因為她從無尿床史。換了床單再睡,卻發現這一夜小便次數比平時明顯增多,但是尿量並不多。天矇矇亮時她感到腹部陣陣發脹......
2023-09-30
孕前貧血要及時補鐵
生一個健康的寶寶是每對夫妻的願望,而孕前合理補充營養,是優生優育的一項很重要的內容,其中缺鐵性貧血的夫婦更應該及時補充鐵和其他營養製劑。女性在妊娠後由於胎兒生長髮育的需要,使母體內發生了一系列適應性的生理變化......
2023-09-28
孕期準媽媽易貧血原因
關於孕期貧血的食補問題孕期準媽媽出現貧血的現象是非常普遍的。十月懷胎是一個很複雜的過程,母體內的變化是非常複雜的。妊娠期血液迴圈系統的改變,血容量的增多,到懷孕34周時達到高峰,血漿容量的增加比紅細胞增加的多,使......
2023-09-28
孕期防貧血 補鐵是關鍵
懷孕後新陳代謝加快,鐵需要量增加,用以供給胎兒血液和組織細胞日益增長的需要,並有相當數量貯存於胎兒肝臟內,準媽媽自身也要貯備鐵,以備分娩時失血和產後哺乳的需要,所以孕期補鐵則尤為重要。服用鐵劑服用鐵劑的作用:鐵劑是......
2023-09-28
揭開孕婦不便祕的飲食真相
懷孕期間有很多原因會使你突然便祕,有些原因是你無法控制的。我們首先得統一觀點:便祕是指排便時感到困難,排便次數少,或者量少而且艱難。懷孕期間有很多原因會使你突然便祕,有些原因是你無法控制的。首先,懷孕後荷爾蒙會放......
2023-09-27
孕中期水腫如何緩解?5個細節要注意
研究表明,大約有75%的孕媽遭受過孕中期水腫的困擾,孕中期水腫如何緩解?懷孕是一個既辛苦又令人興奮的過程,孕育一個新生命需要女性有著強大的體能與心理支援,在懷孕時期身體也需要承擔一定的不適。有研究表明,大約有75%的孕......
2023-10-01
妊娠期貧血的飲食原則
孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事,有人聽說吃核桃等堅果類,可以給胎兒補腦,就天天吃核桃,結果吃壞了胃口;有人怕胖,怕妊娠高血壓,連主食都不敢吃;更多的職業女性因沒時間做飯,還是像懷孕前一樣,一天三餐在湊合,結果導致妊娠貧血的發......
2023-09-28
準媽媽應該如何應對便祕
很多新媽咪產後都會遇到一個令人尷尬的難題——排便困難,相比傷口的疼痛,也許這不算什麼大問題,可是不能正常排便也著實讓人著急。怎樣才能緩解這種尷尬的狀況呢?很多新媽咪產後都會遇到一個令人尷尬的難題——排便困難,相......
2023-09-27
孕期腿浮腫怎麼辦?5技巧消除浮腫
眾所周知,女人懷孕時,腿會浮腫,平時的鞋子都穿不下,走路也多有不便。如何才能緩解浮腫的現象呢?孕婦什麼時候會出現水腫?如果在孕20周以後出現的高血壓、蛋白尿及水腫就需要重點考慮妊娠高血壓相關疾病,如果排除這方面問題,在......
2023-09-17
孕婦晚上吐是懷男孩嗎?
在懷孕期間的時候人們都懷有了一顆好奇心,總是在猜疑懷的是男孩兒還是好孩兒,有些人甚至是通過孕婦的一些症狀表現,來判斷懷的是男孩兒還是女孩兒,或者是通過孕婦的肚子是圓圓的還是尖尖的等來判斷,那麼孕婦晚上吐是懷男孩......
2023-09-29
準媽媽在孕期應怎樣“養血”?
嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧,引起胎兒宮內發育遲緩、早產,甚至死胎。因此,孕期補血很重要。生育年齡婦女由於月經失血、體內含鐵總量較低,僅貯存2-3克。妊娠後半期為了負擔胎兒生長與分娩,鐵的需要......
2023-09-28
利於防治準媽媽便祕的食物
孕媽媽能堅強面對劇烈的妊娠反應,卻對難以啟齒的孕期便祕束手無策!編編做了個小調查,吃驚地發現被調查的20位孕媽媽中,竟有半數以上正痛苦地經歷著便祕!怎麼辦?不妨聽取營養師的意見,嘗試一些通便和防便的食物吧!通便食療......
2023-09-27
每天6杯水孕媽媽不便祕
懷孕後,幾乎所有的人運動量都會減少,體內水分減少都是導致便祕的最常見原因。孕媽媽如何治療便祕呢?我們一同瞭解。為什麼懷孕後容易出現便祕?便祕一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種,孕期中多為弛緩性便祕。懷孕後,幾乎......
2023-09-27
孕期貧血原因,你知道嗎
妊娠期,由於孕婦受到一些生理因素的影響,如妊娠期孕婦血容量平均增加50%,但紅細胞增加24%~35%,故造成血液稀釋。妊娠早期嘔吐、食慾不振等,也可使鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足,當孕婦的血紅蛋白低於一定......
2023-09-28
孕期便祕嚴重可用這些藥
很多媽媽孕期都會出現便祕的症狀,便祕輕微時可通過飲食調節,嚴重時可在醫生指導下使用藥物,但一定要注意千萬不能亂用藥。懷孕後,在體內激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉......
2023-09-27
孕婦手浮腫怎麼辦
懷孕是每個女人一生中最偉大的事情,然而又是很辛苦的。在孕期,很容易出現一些生理上的小毛病,比如手浮腫等症狀,孕婦手浮腫怎麼辦?懷孕期間,人的身體會經歷一系列奇妙又讓人稍有煩躁的變化。這些變化在不知不覺中隨著胎兒的......
2023-09-17
孕婦嚴重貧血可致寶寶發育遲緩
近來,一則服用兩種補鐵藥後兩位孕婦流產的報道被很多孕婦論壇轉載並引起熱議近來,一則服用兩種補鐵藥後兩位孕婦流產的報道被很多孕婦論壇轉載並引起熱議。“懷孕28周以上的孕婦,76%需要補充鐵劑補血,而中期後提倡孕婦使......
2023-09-28
如何防治孕期痔瘡便祕
孕婦在孕期中會出現一些不舒服的感覺,需要注意孕期便祕與痔瘡。妊娠期間,由於孕激素的影響,胃腸道蠕動減少,糞便在結腸停留時間延長,水分被吸收,致使糞便乾燥,常有便祕出現;又由於腹內壓力的增加,增大的子宮對下腔靜脈的壓迫,......
2023-09-27
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