一些媽媽生完小孩後發現自己的骨盆變形了，於是就歸結於生育的原因。而骨盆對分娩有重要影響，直接決定孕婦的分娩方式，而骨盆變形的真正原因是什麼，該怎樣恢復呢？一些媽媽生完小孩後發現自己的骨盆變形了，於是就歸結於生育的......

很多產後媽媽一直以來的都有一個錯誤認知，就是“只有順產媽媽才會有產後骨盆功能障礙、陰道鬆弛的狀況”。但事實上，在孕期身體會分泌一種激素，叫鬆弛激素。它用於骨盆恥骨聯合，讓骨質慢慢疏鬆，有助於分娩時骨縫的開啟。有......

1-31-3個月懷孕初期宜吃什麼？栗子食之有理栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血化瘀、止血、消腫等功效。孕婦常吃栗子不僅可以健身壯骨，還有利於骨盆的發育成熟，消除疲勞。栗子所含的不飽......

懷孕睡覺骨盆疼怎麼辦：使用支撐帶孕婦睡覺骨盆疼可通過使用支撐帶的方法來有效緩解，尤其是一些疼痛症狀比較明顯的孕婦，更應該儘早使用支撐帶。支撐帶的作用：是固定恥骨聯合，從而減少活動時移位。注意事項：首次使用支撐帶的......

徒手骨盆修復師通過對產後媽媽身體的檢查和評估，對分離的恥骨，外翻的髖骨，錯位的關節進行矯正，結合解剖知識和形體美學設計，讓產後媽媽減輕不適，恢復形體。可以在徒手骨盆修復老師的指導下做一些臀橋、“夾毛巾”運動，…原標......

骨盆多大適合順產骨盆的下列測量資料在正常範圍內適合順產。衡量骨盆是否正常主要有以下幾個骨盆外側量經線，1.髂棘間徑正常值23-26cm。2.髂嵴間徑正常值為25-28cm。3.骶恥外徑正常值為18-20cm。4.出口橫徑正常值為8.5......

胎兒從母體分娩時，必須通過骨盆。孕媽媽的骨盆大小和形狀和胎寶寶的順利出生是密切相關的，所以骨盆大小的測量是非常的有必要的。骨盆測量的重要性產道的通暢與是否將直接關係到孕媽媽的安危，是整個分娩準備中與先天素質......

產後屁股變大怎麼辦？想要變回原本的臀型，縮骨盆請把握產後半年時間！不論是通過物理縮骨盆方式或自行練習瑜珈運動，都能有效讓臀部內縮，這些確切矯正方法現在告訴你。為何產後骨盆會變寬？產後下半身變化最多，主要是因為懷孕時......

“我的屁股比較小，是不是以後只能剖腹產？”“我老公家的頭都偏大，有遺傳基因，生產的時候會不會特別疼？”“胎兒和我的情況都挺好的，一直打算順產，可又怕撕裂，到時候順轉剖就遭罪了”......希望順產的媽媽對此總是很擔心。事實......

逆行射精跟骨盆的關係男性膀胱括約肌鬆弛會打亂射精過程，可能導致男性逆行射精。而膀胱括約肌鬆弛多是因盆骨底部的肌肉受到損傷，無法控制膀胱造成。以上就是逆行射精和膀胱的關係。男性為什麼會逆行射精人的尿道有兩種......

很多產婦分娩後坐月子期間容易跟婆婆產生矛盾，矛盾的源頭就是照顧月子的新舊觀念不同引起，那麼，這該怎麼處理呢？一起來了解下吧。原標題：奚夢瑤生產後骨盆出問題，坐月子千萬不能馬虎，更要避免婆媳矛盾升級女性朋友在生產之後......

產後盆骨恢復的最好時間是什麼。產後很多媽媽都會有這樣的情況，笑一下，漏尿！咳嗽一下，漏尿！其實這些情況都是因為產後骨盆變形所導致的。那麼盆骨恢復的最佳時間是什麼？產後盆骨恢復的最佳時間？產後盆骨恢復的最好時間是什麼......

凱格爾運動這個運動可伸展骨盆底的恥骨尾骨肌，從而增強肌肉張力。具體做法：孕婦仰臥，頭部墊高，雙手平放在身體兩側，雙膝彎曲，腳底平放於床面，像要控制排尿一樣用力收緊骨盆底肌肉，停頓片刻再重複收緊。每次重複做10遍。每日至......

產後飲食調整首先，控制體重，過度肥胖會增加骨盆負擔，讓產後恢復困難。其次，注意補鈣補腎，平時多吃牛奶、蝦、牡蠣等富含鈣的食物，對產後修復有好處。日常行為調整平時少爬樓梯和走斜坡路，保持正確坐姿，腰部挺直，不蹺二郎腿，有利......

小琳剛生了孩子，出院後丈夫特別為她買了一張席夢思床。不料，睡了幾天後，小琳就感到腹部、胯部疼痛。後到醫院檢查，診斷為“骨盆損傷”。因她並未有任何小琳剛生了孩子，出院後丈夫特別為她買了一張席夢思床。不料，睡了幾天後......

但媽媽在生完孩子之後也會發生非常巨大的轉變，而最讓大家關注的想必就是自己的身材，女生天生都是愛美的，在懷孕的過程中，媽媽的身材就會開始發生變化，這也讓很多人產生困擾。趙麗穎和馮紹峰兩個人在一起，讓很多人意想不…原......

如果從孕期就開始進行有助於分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利於產後身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝現在醫學上把年齡超過35歲才第一次分娩的叫高齡初產。由於年齡過大的原因，先天愚型和......

鍛鍊方法一具體做法：孕婦兩腿向前伸展，微微張開，使筆直的雙腿互相平衡，腳掌向前伸直，上身挺直，挺胸收腹，兩肩下垂，雙手自然地放於身體兩側靠後的位置，支撐身體。鍛鍊方法二具體做法：孕婦將左膝彎曲90度，膝蓋向內，小腿在左側平擺，用......

骨盆小是什麼意思骨盆小平常不好判斷，主要是由孕期骨盆檢查的多項資料決定。骨盆的大小是以各骨之間的距離來表示，若各骨之間徑線值小於正常值，則認為骨盆小。骨盆大小主要通過骨盆的寬度以及髂棘間徑，髂嵴間徑長度，坐骨結......

漏尿是常見的產後恢復問題，有些人聽說做骨盆和盆底肌修復有助於其恢復正常，那麼，這真的有用嗎？一起來了解下吧。產後漏尿做骨盆和盆底肌修復有用嗎骨盆就是有骨骼構成的呈盆狀型，產後女性的骨盆線條几乎是呈平行的，臀部偏大......