寶寶看電視對眼睛有影響嗎

■ 寶寶看電視對眼睛有影響嗎

專家回答：寶寶看電視友誼也有弊，需要家長嚴格監督安排寶寶的看電視時間和內容，才能讓寶寶從電視中受益。同時，眼睛是非常脆弱的地方，很容易受到電視光線的傷害造成散光、近視等現象，所以寶寶看電視對眼睛是有比較大的影響的，應當儘量讓寶寶少看電視。


■ 科學看電視時間的專家建議

3歲以下，越少越好；

3歲至7歲的兒童每日看電視的時間應限制在30分鐘至1小時；

7歲至12歲的兒童每日看電視應限制在一個小時；

12歲至15歲兒童每日看電視應限制在一個半小時；

16歲以上的青少年每日看電視應限制在兩小時。

■ 寶寶看電視的好處

看電視可以發展寶寶的感知能力，培養注意力，防止怯生。 一般來說寶寶喜歡看圖象變換較快、有聲、有色、有圖的電視節目，如兒童節目、動畫片、動物世界，甚至一些廣告節目等，這些電視內容都可做爲寶寶看電視的內容。 我們說孩子對“機械類信息”的喜歡會獲得高效率的複製結果，比如，孩子能夠快速背誦廣告、模仿人物對話等等。父母可以通過這些途徑讓孩子獲取這類信息，並且伴隨着這種合理、科學採集過程的持續，孩子就會逐步形成良好的秩序性、嚴謹性和持續性。


■ 寶寶看電視的九大壞處

壞處一：看電視替代了孩子的玩耍，而玩耍對孩子的成長極其重要。

壞處二：看電視阻礙了孩子的語言發展，因爲看電視是單向的，語言學習需要通過交流來實現。

壞處三：看電視阻礙了孩子想象力的發展，因爲孩子處於被動的灌輸。

壞處四：看電視限制了孩子的感覺體驗，感覺體驗豐富的孩子才能得到更好的發展。

壞處五：看電視多的孩子注意力不集中，使孩子今後的學習變得更加困難。

壞處六：看電視多導致活動減少，使孩子的身體協調能力降低。

壞處七：看電視多的孩子習慣不假思索地接受信息，懶於思考和探索。

壞處八：看電視多的孩子人際交往能力差，因爲缺少人與人之間的互動體驗。

壞處九：看電視會上癮，看電視多的孩子會受到電視中購物消費的影響，養成不良消費習慣。

■ 兒童看電視十忌

一忌時間過長

學齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內爲好。

二忌距離過近

一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2.5～4米處爲宜。

三忌音量過高

長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，而且容易導致視覺等感受性的下降。

四忌光線過暗

晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機後方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

五忌坐姿不正

看電視時坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等，養成不良的坐姿習慣。

六忌飯後即看

飯後，讓孩子輕微活動一會兒後，再看電視爲宜。

七忌邊吃邊看

邊看電視邊吃東西，容易加重孩子的消化負擔，影響消化功能。長期如此，還易養成吃零食的不良習慣。

八忌看武打兇殺內容的電視

常常看武打兇殺片，不僅容易使孩子長時間處於緊張、恐懼狀態，影響身心健康發育，而且容易使孩子產生好奇心，進行模仿。

九忌患電視孤獨症

兒童如果迷戀上看電視，只對電視節目感興趣，對周圍事物漠不關心，性格變得孤獨，嚴重的可出現反常的心理狀態。

十忌讓孩子躺着看電視

躺着看電視易引起視覺模糊和視力下降，造成眼睛散光等疾病，還會引起失眠、神經衰弱和腰背痠痛等不良後果。


■ 如何引導孩子適度看電視

一、選擇適合孩子年齡特點的節目，不要看一些成人片。

每個電視節目都有自己相對固定的觀衆羣，正如每本書都有自己的讀者羣一樣。並非所有的節目都對孩子的成長有益，並非所有的節目都適合孩子的年齡特點，正如不是所有的書都是開卷有益一樣。家長可以儘量選擇適合孩子的年齡特點的節目讓孩子看，這樣，孩子才能在最小的時間單元內獲得最大的收穫。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個電視節目，千萬不要太武斷認爲卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。家長是孩子收視的最好過濾器，有些外國的卡通節目太過暴力，或劇情過於荒誕，都不適合幼兒觀看。因此，替孩子選擇電視節目時，必須瞭解孩子所看的節目內容。如：少兒節目，中小學生節目，動物世界，各國的風光等等都可以適合孩子的年齡特點。歷史的故事也可以看，但暴力愛情驚險最好不要看。只有這樣做，孩子看電視才能產生良好的影響，孩子才能安心的學習，安心地休息。

二、控制開機時間。
孩子由於功課一般比較緊張，只有吃晚飯的時間纔可能有時間看看新聞或體育等節目，接下來就應該把電視消音或關閉。7歲以前，兒童連續看電視不要超過半小時;7-9歲兒童不要超過1小時，10-12歲的兒童不要超過1.5小時;13-15歲的學生不要超過2小時。孩子沉迷電視不放的壞毛病，是長時間以來呆板的生活模式所造成的結果，絕對不是用口頭禁止、威脅就能把這個習性給扭轉過來，通常要運用"轉移注意力"的方法來終止孩子對電視的堅持性，並以"提高興趣"的策略讓孩子多接觸其他活動，當孩子感受到還有比看電視更有趣的事務時，纔有可能將專注於電視的眼光移開。作法如下：
1.豐富孩子課後的返家活動：戶外休閒運動、課後學習等都很適合替代這段時光，只要父母肯花心思去安排，絕對能有效轉移孩子對電視的興趣。
父母適度修正個人的工作或家事步驟：孩子放學回家的時段，大多是家庭主婦忙於準備餐點的時段，媽媽若要扮演好電視把關人的角色，實有必要改變家事執行的步驟，或將家事簡化，纔能有空陪伴孩子進行您所期待他從事的活動。
2.規範全家人的收視習性：全家人一起重新檢討收視習性，規劃出每日固定的收視時段，讓孩子明確知道何時纔是他的收視時間，父母也要以身作則遵守規定，帶領孩子改變慣有的收視習性。
3.以"看電視"作爲行爲獎勵品：優良的電視節目可以帶來歡樂及提供知識，若將看電視作爲對孩子的獎勵品之一，不僅能滿足他想看電視的慾望，更能引導孩子產生好的行爲。

三、全家一起看電視。

有的家長覺得，自己愛看的電視節目和孩子喜歡的節目不同，沒辦法和孩子一起看節目。對此教育專家指出，作爲家長對孩子的教育是多方面的，家長只有融入到孩子的的世界裏，並進一步瞭解孩子最喜歡什麼節目，與孩子分享電視帶來的快樂。同孩子一起探討感興趣的話題，只有你自己掌握的信息比孩子多，纔能有效地幫助孩子避免電視給孩子帶來的傷害，使孩子自覺自願地接受你的勸告和幫助。同時建立並加深父母與孩子的感情。圍繞電視節目交談。可以增強孩子的理解水平和提高鑑賞力。選擇好的、適合的電視節目陪孩子一起觀看，並與孩子一起分享，這樣電視不僅是孩子的陪伴者、益友，幫助孩子在認知方面的成長，更能成爲親子溝通最佳途徑。

四、看電視時保持健康姿態

1.看電視時要注意用眼衛生：電視機的角度和距離要適當，應該與電視機保持一定的距離，一般2米到2米半合適，距離太近了會增加眼睛裏睫狀肌調節晶狀體的負擔，時間長了，容易致使近視眼的發生。看電視的時間不要過長。平時看電視時，每過十五到二十分鐘要使眼睛離開熒光屏上的畫面，看一看稍遠一些的東西或者去室外望一望遠。每過一個小時以後，還應該使眼睛休息幾分鐘。看電視時，室內的光線要適宜。晚上看電視時，最好在電視機的側面較遠處放置一隻瓦數較低，光線柔和的電燈。此外，多食含維生素A的食物，如胡蘿蔔、動物肝臟，以保持良好的視力。
2.看電視時還要講究坐的姿勢：靠在沙發上看電視，或者看電視時姿勢不端正則可能導致脊柱彎曲的發生。

3.做些輕微的活動後再看電視，看完電視以後，最好做一些輕微的活動再洗漱、睡覺。