1、原因：
動物肝臟是天然的維生素A來源。維生素A的化學名爲視黃醇，又叫抗乾眼病維生素，人體缺乏維生素A，影響暗適應能力，如兒童發育不良、乾眼病、夜盲症等，適當食用富含維生素A的食物，對保護眼睛有好處。
2、建議：
天然維生素A只存在於動物性食品中，比如動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中，尤其是動物肝臟中含有極爲豐富的維生素A。不過鑑於近年來動物肝臟受污染的機率較高，也不建議給孩子經常食用肝臟，可用雞肝來代替豬肝。
3、特別提醒：
此外，使用魚肝油務必要看清楚產品的劑量，不同品牌的產品劑量差異較大，應根據需要選擇，不要盲目服用魚肝油來補充維生素A。
[小兒夜盲症有什麼症狀 有這幾個症狀就說明寶寶患上夜盲症了]
1、原因：
黃色蔬果和綠葉蔬菜富含β-胡蘿蔔素。人體在攝取了β-胡蘿蔔素之後，會根據需要將β-胡蘿蔔素轉換成維生素A，這樣能避免攝入過量的維生素A而造成中毒。因此，β-胡蘿蔔素是人體攝取維生素A的一個安全來源。
2、建議：
大多數的橘黃色蔬果中都含有較多的β-胡蘿蔔素，包括胡蘿蔔、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西紅柿等；綠色蔬菜如菠菜、生菜、西蘭花、韭菜、油菜、薺菜等也含有較多的β-胡蘿蔔素。
3、特別提醒：
不過，由於胡蘿蔔素是脂溶性物質，應用油炒熟或和肉類一起燉煮後再食用以利吸收，所以我們生吃胡蘿蔔其實對吸收β-胡蘿蔔素是沒用的。
小兒夜盲症吃什麼好 中藥護眼食物
1、原因：
按照中醫理論，枸杞、菊花、決明子、桑葉等材料煲湯或泡水喝對保護視力也有效。
2、建議：
（1）菊花茶具有性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效，適合在夏天飲用。
（2）枸杞子養肝、滋腎、潤肺，枸杞葉補虛益精，清熱明目，可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝，也可煲枸杞葉湯來喝。
3、特別提醒：
決明子和桑葉對護眼也有好處，可用桑葉加枸杞滾豬肝湯，有很好的明目效果。不過決明子和桑葉較寒涼，如果孩子體質偏寒涼，飲用這兩種茶可能容易腹瀉。
1、海帶：
吃點海帶，海帶中間含有豐富的碘，能夠很好的增強自己的視力，所以每天可以吃一些的海帶。
2、魚類：
魚類食物，就是各種魚，特別是魚的眼睛，能夠很好的治療夜盲症，還有魚肝油等東西是治療夜盲症的不二選擇。
3、水果：
也是要多吃的，蘋果梨什麼的多吃一些，能預防治療夜盲症，也對你的身體有很多的好處。
4、蔬菜：
蔬菜，特別是菠菜，裏面含有豐富的維生素a，能夠治療你的夜盲症，讓你能在晚上看的很清楚。
相關文章
[暑熱感冒吃什麼食物 寶寶夏天感冒吃什麼好]
[寶寶燙傷吃什麼食物最好 小兒燙傷吃什麼好得快]
[寶寶得空調病的食療方法是什麼 空調病吃什麼食物好]
