我們在添加輔食的時候，有一樣東西肯定都繞不開，那就是蛋黃。很多人就想既然單獨加了蛋黃，那蛋清是不是不能吃？一歲寶寶能不能吃蛋清？
養育寶寶是一個非常艱鉅的任務，全天二十四小時都要保證寶寶的安全，還要爲寶寶的飲食而操心，可以說是非常辛苦的。尤其是在給寶寶做輔食這方面，寶媽還需要學習很多知識，那一歲寶寶能不能吃蛋清？
等寶寶到了一歲的時候是可以適量吃蛋清的，少量吃一些蛋清可以給寶寶提供更多的優質蛋白，對寶寶的身體健康有好多益處。但是寶媽不可大量給寶寶餵食蛋清，因爲蛋清中的蛋白營養不好消化，殘留於腸胃中的蛋白會滋生細菌，從而產生大量的氣體，導致寶寶腹脹。
寶寶一歲的時候，每次吃蛋清的時候，寶媽最好是把一顆雞蛋中的蛋清剝離一半，給寶寶吃半顆雞蛋的蛋清就足夠了。過多給寶寶吃蛋清，還會給寶寶的腎臟健康帶來危害。因爲身體內過多的蛋白質需要通過腎臟代謝出體外，過量的攝入蛋白營養就會加重寶寶的腎臟負擔。
尤其是初次給寶寶吃蛋清的時候，寶媽更要注意量，最好是把一顆雞蛋的蛋清分爲四份，吃其中的一份。等寶寶的腸胃慢慢適應以後，才能逐量增加餵食量，這樣才能讓寶寶的腸胃更好的適應蛋清。
