有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。而濫用抗生素會殺滅體內的有益菌，身體的防禦功能就會下降。免疫力是人體在與疾病鬥爭中鍛鍊和提高的，濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會，同時，致病菌卻得到了鍛鍊，導致細菌耐藥，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環中。
講究衛生是必要的，但要過於乾淨，反而令寶寶接觸微生物的機會少了，不能刺激機體產生抗體，寶寶反而容易生病。家裏的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染，更不用樣樣物品消毒。寶寶適當接觸泥土、灰塵並不是壞事，媽媽只要保證寶寶玩過泥巴後好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。和寵物一起玩耍，對寶寶來說都沒問題，但要注意不要親吻寵物。
睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。要寶寶發育好，離不開好的睡眠。科學研究證實，睡眠不好的寶寶更容易生病，生病後，充分的睡眠可以促進身體恢復。新生寶寶每天大約睡16-20小時，1-3個月寶寶每天睡16小時左右，4-12個月寶寶每天睡14-15小時，1-3歲寶寶每天睡12-13小時。因此，家長要給寶寶創造一個有助於睡眠的環境，少打攪睡眠中的寶寶，幫助寶寶養成規律睡眠的好習慣。
適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是運動過度卻對身體有害，使白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。不會走路的小寶寶可以通過揮舞手臂、蹬腿、擡頭、翻身、爬等方式鍛鍊身體。會走、會跑的大寶寶運動項目就更多了，天氣好時最好去戶外運動。
免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。
