1、基礎體溫測量
一般情況下，在排卵期附近，女性的體溫會發生變化，所以在早晨時女性可以通過測體溫的方法找到自己的排卵期，增加受孕的機會。
2、服用天然鈣
在備孕期間，女性可以以每天服用4顆天然鈣的形式增強體魄。
3、禁慾
在女性排卵期前一週左右的時間不能行房，等到到了排卵日前後再行房。
4、引導酸鹼度調節
排卵日前，三天用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的酸鹼性。
5、製造性高潮
在同房過程中，通過製造性高潮的方式，這樣女性宮頸分泌的鹼性分泌物會比較多，從而更適合Y精子活動。
6、同房姿勢
同房姿勢建議選擇站姿或者後入式，因爲這種方式可以讓陰莖更加深入，有利於將Y精子送入子宮。
1、在備孕期間保持良好的早睡早起的習慣，保持自身處於一個良好的狀態。尤其是要在晚間10點半之前要進入休息狀態，因爲11點的時候，身體開始進入排毒階段，所以最好在十一點前入睡。同時還要保證每天有一個不低於9小時的睡眠時間，給身體充分休息。中午最好也要休息一小時左右。
2、夫妻之間保持良好的和諧的生活，感情和諧，同時夫妻之間應該進行有規律的性生活，建議每週進行一次，目前公認的比較科學的生男孩的方法之一就是兩次夫妻生活之間的間隔不少於七天。
3、放鬆心情，可以通過去欣賞美好風景的方式、或者多聽一些優美音樂的方式，使自己處在一個平靜的狀態，心情也沒有過多波動這狀態。
1、放鬆心情，減緩緊張
夫妻雙方要保持一個良好的心情，告別壓力，這樣才能高效“孕育”出寶寶。
2、改善精子質量和數量
精子數量足夠多，這無疑是成功受孕的必備條件。那麼如何改善精子質量和數量呢?主要還是在於均衡營養，減少性病感染。所以平時在飲食方面多吃水果、堅果、蔬菜等，這對改善精子質量和數量非常有幫助。
3、瞭解排卵日，並採用合適的體位
女性進入性成熟期後，每個月經週期一般只有一個卵泡發育成熟，因此，要算算自己的排卵期，然後在進行性生活。排卵期計算的方法有很多，比如使用家庭用預測排卵試紙等等。除此之外，合適的體位也可以幫助受孕更加高效。
