新生兒曬太陽的最佳時間有幾個時間段，比如上午八九點左右，陽光溫柔、紫外線弱，很適合寶寶。
第一階段：上午6~9時，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峯，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝.
第二、三階段分別是：上午9~10時，和下午4~5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，是儲備體內“陽光維生素”-維生素D的大好時間，同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進骨骼正常鈣化。
冬季時間：一般在中午11-12點左右，春,秋季節一般在10點-11點，夏季一般在9點-10點.曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘.曬後注意補水。
新生兒曬太陽不要隔着玻璃曬，可以放在嬰兒車裏面帶着寶寶外出曬太陽。
然後用一個紗布罩住寶寶的頭部，避免太陽直射眼睛，曬太陽的時候不要穿得太多，也不要穿得太少暴露皮膚。
每天曬太陽半個小時到一個小時就可以了。
新生兒曬太陽時間要從短到長，讓寶寶慢慢適應，最開始可以曬十幾分鍾，然後逐漸增加到一兩個小時。但建議每天曬太陽的時間最長不要超過兩小時。
在時間的選擇上，以9時至11時、16時至17時爲最佳。不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間曬太陽，因爲這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
