在術後10天左右，如果一切都正常，媽咪可以做如下運動。教你做產後恢復體操a、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然後慢慢放下來。兩腿分別各做5次。b、仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲擡起右腿並使其大腿盡力靠近腹部而使腿......

孕期體操的作用有哪些?孕期體操能幫助分娩嗎?如何做孕期體操?做孕期體操時要注意什麼?練習拉梅茲分娩呼吸操的時候，應注意什麼?孕期體操的作用有哪些?孕期體操能幫助分娩嗎?如何做孕期體操?做孕期體操時要注意什麼?練......

學體操會長不高嗎?很多家長在給自己的孩子選擇興趣愛好的時候，要考慮到各種利弊因素，有一些常見的偏見，比如覺得孩子學習體操會長不高。到底學體操會長不高嗎，一起來看看吧。學體操會長不高嗎不會。通常來說，在科學合理的......

在母腹中進行體操鍛鍊，小寶寶的肌肉活動力增強，出生後翻身、抓、握、爬、坐等各種動作的發展，都比沒有進行過體操鍛鍊的要早一些。你可以每天在固定的時間給小寶寶一個信號：孩子，快來和媽媽做操。胎教的方法有很多，今月本站......

奧運時刻，無數的運動員，無數的金牌。但今天，我想把目光留給她。2016里約奧運會女子體操資格賽，我們再次看到了一個熟悉的身影——烏茲別克體操名將，丘索維金娜。本次里約奧運會，丘索維金娜參加跳馬和平衡木兩個項目，其中跳馬......

北京時間7月31日凌晨，2012年倫敦奧運會體操男子團體決賽在北格林尼治競技場結束，預賽中表現不佳僅列第六位的衛冕冠軍中國隊在決賽中頂住壓力發揮出高水平，六個單項18套動作0失誤!最終他們以總成績275.997分力壓老對手日......

任何情況下我們都需要活動，例如流產住院時，需要保持絕對安靜，但躺在牀上轉動一下手腕，腳腕，或坐起來活動一下頸部、肩部，是不會影響休息的。在允許的範圍內，任何情況下都可以活動。而且，孕婦會被各種各樣的不快所困擾，爲緩和這......

近日，楊威在微博中曬齣兒子楊陽洋練體操的照片，並寫道：“正式開始玩體操，年底準備比賽!​​​​”照片中，楊陽洋練習倒立、雙槓，姿勢有模有樣。網友紛紛留言圍觀，“厲害，我的羊寶開始練體操了”、“楊陽洋加油，10年後的奧運冠......

心理、情緒對孕期中的孕媽咪和胎兒非常重要，因此，孕媽咪要學會怎樣調節。這裏介紹一套專家們設計的“心理體操”。第一節：佈置一個溫馨的環境。在房間的佈置上，你有必要做一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人......

關於奧運會，除了教孩子認識國旗或者體育項目。如果還想告訴孩子什麼是真正的奧利匹克精神。我覺得，還要跟孩子說一下這個故事。因爲這個故事，關於一個母親和孩子，關於永不放棄，關於愛，關於夢想！8月7日晚，2016里約奧運會女子體......

懷孕後，準媽媽心頭總會莫名升起一些焦慮和擔憂，如何緩解這些壓力呢？不如做一套“心理體操”，不僅能放鬆懷孕後，準媽媽心頭總會莫名升起一些焦慮和擔憂，如何緩解這些壓力呢？不如做一套“心理體操”，不僅能放鬆媽媽的心情，對寶寶......

纖纖細腰，盈盈一握。縱然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細，估計那個美字都要大打折扣。美麗的腰身對於全身的作用就猶如善睞的眼眸一般纖纖細腰，盈盈一握。縱然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細，估計那個美字都要大......

研究發現，人的記憶力和肌肉一樣，只有不斷鍛鍊才能增強。中國優生優育協會理事韓清網上流傳一個視頻令人忍俊不禁：小女孩因爲背不出乘法表哇哇大哭，口中說着：“這五五也太難了。”最後，家長因爲心疼而放棄。想必很多家長也遇......

我們都喜歡孩子們活力四射的樣子，但是他們似乎玩上一會就疲倦了，比起大人來他們更容易累乏。不過兒童專家認爲，如果孩子總是能保持着一種向上的態度，將會很有助於他的運動技能的發展，並且能夠建立起一種身體信心，這種身體信......

你證實了你確實懷孕了，你一定會驚喜不己！渡過了短暫的興奮期後，各種壓力也會從不同的方向朝你走來，既有你證實了你確實懷孕了，你一定會驚喜不己！渡過了短暫的興奮期後，各種壓力也會從不同的方向朝你走來，既有心理方面的壓力，比......

預產期前一個月，準媽媽就應通過醫生或書本來了解有關分娩的知識，做好心理準備。預產期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮，經過臥牀休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐......

孕期適當體操鍛鍊能夠增加準媽媽腰背肌、腹肌和骨盆底肌肉的彈性和張力，有助於分娩時肌肉的放鬆，減少產道的阻力，使胎兒也能較快地通過產道，今天爲大家推薦3種孕期體操。提肛運動準媽媽坐在靠背椅子上，輕吸氣，以中斷排尿那......

吃不忌口、不愛運動、沒時間、沒金錢，你還在爲你白花花的贅肉找理由嗎？瘦不下來只是因爲你太懶惰了。韓國超人氣維他命瘦身體操，超有趣的八大動作，動一動，就能甩掉肥肉了哦！吃不忌口、不愛運動、沒時間、沒金錢，你還在爲你白......

成爲媽媽之後，好的體力是十分重要的。不但要經常抱着寶寶，如果要出外的話還要背一個裝滿了尿片和奶瓶等的袋子，因此一些小的肌肉疼痛是不可避免的，如果不及時舒緩肌肉疼痛的話，更是後患無窮。下面我們來看一套小體操，看如何......

孩子學體操有什麼好處?對於孩子學習體操這件事，很多家長會擔心影響孩子的發育，對於骨骼成長有害。其實學習體操是有很多好處的。下面就一起來看看吧。培養協調平衡感通過學習基礎的體操技能，孩子逐漸擁有更加敏銳的平衡......