產婦既要分泌乳汁哺育新生兒，又要儘快恢復自身各器官的功能，這都離不開良好的營養。因此，必須做好產褥期保健，增加產婦的營養。產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁......

產婦在坐月子期間的飲食是非常重要的，不僅要養好自己的身體，還跟哺養新寶寶的關係密切。因此我，產婦要補充營養，促進乳汁分泌，建議多吃以下食物。蔬菜一蓮藕蓮藕中含有大量的澱粉維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新......

鯽魚1條，豆腐400克，黃酒5克，蔥花3克，薑片3克，精鹽2克，食油3O克，味精1克。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱......

產婦生產完寶寶，身體甚爲虛弱，如果營養補給不到位，有可能就會患上“月子病”，那麼產婦應該吃什麼呢，產婦應該怎麼補血呢，以下是產褥期產婦補血的8種食物。另外，親親寶貝小編提醒，產婦在產褥期還要多吃一些蔬菜。紅糖由於紅糖......

對於很多產後新媽咪來說，都會出現產後氣血雙虧，脾胃功能不健，食慾較差。本站在此爲您推薦珍珠三鮮大補氣血，養肝明目，健脾開胃，食之可開胃增食，補養氣血，促進產後康復。珍珠三鮮原料生雞胸肉、胡蘿蔔丁各100g，雞蛋清20g，嫩婉豆2......

許多媽咪在產後都買了價格昂貴的營養品，原本就不高的工資更是杯水車薪，我們的生活也慢慢拮据起來，產後花在買營養品上的那些錢到底值得嗎?產後吃什麼食品纔是最有營養的呢，其實一些我們常見的食品不僅價格便宜而且營養價......

對於產後新媽媽來說，子宮還沒有完全恢復好，很容易引起產後腰痛，出現腰痛現象，專家建議新媽媽先從飲食開始調理，這樣纔是最安全的，本文就爲產後腰痛的新媽媽推薦，調理產後腰痛的營養藥膳，一起來看看吧。產後腰痛的營養藥膳推薦......

蓮子具有養益腎、補脾澀腸之功，爲人體良好的養心安神、補益心血的佳品，因其具有健脾益氣作用，可以治療產後出血惡露淋漓等症。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”......

對於產後新媽媽來說，補充營養是必須的，那麼具體說來，新媽媽在產後應該吃哪些營養食物呢?在這裏，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，多吃以下這些食物有助於產後營養的補充，新媽媽一定要多吃。1、小米粥小米性溫，有溫胃補脾、溫宮暖......

寶寶出生固然高興，但是產婦的身體健康也得十分重視，因爲這樣才能讓產婦給寶寶提供營養豐富的乳汁。而且，如果產婦在產褥期不注意身體恢復得話，很容易落下“月子病”，因此以下親親寶貝小編推薦產婦的八種補血食物。紅糖由於......

米糊不僅營養豐富，而且米糊屬於流質食物，非常容易消化，不會給產婦造成腸胃負擔，很適合產婦坐月子期間食用。下面整理了幾個產婦營養米糊配方，供參考。做法一準備食材：黑米40克，花生米30克，黑芝麻20克（黑米和花生米需要提前浸泡......

產後新媽媽是重點保護對象，生活起居受到格外關注，那麼通常情況下都會有哪些方面需要注意呢？產後新媽媽是重點保護對象，生活起居受到格外關注，那麼通常情況下都會有哪些方面需要注意呢?產婦產褥期，四避有講究避客不少地方有......

自然產媽媽宜食用——麻油豬肝原料：豬肝150克，帶皮老薑4片，黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升，高湯適量。做法：先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片，帶皮老薑洗淨切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱，放入老薑片，轉小火爆香，再......

母雞2000克，肘子500克，精鹽7．5克，味精7．5克，料酒10克，蔥10克，姜10克。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，......

自然產媽媽宜食用——麻油豬肝原料：豬肝150克，帶皮老薑4片，黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升，高湯適量。做法：先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片，帶皮老薑洗淨切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱，放入老薑片，轉小火爆香，再......

準媽媽應多使用富含粗纖維的食物，如菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等蔬菜，梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果，黑麪包、燕麥片等粗糧。務必每天早晨空腹飲用一杯涼開水，進行適當的活動，可促進腸胃運動。準媽媽是便祕的高發人羣，由......

現在是夏天，很多人都會出現中暑的現象，那麼你知道在這個時候坐月子的寶媽來說要注意些什麼嗎？小心產婦的產褥期中暑！夏天本就天氣炎熱，最近氣溫又升高了，普通人都熱的難受，何況是剛生產完的產婦呢，上一期我們講了自己在家如何......

產後飲食很關鍵，因爲只有新媽媽吃好了，纔會分泌出充足的乳汁，纔會有助於新媽媽的身體恢復，本篇資訊，營養師就特意爲新媽媽推薦了一款產後食譜，一起來看看吧。營養師推薦的產後食譜紅棗布丁材料：鮮牛奶250克、紅棗100克。營養......

牛肉具有補脾胃、益氣血、除溼氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉爲發物之品，因而乳母食用有促進乳汁分泌作用。若產婦有腰膝痠軟、虛損羸瘦......

每位產婦都想保證自身和寶寶健康之外，自己能夠恢復亮麗的身材。產後如何飲食，才能夠吃得營養，又可以健康瘦身呢?看看小編推薦的2款產後減肥食譜吧。每位產後媽媽，都想盡快恢復苗條的身材，重新獲得自信。減肥的其中一個要素......