懷胎十月的時間很快就過了，可是隨之而來的，就是產後的問題，媽媽的身材走樣了，身子骨也落下來許多“後遺症”。媽媽們要用大量的時間來恢復，可是該注意些什麼？日常的生活中要怎麼做纔可以呢？懷胎十月的時間很快就過了，可是隨之......

初爲人母，新媽媽們除了緊張產前怎麼胎教、產後怎麼哺乳，產後身材也是媽媽們關注的重點，很多新媽媽將身材恢復放在首位。而面對乳房突然變小、下垂、沒有彈性、乳暈變深，很多新媽媽不知所措。事實上，產後新媽媽要恢復的不只......

＞產婦在坐月子期間，飲食是特別重要的。如果飲食適當，對於產婦和寶寶都有很大的好處。那麼，究竟怎樣的飲食才適合產婦，有利於產婦恢復健康呢產婦在坐月子期間，飲食是特別重要的。如果飲食適當，對於產婦和寶寶都有很大的好處。......

卸完貨，媽媽們首先想到的是，身材怎麼恢復呢？以前買的衣服只能看看了，擁有這些特徵的媽媽們，瘦下來就是輕輕鬆鬆的事情啦！1、平時習慣好有些人的胖是習慣不好造成的，比如懶得運動，又經常吃撐，給了脂肪大量囤積的機會。所以對於......

中醫強調體質調整的重要性，尤其是在產後坐月子這期間。當然，健康不等於大補帖，體質更不是一個月可以徹底改造的。要保有最佳的狀況必須要有均衡的營養，適宜的休息與中醫強調體質調整的重要性，尤其是在產後坐月子這期間。當......

紅豆山藥飯孕後▲解毒消腫＋健胃整腸材料：薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克做法：1、所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。2、將白米、紅豆、薏仁、山藥和150毫升的水放入電飯鍋內鍋，再放進電飯鍋中......

說到做媽媽，每個女人都會說好幸福!可是說到瘦身，大部分媽媽都會皺眉頭，懊惱自己回不到產前的身材。今天我們來練習一套“愛”的瘦身練習。這套瘦身練習，不僅可以讓產後的媽媽們達到瘦身、增強體質的效果，同時還可以增加和......

想要產後快速恢復好身材，運動當然是最好最科學的方法，但運動也不能瞎做，要科學的進行，本文，親親小編就告訴新媽媽們，適當的有氧運動，能幫你產後恢復好身材，一起來看看相關詳細吧。有氧運動幫你產後恢復身材生產後的第二天，新媽......

睡覺也可幫助恢復體型?這確實是真的。根據美國哈佛大學醫學院的最新研究調查，產後如果新媽媽睡眠不足，體重就很容易加重，不利於恢復體型。根據美國《流行病學》雜誌11月刊上，美國哈弗大學醫學院對平均年齡爲33歲的900名產......

產後身材的恢復幾乎是所有新媽媽關注的重點，在此，親親寶貝小編就提醒廣大新媽媽，產後身材的恢復要根據年齡採取不同的恢復方法，下面我們就詳細的來看看，不同年齡媽媽產後身材恢復絕招分別都有哪些?一、21歲-25歲年齡段的媽......

產後哺乳的好處非常多，雖然大多是關於寶寶的，但對媽媽的好處還是有的，例如，我們下文重點要講的就是，產後哺乳最利於媽媽身材恢復，希望媽媽們通過這篇文章能更加重視起產後哺乳。母乳幾乎可以滿足嬰兒成長所需要的全部營養，而......

經過懷孕、生產和哺乳，大多新媽媽的身材已經不如以前那樣苗條健美了，穿衣服成了傷心事、麻煩事。不過，懂得穿衣打扮的新媽媽，懂得給自己進行精美“包裝”的媽媽，仍然可以保持靚麗本色。下肢粗短上衣的選擇船型的衣領可使新......

大家都知道產後的瘦身和恢復是十分的困難，而且容易反覆，一旦不能堅持下去，體重又會重新回升。下面爲大家分享了一些過來媽咪的經驗，可以作爲參考哦。1.合理安排飲食減肥最重要的還是飲食方面，少吃多餐，不吃高脂稿熱量的東西......

新媽媽最大的困擾就是產後身材大走樣，怎麼辦？不用擔心。據專家介紹，懷孕期間，標準的體重增加爲12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量爲胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量。因此在生產之後，體重可以馬上減輕5、6公斤，在接下來的......

新媽媽最大的煩惱，就是要產後瘦身，大腹便便帶來一系列後遺症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直不堪入目，節食是大多數新媽媽選擇的減肥方式，然而，不恰當的飲食減肥方法只會徒勞而返，今天，小編幸孕草就從飲食方面介紹......

辛苦工作了一整天，回到家裏享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛鍊吧。試着完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或在每次廣告期間做俯臥撐。1、從沙發上彈起......

好身材，小祕訣助新媽媽們重回昔日光彩，營養很重要，親自哺乳更重要，產後運動是關鍵。產後恢復方法衆多，選擇怎樣的運動方式?散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕鬆減肥。散步是個很好的習慣，俗語有云“飯後百步走，活到......

產後身材的恢復能增加新媽媽的自信心，每個新媽媽也都非常重視身材的恢復，本篇資訊就給新媽媽推薦一套產後恢復身材的飲食方案，讓新媽媽在補充營養的同時也能減肥。新媽媽產後恢復減肥套餐套餐1Monday早餐：低糖三合一燕麥......

產後能恢復以往的身材，每個新媽媽所期盼的事情，但往往由於各類原因導致新媽媽恢復身材失敗，在這裏，親親寶貝提醒廣大新媽媽們，產後媽媽恢復身材要掌握三關鍵，掌握了這三個關鍵點，離你成功恢復好身材會更進一步。產後媽媽恢復......

作爲剛生過孩子的明星媽媽，喜悅在心自然不用說，還有的就是要考慮身材恢復的問題，這也是擺在現實的問題，看看以下近年來剛生完孩子那時候的女星們的身材恢復狀況吧，誰的身材恢復速度快？陳慧琳：11月13日，陳慧琳(kelly)在香港紅......