美國兒科雜誌9月29日在線發表新的報告稱，預防骨質疏鬆，應從強化兒童和青少年骨骼健康開始。骨質疏鬆是一種骨骼脆性增加的疾病，主要影響老年人，但這種疾病的根源卻是在童年和青春期早期建立的。美國兒科雜誌9月29日在線發......

教授提醒說，每天拿出幾分鐘的時間站起來直立，目視前方，保持頭部和下顎水平，將頭儘可能平伸，保持幾秒鐘，這個動作可使所有的肌肉都進行運動。骨質疏鬆症一般被視爲絕經後婦女、老年人的疾病，但現在兒童中也出現了骨質疏鬆，並且......

生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏鬆。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產......

在孩子成長所需衆多的營養元素中，有一個十分重要的元素——鈣！因此媽媽們一定要對這段珍貴的黃金時期給予高度重視，瞭解孩子身體的需求，讓孩子得到全面、科學的營養補充。媽媽們，你們是否知道孩子的黃金年齡在什麼時期？又是......

童年時期是增強骨骼力量的關鍵時期，在這個階段通過多運動來增強骨骼力量，能避免老年時發生骨折，從而提高晚年的生活質量。據英國《每日電訊報》6月3日報道，英國曼徹斯特都會大學的研究人員發現，從小開始打網球或從事其他體......

乳汁的多少和質量與媽媽的飲食當然密不可分，這期間飲食也很重要。其實產後瘦身恢復身材和給寶寶正常哺乳是可以共存的，關鍵是媽媽們要處理好自己的膳食。哺乳期不一定要吃得多“在哺乳期瘦身可是大忌啊！”不知道這是不是......

媽咪進行身體鍛鍊極爲必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動爲宜，避免劇烈活動，避免勞累。冬天裏人們的活動量減少，準媽媽可通過適當做些家務、做室內體操、散......

剛生完小孩，處在哺乳期的媽媽會被家裏人安排着吃這吃那，常見的有鯽魚、豬蹄等，因爲孩子要吃奶，媽媽的營養也得跟上。哺乳期吃什麼可以增加奶水，又有哪些注意事項？不妨看過來。1.雞湯一些新晉媽媽會出現奶水不足的情況，這時候......

目前尚沒有能夠精確測量微量元素及鈣含量的方法，因此無需盲目地檢測或補充各種微量元素，合理而均衡的飲食足以滿足孩子健康成長的營養需要。如果孩子有微量元素缺乏的高危因素或明顯的相應臨牀症狀，需要去正規的醫療機構......

骨質疏鬆的初期不會有任何症狀，但骨質的不斷流失會導致很嚴重的後果，包括容易骨折、身高變矮、腰痠背痛、駝背等明顯的症狀，嚴重的甚至導致生活不能自理。產後婦女及停經婦女是骨質疏鬆症的多發人羣。爲了預防骨質疏鬆，除......

對於西餐中的一些飲食，也能達到補腎益氣的效果，同事消除骨質疏鬆的症狀，下面就爲大家推薦一下這道美味的黑椒牛排的做法及介紹吧!菜系及功效：家常菜譜補氣食譜補虛養身食譜骨質疏鬆食譜口味：椒麻味工藝：烤黑椒牛排的製作材......

骨質疏鬆只補鈣就行了嗎？看看這4條防治建議，任何時候開始都不遲！其發生率在世界常見病排行榜上位列第七，爲老年人最常見的一種疾病。骨質疏鬆症基本認知骨質疏鬆症的主要病理特徵是骨骼結構破壞、骨強度降低。高危人羣有......

骨質疏鬆是高齡化社會中常遇到的疾病，是骨質長期的流失所引起，那幺骨質疏鬆吃鈣片有沒有用呢?骨質疏鬆吃鈣片管用嗎防骨質疏鬆主要需補鈣外，也要補充維他命D。維他命D有助身體吸收鈣質。每日維他命D建議攝取量約爲600-80......

疏鬆症是高齡化社會中常遇到的疾病，而且骨質疏鬆也是造成年長者骨折的主因之一，下面就來了解一下骨質疏鬆有哪些症狀表現。疼痛在發生骨質疏鬆的時候最常見的一種症狀的發生就是疼痛的感覺，這種情況在疾病的發生中比較常......

長期服用避孕藥的女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物，原因是避孕藥會降低女性骨密度，容易引起骨質疏鬆，不論是用藥期間還是停藥後都應主動補鈣，特長期服用避孕藥的女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、......

男士重視預防，將有助減少骨質疏鬆的發生，具體可從如下幾點入手：1.從青少年做起，重視從飲食中攝入鈣質，加強體育鍛煉，使35歲這段時期達到最高的峯值骨量。青年時期能保持高骨量，中老年時患骨質疏鬆的可能性會大大降低。2.人到......

骨質疏鬆雖然是一個大家都知道的疾病，但很少有人會將牙齒跟骨頭聯想在一起，但其實牙齒也是骨質的一部份，所以有骨質疏鬆的老人家，拔牙時要特別注意是不是有藥物干擾，免得拔完牙反而讓牙槽變成一個潰爛的大洞。牙齒也是骨質......

如何應對絕經後骨質疏鬆？絕經後出現骨質疏鬆是怎麼回事？月經的出現是女人成熟的標誌，但絕經又是女人衰老的一種體現。一旦絕經，身體素質逐漸下滑，各種疾病也隨之而來，骨質疏鬆就是最常見的一種。絕經後骨質疏鬆的表現如何應......

精神壓力大男人的雄性激素同女人的雌激素一樣，在骨代謝和維持骨量中起着重要作用。如今中年男士壓力大，工作負荷重，容易促使男性性腺功能過早減退。當睾酮水平下降時，會引起破骨細胞分解速度過快、骨密度減少，由此使骨質疏......

骨質疏鬆是中老年人最常見的一種疾病，尤其是中年女性在絕經之後會更容易患上骨質疏鬆。當女性出現骨質疏鬆的症狀之後，一方面會影響骨頭的健康，使骨頭更容易骨折，一方面還會對工作生活造成影響，那麼女性絕經後骨質疏鬆怎麼......