母乳餵養是每個新媽咪的心願，怎樣讓乳汁增多卻是一個讓不少新媽咪困惑的難題。其實除了傳統的豬蹄湯有催乳功效外，還有很多食品也能幫助分泌更多乳汁，不妨試試以下幾款美食——蝦仁餛飩湯原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿......

香菜能減肥？不可思議吧！越來越注重飲食健康的日本年輕人，近期“不約而同”地迷上了吃香菜。日本市場上的香菜也開始漲價，三四棵香菜就要300日元左右(約合人民幣23元)。日本東京的餐館還專門推出“香菜食譜”，不僅有香菜醬......

材料：1、紅棗10顆2、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道)3、山楂10克（大約8-10片）4、枸杞子15-20顆5、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)6、檸檬半個:實在沒有用四分之一個......

原料：椰子1只，雞1只(約重600克)，薑片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水適量，鹽少許。製作：1.雞洗乾淨去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊；2.核桃仁用水浸泡，去除油味。3.紅棗洗乾淨去核。4.椰子取汁，椰肉切塊。5.將雞、薑片、核桃仁、......

自古以來，黑米就被人們當成一種滋補保健品。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很......

一些想生寶寶的育齡女性，都很想了解一些儘快受孕的方法，比如說在排卵期同房，或是吃一些助孕的食物。那麼，助孕的健康飲食有哪些呢？最近的天氣是越來越悶熱了起來，算算時間，也是快要進入夏天了。天氣這這般熱，對於備孕媽媽來說......

爲寶寶做酸奶美食。酸奶胡蘿蔔湯適合8個月以上的寶寶材料：（3人份）胡蘿蔔200克、洋蔥1/3個、酸奶120毫升、橄欖油少許、鹽少許、清水400毫升做法：1.洋蔥洗淨切丁備用；2.胡蘿蔔切片，放入打碎機中打碎；3.湯鍋中加入清水煮沸；4.平......

寶寶最愛的五星菜譜，不容錯過。海鮮湯用料：料蝦仁8粒，海帶絲適量，雞蛋珍上，棒骨湯，澱粉，鹽，香油。做法：一碗水加入四分之一棒骨湯，放入洗淨的蝦仁海帶旺火煮開後再用小火煮5分鐘，淋入澱粉汁，撒入打好的雞蛋，加鹽香油即可。也可放入......

許多貧血的孕婦常常不惜代價買高級補品“補”血，但是婦產科專家提醒我們：貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物哦！補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素爲最佳，有的人以爲常吃蔬菜類纔會變成貧血。專家......

營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。下面是營養專家的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。下面是營養專家的建議，各年齡兒......

孕婦補鈣吃什麼？孕媽咪缺鈣可是對胎寶寶有壞處的，如何才能吃得好、吃得有營養，在享受美食的同時又能補充足夠的鈣呢？孕婦補鈣吃什麼？今天小編就爲您介紹一份孕婦補鈣食譜大全，希望準媽媽看過這個孕婦補鈣食譜，可以知道一些孕......

11.咖喱瘦身法咖喱中的香料可促進脂肪燃燒，因此每天其中1餐吃咖喱飯，可燃燒脂肪減肥。注意事項：宜選吃以蔬菜做主角的咖喱飯，以沙律油取代食用油，大大減少熱量，有利於健康減肥。12.蜂蜜斷食瘦身法將150克的蜂蜜以水稀釋，分多......

牙好，胃口就好，當寶寶出牙逐漸完成之後，媽媽就要想辦法讓寶寶擁有一副健康的牙齒，因爲它可是食物的營養能否被最佳消化吸收的關鍵。鞏固牙齒健康的辦法有很多，刷牙、定期去看牙科醫生等都是，但是由於種種原因效果都不一定能......

妊娠中期，早孕反應消失，食慾增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麪外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物。孕中期食譜舉例【香椿蛋炒飯】......

轉眼己入冬了，怕冷的新媽們是不是開始發愁了呢？別擔心哦，小編即將爲您推薦6道美味的家常菜，不僅能夠爲正在坐月子的媽咪恢復身體健康，還能夠有效地幫助您抵禦冬季嚴寒哦！冬季食譜一：阿膠豬肉煲原料：瘦豬肉、阿膠、蔥姜、蒜等......

以內養外的靚麗，是人人信服的美容原理，維持生命最需要的維他命族羣，則更是健康養顏的要素。維他命A、維他命E、維他命維C、Q10、茶多酚……這些美顏、美肌的健康成分，怎樣服用才能將它們的作用發揮到最大，同時還能做到口感......

寶貝不好好吃飯，很多父母就讓寶貝最喜歡的玩具陪着一起“吃飯”，結果養成了邊吃邊玩的不良飲食習慣，反而影響了吃飯。用“偶像”影響她可以試着讓寶貝自己端碗或捏勺子，既鍛鍊了動手能力，同時手又空不出來拿玩具了。而且寶......

說起“魔術塑料積木”樂高（LEGO），估計沒有媽媽不知道它的大名。這種塑料積木一頭有凸粒，另一頭有可嵌入凸粒的孔，形狀有1300多種，每一種形狀都有12種不同的顏色，以紅、黃、藍、白、黑爲主。它靠小朋友自己動腦動手，可以拼插出......

年輕的父母一定要知道這樣一個道理——送給孩子什麼樣的美食，也不如送給孩子一副好腸胃；吃什麼都消化，才能吃什麼都香。生活條件是越來越好，孩子們吃的東西是越來越精，看過本文，也許您會覺得，原來我們給寶寶準備的各種好吃的......

美味的食物，會讓人有滿足的感覺。一碗美食，勾起人無限的食慾，光是看着就口水直流啊。帶湯的食物色香味俱全，這五碗食物你最喜歡哪一碗呢?......