薑黃的主要材料是薑黃素，有助於身體排出毒素。因此，能用健康的方法去除多餘的體重，下面一起來了解一下薑黃怎麼吃才能減肥。胡蘿蔔薑黃湯這個食譜非常着名，因爲很容易料理。對於有慢性發炎、肌纖維痛、關節炎和相關疾病的......

只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。完全不吃鹽或調味品一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新......

漫長暑假過一半，孩童肥胖問題才浮上臺面，該是幫孩童減重的時候了。中醫師指出，飲食控制、規律運動是防止肥胖的基本原則，平日可多喝四物湯健脾利溼，或是喝去溼海帶湯、清爽魚片湯，以及補氣去溼茶飲，讓健康減重無負擔。中醫師......

DASHDiet的「DASH」全寫是DietaryApproachestoStopHypertension，意思是一種預防高血壓的飲食方法。DASHDiet（得舒飲食）於2018年獲《美國新聞與世界報道》（U.S.News&WorldReport）評爲DASHDiet飲食法的好處DASHDiet起源......

產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以後本身就進入了體重增加期，而懷孕期間增長的體重更會使產後體型恢復難上加難。不過，只要有足夠的耐心和決心，產後減肥也未必就是不可能的事情。不過產後減肥......

燕麥膳食纖維豐富，是降膽固醇的好幫手!但是你知道嗎，香甜順口的燕麥奶，或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片，這些燕麥加工品，吃錯反而會讓你叄酸甘油酯飆高、體重暴增。加工燕麥品當點心拼命吃隱藏爆卡危機燕麥好處這麼多，產......

相信不少人都聽過“人能三日無糧,不可一天缺水”這句俗語，可見水對於人體的重要性，但水也並不是隨便亂喝就好，選對時機才能起到養生的效果，下面一起來了解一下一天什麼時候喝水最好。起牀後喝2杯起牀後來2杯常溫水，可以幫......

水果能夠爲人體提供必需維生素和礦物質、纖維、以及其其他必需營養素，對於減肥人羣來說也是非常好的減重食材，下面來了解一下吃什麼水果減肥效果最好。西瓜西瓜往往有着不太好的風評，因爲它含有很多糖份。然而，因爲它有90......

由於疫情的原因迫使民衆無法外出活動，使許多人面臨肥胖危機。不妨多攝取以下6大類食物，幫助舒緩焦慮心情，還可減少熱量攝取，避免肥胖問題發生。毛豆最常被來當下酒菜的冷凍毛豆仁，100g熱量僅135大卡。具有豐富植物性蛋白質......

燕麥牛奶這是最常見的用燕麥減重的方法：。對初學者來說，這個很容易製作，而且只需要幾分鐘的準備時間。材料：8杯礦泉水(2升)1杯全燕麥(105克)1/2湯匙檸檬汁(2毫升)方法：用攪拌器攪拌燕麥和水(200毫升)，直到整個混合物均勻。......

產婦的產後體重保持增長或以及體重正常／不足的產婦產後體重下降，都可能與日後心血管健康不良有關。對許多女性來說，生育意味着體重增加——幾乎有四分之一的婦女在分娩後1～2年內體重比懷孕前大幅增加（>4.5kg）。尤其是對於愛......

過年的大魚大肉之後，許多人立定志向希望減重成功，改以蔬食替代肉類。但，爲什麼還是那麼難成功減重？真正的原因，可能讓你對蔬食改觀。過年的大魚大肉之後，許多人立定志向希望減重成功，改以蔬食替代肉類。但，爲什麼還是那麼難成......

很多人一到中年便開始發福，而隨着年齡的增大減肥也會越來越困難，那麼40歲以後該如何減肥效果才最好呢，下面一起來了解一下。鍛鍊肌肉國外知名醫療保健網站《WebMD》指出，40歲以後要減重一定要練肌肉，停經以後的女性更是如......

終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初爲人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽......

孕期控制體重能夠爲孕程與產程帶來許多好處，而想要完美控制體重機上的數字，飲食與運動的搭配更是不二法則，本月專題報導爲您介紹孕期飲食的攝取技巧，並提供各種孕期運動好處與效益，讓孕媽咪的孕期體重控制計劃能更具彈性與......

從大年初八到現在的中秋，八個月左右，我從145到現在的105，足足瘦了40斤。其實減肥並不是一件很痛苦的事，只是重要堅持。&nbs從大年初八到現在的中秋，八個月左右，我從145到現在的105，足足瘦了40斤。其實減肥並不是一件很痛苦的......

這年頭主流推崇骨感的苗條之美，然豐滿的人也有其獨特的韻味，胖子也有胖子的瀟灑;減肥?何苦自我爲難。但如果體重超標，並且是多囊卵巢綜合症患者，又正考慮生育個健康寶寶，那就得好好考慮下減重的問題了。這年頭主流推崇骨感......

很多孕婦或許會擔心，在孕期減重可能對胎兒不利，而研究顯示，節制飲食是安全的做法，胎兒的體重並不會受影響。(倫敦訊)倫敦一組研究人員檢討研究數據後斷定，懷孕婦女減重，並不會危害胎兒。該研究組分析了此前的44項研究後得出......

產後六個月是減重的黃金期，但產後媽媽這段期間爲了要照顧寶寶，較沒有多餘的時間與精力去運動。加上哺餵母乳的階段，很怕吃得少又影響乳量，減重進程常因此頻頻卡關。下面一起來了解下中醫應對產後減肥的方法吧。原標題：產後......

沒生以前115斤，生了孩子變140斤。因爲工作原因回去上班，回去周圍的人都說變了個型號，別人都擔心我瘦不回去了，我家也有遺傳肥胖，所以擔心自己瘦不下去。沒生以前115斤，生了孩子變140斤。因爲工作原因回去上班，回去周圍的人都......