孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，採取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。1、西紅柿西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質......

春回大地，天氣溫暖潮溼，一些本來無毒或毒性很低的蔬菜和水果會變成有毒或毒性增高的食品，若不加註意，就會引起食物中毒。現一一介紹如下：一忌發黴甘蔗頭一年收穫的甘蔗，到了春天可能受到真菌污染而發黴。能污染甘蔗的真菌有......

近日，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所發佈的對北京市某小學的調查數據顯示，六成小學生早餐中沒有蔬菜。專家呼籲，在小胖墩日益增多的現在，家長應按照多種顏色搭配的原則，每天保證孩子吃到五份蔬菜和水果(三份蔬菜、......

玉米毛豆汁材料A.玉米粒50克→洗淨B.毛豆50克→洗淨做法鍋加水放入玉米、毛豆煮熟倒入料理機打成汁用濾網過濾取汁即可功效玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、......

一般來說海鮮屬於發物，對於某些特定人羣或者接種完某些疫苗後是需要忌口的，下面來了解一下接種新冠疫苗之後能不能吃海鮮。接種新冠疫苗之後能不能吃海鮮疾控中心專家表示，雖然海鮮美味可口，而且營養豐富，含有大量的蛋白質......

1-3歲的寶寶可以吃不少的水果了，西紅柿、柿子、桔子、黑棗等都是可以給寶寶使用的水果，可以補充豐富的營養，但是爸爸媽媽們也要注意了，這四種水果不適合讓寶寶空腹吃。這四種蔬果寶寶空腹吃危險大西紅柿西紅柿中含有維生......

寶寶到了四個月開始就添加輔食，那麼蔬菜水果的添加有講究嗎?蔬果含有豐富的營養，如何讓寶寶充分吸收這些營養呢?蔬菜與寶寶發育關係密切，那如何才能讓寶寶愛上蔬菜、養成良好的蔬菜習慣、吃出最安全的蔬菜營養呢?首先嚐......

蔬果蝦蓉飯參考月齡段：18個月+一道營養均衡色澤豐富的輔食營養價值蝦仁中含有豐富的蛋白質，還有其他礦物質元素，蝦肉所含的VD爲海產品之首，可以促進寶寶身體對鈣的吸收，蝦肉還含有鉀、硒等微量元素，是特別適合寶寶食用的營......

隨着季節的變化，溫度也在節節攀升。人們在享受夏天熱情的同時，也會感到室內空氣也變得越來越乾燥，當寶寶補水稍微不足，或者膳食不夠合理，就容易出現嗯嗯有困難的情況。不能及時排便，腸胃開始負重，小肚肚就會不舒服了。針對這......

春季孩子最易感冒，這與缺少維生素A有關。吃一些紅色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯，孩子會過得既健康又愉快。首先，胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，並具有促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒及保......

很多人都知道，蔬果對人體的健康是十分有益處的，但是究竟有什麼益處呢，特別是對於備孕或者孕婦來說，新鮮蔬果就是補充葉酸的最好來源，這是爲什麼，讓親親寶貝小編告訴你吧!1.綠色蔬菜葉酸這種物質在所有的食物中都有存在，而在......

暖心蘋果梨橘甜湯適合2歲半以上的寶貝難度：初級☆烹飪時間：60分鐘原料：蘋果、雪梨、橘子、冰糖烹飪工具：去核刀製作方法1.蘋果、雪梨洗淨，削皮後切成小塊；2.橘子剝皮，剝成一瓣兒一瓣兒的；3.鍋裏倒入熱水，把準備好的水果倒進去，......

寶寶夏季上火吃什麼？寶寶夏季適合吃什麼水果不上火？寶寶夏季上火多吃深色蔬果，你家寶寶吃了嗎？寶寶夏季上火吃什麼？寶寶夏季適合吃什麼水果不上火？寶寶夏季上火多吃深色蔬果，你家寶寶吃了嗎？夏季天氣炎熱，寶寶容易上火，要預防孩......

給孩子做菜的時候，很多媽媽認爲蔬果的皮更有營養，不應該去掉。真的是這樣嗎？有些蔬果的皮確實有營養，可是有些蔬果是千萬不能帶皮吃的。給孩子做菜的時候，很多媽媽認爲蔬果的皮更有營養，不應該去掉。真的是這樣嗎?有些蔬果......

南瓜南瓜中含有豐富的維生素B6和鐵元素，這兩種元素都可以幫助身體中的血糖轉化成葡萄糖，讓腦部的神經受到更好的保護。另外，南瓜中含有豐富的膳食纖維，可以有效預防和治療產後便祕。西蘭花富含維生素和礦物質，有強健身體、......

給寶寶吃蔬果有什麼講究嗎？寶寶怎麼吃蔬果才更加健康？我注意到《中國居民膳食指南》中特別強調了1歲以後的寶寶應多攝入深色蔬菜和水果，使其佔每天蔬菜、水果總攝入量的一半以上，爲什麼？給寶寶吃蔬果有什麼講究嗎？寶寶怎麼......

脹氣是人人都有過的經驗，尤其是吃完大餐的隔天。人家都說對腸胃好要吃蔬菜水果，乾脆就從今天開始每天早上喝一杯蔬果汁，但即使吃再多蔬菜水果，總覺得肚子還是一直消不下去，甚至開始拉肚子，其實在蔬菜水果裏面有很多產氣食物......

維生素是寶寶生長髮育不可缺少的營養素，家長應該給寶寶合理飲食、均衡營養，以免因爲缺乏維生素而引起健康問題。營養專家提醒，如果需要給寶寶補充維生素，家長應注意以下幾個問題。寶寶處於生長髮育旺盛階段，需要攝入全面的......

石榴汁抗氧化以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩週，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗......

現在正是水果陸續上市的季節，是媽媽們開始把水果介紹給寶寶的好時機。喝蔬果汁是讓寶寶愛上水果的好方法。可惜市售的水果汁很多並不健康，不適合寶寶喝。果汁雖然好喝，但含糖量卻非常高，尤其是去掉果肉部分的純果汁，糖含量......