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哺乳的好處多,除了可增進親子關係外,對寶寶而言,母乳中的免疫球蛋白、乳清蛋白及豐富的DHA等各種營養素都是最適合小寶寶成長髮育。營養師指出,產後哺乳有助於身材恢復,平均600ml的奶量,等同跑步1小時熱量的消耗,建議產婦除......
2023-09-19
3類營養素助你產後解憂又減重
寶寶呱呱落地,最開心的人莫過於懷胎10個月的媽媽,但隨着孩子一天天長大,自己的肚子卻不見消減,加上餵養和看護等工作,一段時間下來,情緒變得暴躁、愛鑽牛角尖,出現產後憂鬱的現象。營養師建議,產後不妨多攝取3大類解憂營養素,......
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【如何產後減肥】如何產後快速減肥 產後怎樣減肥效果快
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產後減重遵循3階段式運動
對於那些產後急於恢復身材的媽咪來說,產後坐完月子便急着減肥行動了,產後減肥,運動是個不錯的選擇,但要注意方法,講究科學,本篇資訊就爲新媽媽們推薦了產後減重3階段式運動法,想減重的新媽媽們,一起來跟着做吧。產後減重遵循3......
2012-11-13
哺乳期如何減肥 產後媽媽減肥需慎重
哺乳期如何減肥?不少哺乳期媽媽都請教這個問題,那麼,究竟哺乳期如何減肥呢?專家提醒哺乳期媽媽減肥需慎重。很多哺乳期媽媽生完寶寶後想要恢復產前的苗條身材,在保證寶寶和哺乳期媽媽身體健康的前提下,下面有幾個小建議值得......
2023-07-04
產後減重的最“給力”時期
作媽媽對每個女性來說都是件極爲榮譽的事,但是在生產過後,女性的身材會嚴重變樣,身上堆積的脂肪讓媽媽們十分煩惱。那麼產後的脂肪要怎麼祛除呢?產後減肥最佳時機是什麼時候?終於熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽......
2022-05-07
【產後瑜伽減肥】產後瑜伽減肥動作
產後瑜伽減肥:產後瑜伽減肥動作一、眼鏡蛇式1.俯臥,雙手在肩部下方,雙腿併攏。2.吸氣,雙手臂慢慢伸直,並向上伸展整個身體前側,眼睛向上看,保持恥骨着地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6~8次。3.吐氣,慢慢彎曲手臂......
2012-12-11
產後三個月怎麼減體重
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2019-02-26
產後減重的“黃金時期”
終於熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。終於熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是,在享受初爲人母的喜悅的同時,能否早日恢復原來的窈窕曲線,更是讓媽......
2023-07-08
產後“減重”科學均衡才靠譜
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【產後減肥】產後減肥方法 產後減肥體操
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2022-04-03
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如何產後減肥之分娩方式不同減肥方法各不同自然分娩:產後第一天就開始活動,孕期及產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝,避免體內熱量蓄積。一般自然分娩的產婦,在產後第一天就可以開始活動......
2017-03-17
孕期養胎,產後減重
孕期控制體重能夠爲孕程與產程帶來許多好處,而想要完美控制體重機上的數字,飲食與運動的搭配更是不二法則,本月專題報導爲您介紹孕期飲食的攝取技巧,並提供各種孕期運動好處與效益,讓孕媽咪的孕期體重控制計劃能更具彈性與......
2022-05-26
產後體重減不下來該怎麼辦
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2018-05-29
勿錯過!產後減重的“黃金時期”
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2023-06-13
產後吃減肥藥易重金屬中毒
產後發胖的劉女士爲了減肥,吃了北京九棵樹國際醫藥技術研究中心豐臺第一分中心提供的減肥膠囊,結果導致重金屬中毒等。昨天,豐臺法院一審判決賣藥單位賠償劉女士損失4萬餘元。劉女士說,她生完孩子後體重增至160斤,經過多方......
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7月產後 減重7個好習慣
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