嫩豆腐1塊、西紅柿2個、雞蛋1個、火腿半根、蒜2瓣、菠菜芯、植物油3大勺、澱粉60克、水200ML、鹽、雞精。茄汁豆腐餅原料：做法：1：豆腐過篩成泥，瀝乾水分。2：加入切碎的火腿碎、澱粉、少量的鹽。3：拌勻待用。4：平底鍋入少量油......

南瓜餅的做法準備食材：南瓜300克糯米粉300克紅豆麪包糠適量白糖適量1、南瓜去皮去籽切薄片放微波爐高火叮5分鐘打熟2、打熟的南瓜放涼後按1：1左右的比例，一點一點加入糯米粉，和成南瓜麪糰3、把麪糰滾成長條，分成若干小劑子......

巧手烹製營養美味木耳湯切好的水果儘量不買現代社會，家庭人口比較少，買一個西瓜未必吃得完。針對這個需要，超市提供了預先切開的水果，消費者可以根據需要買半塊，甚至買幾片水果或小型果盤。雖說很方便，但預先切開的水果容易......

它含有嬰兒生長髮育需要的優質蛋白、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素。營養蛋餅主料：草魚10克雞蛋75克輔料：洋蔥10克調料：番茄醬10克黃油10剋制作：1.將洋蔥切成碎末。魚肉煮熟，去皮、刺，放入碗內研碎。2.將雞蛋液放入碗......

在一日三餐中，早餐是非常重要的，因爲經過一夜的消化吸收，身體對營養的需求很大，再加上是一天當中的第一餐，所以也要打好基礎。各位家長對孩子早餐的質與量都不能疏忽哦！孩子到了學齡期後，早餐就不像在幼兒園那樣不用父母操心......

自制橙汁完全可以作爲寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生......

雞蛋的吃法很多，或單純炒雞蛋、或和蔬菜一起炒，熟的炒雞蛋也可以加到涼拌菜裏，蘇格蘭煎蛋材料：雞蛋、麪包渣、蜂蜜、肉鬆。做法：1.將雞蛋煮熟，剝殼，裹上一層面包渣，淋一層蜂蜜，然後裹上一層肉鬆，再裹上一層面包渣。2.在油鍋裏炸......

胡蘿蔔+香蕉6M+原料：胡蘿蔔、香蕉做法：1.胡蘿蔔洗淨去皮，切成小段後蒸熟，用勺子碾壓成泥狀。2.將香蕉剝皮，用勺子將香蕉壓成泥狀。3.將胡蘿蔔泥和香蕉泥分別裝入碗中，加入少量清水拌勻即可。胡蘿蔔富含維生素A，香蕉鉀元素豐......

保證寶寶對營養素的攝取十分重要，下面介紹五款色香味兒俱全的補充多種營養素的營養粥。1、雞肝糊[原料]雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。[製作]將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝去外衣，放容器內研碎備......

很多人都知道海帶含碘量高，對因缺碘而致的甲狀腺腫有效。目前又發現海帶還含有不少其他特殊的營養和藥用價值。現代藥理研究證實，海帶中含有褐藻氨酸，有預防白血病和胃癌的功能，可以降血壓、降血脂，對動脈出血亦有止血作用......

營養成分：米含有主要的維生素及礦物質;火腿含有豐富的蛋白質和脂肪;紫菜也含有維生素及碘質。用料：有粘質的白米300克(例如日本米、雙羊米)，日本紫菜1包(要買方形無味的)，火腿1塊約半磅(或用蟹柳，小孩子喜歡吃的如炒熟的雞......

智力發育是每個媽媽關注的重點，因此，聰明媽媽在寶寶的日常飲食中，會看重補腦飲食的攝入，那麼哪些食物適合給寶寶補腦呢?本文推薦的這幾款美味營養的寶寶補腦食譜，媽媽們一定要看看。魚頭冬瓜煲粥原料：魚頭一個、冬瓜少許、......

1、五神飲將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃......

蘆筍雞球營養分析：蘆筍：含有9種人體所必需的蛋白質胺基酸及多量的胡蘿蔔素，可加強細胞的新陳代謝，常吃可以增進食慾，幫助消化。雞胸肉：雞胸肉含優質蛋白質，容易消化吸收，可幫助恢復體力，且含有豐富的維生素A，可強化粘膜，起到預防......

怎樣才能爲寶寶製作美味健康的營養輔食呢？下面給大家介紹五種簡單而且營養豐富的輔食製作方法。怎樣才能爲寶寶製作美味健康的營養輔食呢?下面給大家介紹五種簡單而且營養豐富的輔食製作方法。茄子泥原料：嫩茄子1/2個，注......

金黃豆腐丸子原料：豆腐、胡蘿蔔、土豆、肉糜。配料：鹽、味精、黃酒、蔥花。製法：1.在肉糜中加少許黃酒、味精，然後拌勻蒸熟。2.把土豆、胡蘿蔔蒸熟，土豆去皮，和胡蘿蔔一起搗爛。3.在肉糜中倒入土豆與胡蘿蔔泥，一起攪拌成糊狀......

三文魚有益寶寶腦部發育，因此媽媽們可以考慮給寶寶多做做三文魚，那麼，三文魚都有哪些做法呢？下面小編爲您推薦三文魚的經典做法：三文魚泥.三文魚泥原料：三文魚30克、香油適量。做法：1.三文魚洗淨後去皮，放入碗內。2.上鍋隔水......

長沙市疾病預防控制中心對全市中、小學校2011學年(即2010年下半學期及2011年上半學期)學生常見病監測結果顯示：監測的412箇中、小學校209124名學生中，視力不良(未擴瞳，雙眼裸視力低於1.0)人數爲73324人，視力不良率高達35.......

很多講究營養飲食的父母都會用心爲寶寶製作一天的餐食，對於寶寶而言，一天三餐不足以補充營養，看看小編介紹給您的一天五餐食譜，讓你爲寶寶的營養添加100分。早餐最佳時間——7:00小編TIPS：這時寶寶可能還賴在牀上，可實際上......

你有沒有想過母乳的另一種吃法？母乳除了直接讓寶寶喝之外，其實還有多種吃法，母乳協會提供了多種創意母乳輔食品食譜，既營養又是美味！不過用母乳做成的輔食品，保存你有沒有想過母乳的另一種吃法？母乳除了直接讓寶寶喝之外，其實......