“產婦要多喝乳白色的湯，這種湯最催奶了。”這種說法在民間流傳極廣。人們所說的乳白色的湯通常是指雞湯、骨頭湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，也常見月子裏爲了多產奶，家人端給產婦一碗一碗的這種白白的肉湯。那麼，這種湯的催奶效......

女性經歷了辛苦的孕期過程，好不容易迎接來了新的生命，看到小寶寶那一刻，覺得一切辛苦都是值得的寶，出生後寶媽最注重的就是母乳分泌量有些女性母乳分泌比較慢或者說分泌量比較少，這個時候老媽會非常焦慮。乳汁分泌量其實是......

哺乳期的健康飲食，不僅有利於媽媽身體的恢復，還有利於寶寶的健康成長喔。新媽媽們不妨看看小編推薦的哺乳期營養食譜吧。哺乳期食譜爲了泌乳的需要，母親每日應保證攝入3000～4000卡熱量，而這些熱量均需從食物中獲取。因此，哺......

中醫學認爲，產婦的乳汁爲血所化生，哺乳期的乳汁不斷消耗，其實是對女性血氣的消耗。因此，在哺乳期的媽媽應該注意調補和養生，補充哺乳時候流失的血氣和營養。哺乳期的母親應含有下列營養成分：牛奶每日一公斤。可以是鮮奶、低......

哺乳期豐胸食譜-木瓜燉魚材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許做法：1.將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯。2.先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。3.將魚切塊放入一起煮至熟，最後加少許鹽即可。哺乳期豐胸食譜-紅棗花生燉......

哺乳期的新媽媽擔負着餵養寶寶的重任，因此新媽的飲食絕對不能馬虎，而且一些飲食習慣要特別注意，吃任何東西都要考慮到母乳的質量問題喔。哺乳是一項需要學習的藝術，來看看新媽媽餵奶中需要注意哪些小問題?1.金汁銀汁不如......

新生兒食用母乳，是最理想的天然食品。想要母乳的質量好，就要提高的產婦的飲食質量喔。小編推薦一些有利於乳汁分泌，又可以讓寶寶多吸收營養的食譜吧。1、增加熱能攝入量中國營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應爲在原......

供給充足的優質蛋白質雞蛋、禽肉類、水產類和豆製品可提供優質的蛋白質，宜每日食用。保證乳母每日攝入的蛋白質有1/3以上是來自動物性食品。保證供應含鈣豐富的食品泌乳每日需排除近300mg的鈣，故而鈣是乳母最易供應不足......

哺乳期食譜對寶寶的營養健康至關重要，媽媽的合理膳食與飲食結構可以讓寶寶更加健康成長，另外哺乳期的合理飲食，也能讓媽媽快速恢復到健康狀態。哺乳期食譜對寶寶的營養健康至關重要，媽媽的合理膳食與飲食結構可以讓寶寶更......

哺乳期食譜催乳輕鬆多。不能吃的食物、適宜食物處於哺乳期的媽媽們，除了要滿足自身的營養需要還有給寶寶提供營養。那麼就需要進食一些對寶寶身體有益的食物，才能滿足寶寶的需要。而在哺乳期不能食用的食物也有很多，所以......

哺乳期斷奶食譜山楂炒苦瓜原料：山楂30克、苦瓜(涼瓜)300克、姜5克、蔥10克、鹽3克、味精2克、植物油30克。做法：1、將山楂洗淨，切片;苦瓜去瓤，洗淨，切薄片;薑切片，蔥切段。2、將炒鍋置武火上燒熱，加入植物油，燒六成熱，加入姜蔥......

很多媽媽分娩後會遇到奶水不足的情況，這是因爲母親在剛分娩後，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢。在這時候不宜食用大量油膩催乳食品;在烹調中少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜;食物以偏淡爲宜，遵循產前......

哺乳期下奶食譜。大家都知道，母乳是寶寶最好的糧食，因此，大多數的媽媽們都會選擇母乳餵養，但是有很多的媽媽在哺乳期時會出現奶水不足的症狀，無疑這會影響到寶寶的健康成長，下面爲大家介紹幾種哺乳期下奶食譜，這些食物可以幫......

媽媽們在剛剛生育完寶寶之後看着自己的身材便迫不及待的要減肥了。但是很多媽媽都是母乳餵養，如果哺乳期減肥的話會不會導致產奶不足呢？哺乳期減肥應該怎麼減呢？哺乳期如何減肥第一，減肥的時間，減肥前先要徵得醫生的同意，一......

新媽媽在哺乳期間，爲了照顧好寶寶外，最重要的一個任務就是讓寶寶吃上充足營養的乳汁，因此，在哺乳期間，催乳食譜當然是不可缺少了，下面這幾款催乳食譜的效果不錯，媽媽們可以試一試。豆腐香菇燉豬蹄材料：豆腐、絲瓜各200克，香菇5......

奶香玉米軟餅食材：中筋麪粉190g、牛奶200ml、油適量、鹽適量、雞蛋1個、玉米粒適量做法：1、準備原料2、將麪粉用牛奶合成可流動的麪糊，雞蛋打散，加入雞蛋液3、玉米粒放入麪糊中4、加少許食鹽，將麪糊和勻5、平底鍋中刷一層......

哺乳期媽媽要吃得營養健康，才能確保供給寶寶足夠的乳汁。哺乳期媽媽的飲食有什麼講究呢?哪些菜譜適合哺乳期媽媽食用呢?奶汁鯽魚湯原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。製作：1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片;2.......

什麼是哺乳期不適哺乳期不適是指產婦在哺乳期間出現的各種不適及產後常見病所引起的身體不舒適現象。產婦哺乳期不適有哪些表現主要表現爲產後虛弱、乳房脹痛，還可表現爲抵抗力低下導致的腸胃不適、感冒等。怎樣防治哺......

媽媽在哺乳期的飲食不僅僅是要補充自身在生產過程中流失的營養，更多的是爲了剛出生的寶寶的營養和健康。哺乳期的飲食對媽媽來說是非常很重要的，哺乳期要吃什麼?看看小編的推薦吧。一、哺乳期吃什麼好產後女性哺乳，雖然......

葛根粉粥材料：葛根粉100克，小米50克做法：1、將葛根磨成粉，清水泡洗小米一晚。2、第二天濾水取出小米，與葛根粉拌均勻，按常法煮粥食用即可。功效：葛根中富含異黃酮類化合物葛根素，其食用價值極高，被稱爲“長壽粉”，具有防癌抗癌......