週歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和週歲以內的孩子禁食味精。合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。反之，如果不注意食物的選......

研究發現，長期攝入鋁會損傷大腦，影響兒童智力發育，因此在孩子的日常飲食中應儘量避免攝入鋁。鋁不會導致急性中毒，但人體攝入後僅有10%-15%能排泄到體外，大部分會在體內蓄積，與多種蛋白質、酶等人體重要成分結合，影響體內多......

含鐵高的食物有哪些？含鐵高的食物對於需要補血的人可以說十分重要，因爲含鐵高的食物可以補血。如果您想要知道含鐵高的食物究竟有哪些，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。雞蛋黃1、原因：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管......

研究發現，兒童長期攝入鋁會損傷大腦，影響智力發育，因此在孩子的日常飲食中應儘量避開下面這幾種含鋁食物。鋁會影響孩子智力鋁不會導致急性中毒，但人體攝入後僅有10%-15%能排泄到體外，大部分會在體內蓄積，與多種蛋白質、酶......

含鈣高的食物有哪些？小孩子和中老年人很容易因爲各種原因導致缺鈣，這時候，他們可以通過吃含鈣高的食物來補鈣。那麼，含鈣高的食物有哪些呢？燕麥各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多。儘管燕麥中的鈣......

含碘高的食物有哪些：海產品含碘高比較有代表性的海產品有裙帶、紫菜、海帶、海蔘、蝦皮、海蜇、龍蝦、鮐魚等。海產品中的碘元素含量最高，合理補充則能滿足人體對碘元素的正常需求。1、幹裙帶菜中含碘量很高，平均每千克......

7月1日起，國家明令禁止部分含鋁食品添加劑的使用，但並不意味着市面上不會再有含鋁食物，且只要是7月1日前生產的食物，即使含有被禁止的3種鋁，也能銷售到食品保質期結束。39育兒編輯就爲大家列舉幾種含鋁較多的食物，家長們可......

自今年上半年以來，江蘇、湖北、河北等多地食藥監部門頻頻檢出鋁超標的產品，主要集中在饅頭、花捲、包子、粉條等食品。河北省食藥監局今年6月初公佈，抽檢82家餐飲單位的145批次食品，有16批次都檢出了不得添加的鋁，涉及的生......

很多人因爲生活壓力大而有失眠的狀況，吃藥對身體危害大，不如採用食療的方式，色氨酸的食物有助睡眠，下面我們來看看富含色氨酸的食物都有哪些吧。富含色氨酸的食物：牛奶牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細......

葉酸對於懷孕的人來說是非常重要的，在生活中哪些食物富含葉酸呢？蘆薈蘆薈每一百克中含葉酸85到120微克，蘆薈可以說是綠色蔬菜中葉酸含量最高的一種，建議購買新鮮蘆薈後，儘快使用微波爐、快炒或者是迅速過水燙後烹調，保持其......

燕麥各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多。儘管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，補鈣效果更佳。芸豆每100克帶皮芸豆含鈣達349毫克，......

含鋅高的食物有哪些?鋅是人體不可缺的一種微量元素，那麼，什麼食物含鋅高比較好，我們應該要怎樣正確的補鋅呢?含鋅高的食物有：牡蠣1、貝殼類食物的含鋅量也是非常高的。如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅，若以含量來說的......

什麼食物含鈣多？許多在缺鈣需要補鈣的時候，可能都會想到這個問題，補鈣當然用食物補充最好不過了，可是究竟含鈣高的食物有哪些呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。牛奶1、原因：牛奶的營養成份很高，牛......

人體除了需要補充微量元素外，適當地補充人體所需的礦物質也是不可缺少的。人體所需的礦物質富含在哪些食物呢?如何食用這些食物纔能有效地給人體補充礦物質呢?補充人體所需的礦物質要吃哪些食物?1.咖啡奶可補鈣質注重......

含碘高的食物有哪些？我國是世界上缺碘最爲嚴重的國家之一，我們都知道，碘是人體健康必需的微量元素，對人體甲狀腺的健康起着十分重要的作用。那麼，通過食物補充碘，含碘高的食物有哪些呢？含碘高的食物有哪些：海產品含碘高比較有......

牛奶1、原因：牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多......

生活中許多食物含鋁，鋁雖不會導致急性中毒，但人體攝入後僅有10%～15%能排泄到體外，大部分會在體內蓄積，與多種蛋白質、酶等人體重要成分結合，影響體內多種生化反應。研究顯示長期攝入會損傷大腦，影響兒童智力發育，還可能出現貧......

富含色氨酸的食物：牛奶牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。對於由體虛而......

含鋅高的食物有：牡蠣1、貝殼類食物的含鋅量也是非常高的。如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅，若以含量來說的話，牡蠣又是其中的最優者。2、每100g的牡蠣，鋅含量高達9.39mg，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求;要......

含硒的食物和水果?硒元素是人體必須的營養元素，日常生活中很多食物和水果含有硒元素，那具體有哪些呢?主食糌粑(7.50)，小麥粉(特一粉、富強粉)(6.88)，小麥粉(標準粉)(5.36)，小米(4.47)，玉米麪(2.49))，大米(2.23)。豆類炒白南......