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月子期營養與產婦身體健康及哺養新生兒的關係極爲密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃......
2023-04-23
乳腺增生食療
從日常飲食習慣入手預防乳腺增生1、每天3杯白開水每人對水的需求不同,建議每天保證三杯水,早上起牀後一杯、午飯前一杯、下班前一杯。外出或鍛鍊的時候帶一個水瓶,隨時補充。2、早晚一杯牛奶乳房的形狀主要由脂肪含量決......
2022-04-03
【兒童增肥食譜】兒童增重食療方法
大部分身體消瘦的人,一般都多有陰虛、血虧津少,所以在飲食上要多吃一些甘潤生津的食物,譬如牛奶、蜂蜜、雞蛋等。給瘦弱孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝,腰果則可以當做零食......
2018-04-17
寶寶增高食譜
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2014-12-01
寶寶增高補鈣食譜
黑芝麻核桃粥1、食材:30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、適量冰糖。2、做法:(1)大米和糯米用清水浸泡10分鐘。(2)鍋中水燒開放入大米和糯米。(3)大火煮開加蓋小火燉煮。(4)核桃芝麻炒香。(5)然後用蒜臼搗碎。(6)米粥煮至粘稠......
2016-05-23
好吃又好做的增乳食譜,趕緊來試試吧!
哺乳期的媽媽都知道,乳汁不足是個什麼概念。而且很多媽媽們也深深陷入這個怪圈中。今天分享給大家的是增乳食譜,趕緊來試試吧!1、豬蹄鯽魚通草湯食材:前豬蹄一隻、鯽魚一條(150克左右即可)、通草15剋制作方法:活鯽魚去內臟......
2017-12-19
寶寶增高食譜 寶寶長高食譜
對於幼兒時期的小寶寶,正是身體快速長高的好時機,因此,媽媽一定要把握住這個機會,多給寶寶吃一些有助身體長高的飲食,以下這兩款幼兒增高的營養食譜就值得家長們參考選擇。1、胡蘿蔔雞蛋青菜餅原料:胡蘿蔔、乾麪粉、青菜心......
2022-06-06
兒童增高食譜 兒童食譜大全及做法
父母都盼望自己的孩子快快長高,除了基因決定外,身高更多是由後天培養的。媽媽應該從小給孩子補充各種營養素,小編推薦幾款食譜有助於學齡前兒童這個長高黃金期長高喔。維生素A維生素A可以維持孩子的骨骼正生長髮育,有助於......
2022-04-13
【寶寶增強免疫力食譜】寶寶提高免疫力的食譜 小孩增強抵抗力食譜
寶寶感冒生病是個讓家長們憂心傷神的大事,如何食補提高寶寶的免疫力是家長們最爲關心的問題之一。那麼,今天,我們就來看看寶寶增強免疫力食譜吧!寶寶增強免疫力食譜:胡蘿蔔粥材料:胡蘿蔔100g、大米100g、水適量。做法:1、把......
2022-04-10
兒童增高補鈣食譜
一、雞蛋黃粉粥新鮮雞蛋一個,煮熟後除去蛋白,留下蛋黃。將蛋黃研細,加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類,色香味俱全,適合嬰幼兒食用。二、豬肝雞蛋新鮮豬肝50克,新鮮......
2016-12-08
小食譜:母乳創意食譜
母乳除了直接讓寶寶喝之外,其實還有多種吃法,母乳協會提供多種創意母乳輔食品食譜,讓寶寶吃得營養又開心!調查中發現,有75.7%的受訪者都曾聽過母乳喂到寶寶六個月之後就沒營養了,但這個說法卻是大大有誤!臺北醫學大學保健營......
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母乳少吃什麼可以增加母乳 哪些食譜可以催乳
隨着寶寶呱呱墜地以後,準媽媽的身份也正式轉變成一位真正的媽媽,此時她們身上的責任變得更大了,尤其是接下來她們馬上要面臨的一大重任就是哺乳的問題。但是在這個過程中,很多媽媽卻出現了母乳少寶寶吃不飽的情況,這個時候......
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【增肥方法】增肥方法和食譜
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【增肌食譜一日三餐】健身增肌食譜三餐
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2012-11-01
女性增重食譜
核桃羊肉粥材料:核桃仁15克,羊肉100克,粳米60克,精鹽、料酒、薑末、味精、香油各適量。做法:羊肉洗淨,剁成肉泥;將核桃仁洗淨,打碎。粳米淘淨,放入砂鍋,加清水、羊肉、核桃仁,小火煨粥,粥熟時加調料即可。薏米燉豬蹄材料:豬蹄400......
2013-07-31
【兒童增高營養早餐食譜】兒童增高營養早餐食譜大全
兒童增高營養早餐食譜:豬肝雞蛋材料:新鮮豬肝50克、新鮮雞蛋—個、大米100克。做法:1、先將大米在鍋內熬到開花爲度。2、將豬肝製成泥狀,用少許食用油炒熱備用。將雞蛋製成蛋花,與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀,待溫,調味後食......
2018-05-20
【增肌食譜】增肌食譜一日三餐
增肌食譜-食譜1早餐:黑芝麻紅豆粥一碗,茶蛋2個,涼拌蘿蔔絲小菜;中餐:清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗,香菜拌豆腐絲1盤,饅頭1個;晚餐:紅棗枸杞烏雞湯麪一碗。增肌食譜-食譜2早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上......
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我們都知道很多人都想減肥,但是有一類人也特別想增肥,過度消瘦也是一種疾病,對於這類人而言,怎麼增肥就成了他們最關心的問題了。增肥方法有哪些?1、飲食增肥(1)飲食均衡想要有效增肥要注意保持飲食均衡,營養的充分供應。......
2022-05-13
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三歲寶寶增高食譜:青豆蝦仁原料:蝦仁、青豆、胡蘿蔔油、鹽、大蔥、生薑做法:1、蔥姜切末,胡蘿蔔洗淨去皮。蝦仁用刀從背部剖開去除蝦的泥線。2、把清理好的蝦仁盛到乾淨小碗裏,倒入少許料酒,灑入少許精鹽醃漬10分鐘。3、青......
2013-11-29
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維生素A維生素A可以維持孩子的骨骼正生長髮育,有助於細胞的增殖與生長。當缺乏時維生素A,成骨細胞和破骨細胞間的平衡被破壞,易導致骨骼不能正常生長髮育。食物來源維生素A在動物性食物中含量豐富,最好的來源是各種食物中......
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