中國兒童身高體重標準表2016？身高體重可以判斷孩子是否發育正常，地域差異和生活環境也會很大的影響孩子的升高體重，中國的孩子與西方國家的孩子發育肯定有所區別。
中國兒童身高體重標準表2016
男孩和女孩的發育情況不同，家長可參考以下表格數據，看看孩子的身高體重是否正常。
注意：
以上數據僅作參考，只要孩子的身高體重值在正常範圍內，身體無異常病症，父母們無須過於擔心。
如何準確的監測孩子的身高體重
體重和身高的監測在孩子生長髮育過程中意義重大。對孩子營養性疾病的診斷有篩查作用，發現問題及時干預指導。
1、測量
身高
選擇的工具要保證精準度，嬰兒用的體重稱要精確到0.01 kg，兒童用的也要精確到0.1 kg。槓桿稱要優於電子稱，稱量時避免搖晃，嬰兒要除去尿布及鞋子，只穿內衣褲。
體重
身高的測量分臥位和立位，3歲前取臥位測身長，需使用嬰兒標準量牀;3歲以上，採取立位，家長可在家中牆壁上貼上一張標準身高紙，要求脫鞋、立正、足後跟併攏、雙肩放鬆。
2、監測
孩子的身高和體重的監測頻率與年齡有關。對於6個月以下的正常兒童需要每月監測一次身長與體重，6月到12月齡的孩子2個月要監測一次，1歲到3歲期間3個月監測一次，3歲到6歲期間半年監測一次，超過6歲的兒童一年監測一次。
注意：
如果孩子出生後存在一些問題，如早產、新生兒期嚴重疾病、CT等影象檢查有異常等等都被列爲高危兒，監測的頻率要較正常兒童的標準提前一個年齡段，比如一個8個月的早產嬰兒，仍需要1個月監測一次。
3、記錄
測量後的結果可以記錄到生長曲線上，這個生長曲線是監測孩子生長髮育的利器，方便直觀，不僅可看出生長水平，還可看出生長趨勢。
注意：
個體孩子的發育不應該以均值爲標準，具體的解讀應該由孩子的保健醫生分析。
如何讓孩子長高
1、把握長高時機
每年的5、6、7月是孩子長高的好時機，增長速度可達冬季的兩倍。因此，想讓孩子長高個兒，父母們趕快按照這些建議行動起來。
2、飲食營養均衡
科學飲食強調的是攝入均衡。進入兒童期，飲食上首先要給孩子吃優質蛋白質，其次，要補充充足的維生素，多食各種新鮮的蔬菜水果。
注意：挑食、厭食、飲食無規律的孩子不容易長高;肥胖的孩子也不容易長高;催熟的孩子更不容易長高。
3、帶孩子曬太陽
補鈣的同時，一定要同時補充幫助鈣質吸收的維生素D，曬太陽就是不錯的途徑。
4、適當運動
運動是促進孩子長高的最有效的方式之一，學齡兒童或者青少年，每次應運動30分鐘以上。
5、充足睡眠
“能睡的孩子長大個兒”。因爲在睡眠中，人體的生長激素分泌量最高。1-3歲的孩子應保持12-14小時的睡眠，4-6歲的孩子應保持11-12小時的睡眠。
如何控制孩子的體重
1、增加體格鍛鍊
應提高孩子對運動的興趣，成爲上學愛好。運動要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。
2、飲食管理
限制食量時必須照顧小兒的基本營養及生長髮育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以後，可使體重漸降，至超過正常體重範圍10%左右時，即不需要再限制飲食。
3、解除精神負擔
對孩子進食習慣多方指責，過分干預，都可引起孩子精神緊張或對抗心理，應注意避免。對情緒創傷或心理異常者應多次勸導，積極援助，去掉他們的顧慮和憂鬱。
