專家指出，與3歲和5歲的孩子相比，4歲的孩子會特別的不老實，因此，家長更要注意做好寶寶的健康工作，本文，就整理出4歲寶寶的健康成長手冊，以供家長們的參考。
4歲孩子健康成長必備手冊
4歲，是孩子成長最爲吸引人的時期，但同時又是最令家長頭疼的階段。與3歲或5歲的孩子相比，4歲的孩子特別不“溫順”，這是由於他們正處於所謂“精力旺盛”的年齡，身體各方面的機能都處於生氣勃勃的發展之中，出現這樣那樣的“麻煩”在所難免，關鍵就要看爸爸媽媽如何應對了。
1飲食——吃多少?怎麼吃?
4歲孩子的食慾相當旺盛，每天保證1個雞蛋、400～500毫升牛奶，其他主食和副食適量即可。媽媽需要特別注意的是：粗細搭配、葷素搭配、幹稀搭配對孩子的生長髮育有益處。此外，以下的生活小細節也需要你多加留意：
●要想讓孩子吃飯香，首先要使孩子有飢餓感。
●不必強迫孩子多吃。在興奮、疲憊、運動過度、睡眠不足、生活不規律的情況下，孩子會出現食慾不振的現象，這時候不要勉強孩子，不想吃就不吃。
●有時孩子會因爲過於熱衷說話或看動畫片而中斷吃飯。這時，父母最好讓他獨處，不要讓他養成邊吃邊玩的習慣。“餐後有更好的動畫片看哦!”“你幫媽媽把醋瓶子拿來好嗎?”像這樣給他一點刺激是預防飲食不專心的一個好方法。
●養成定時吃飯的好習慣。如果一餐飯吃了三四十分鐘仍然沒吃完，媽媽就要堅決地把飯桌收拾好;事後，如果孩子再叫肚子餓，也只能表示同情地讓他吃點點心，而不再提供正餐。
2生活自理——自己的事情自己做
孩子的自主特點
父母怎麼幫
排便
◎到了4歲左右，孩子排泄的習慣會逐漸養成;大約4歲半時，他已能自行用衛生紙擦小屁股了。
●在這一階段，父母要培養孩子獨立的大小便習慣。如果孩子在半夜上廁所，父母要從旁給予協助。
穿脫衣服◎孩子對於自己穿脫衣服，會顯示出很高的興致，若脫不好還會發脾氣。
◎時常受到其他事物的吸引而中斷穿脫衣服是4歲孩子的特徵。
●父母可以教孩子穿衣服的順序、襯衫和毛衣前後的區別等。如果一開始就讓孩子養成這種習慣，他便會獨立處理換衣服的問題了。
●別責怪孩子，可以用幽默的口吻提醒他，讓他自己發現、自主糾正。
特別提醒：要教導孩子不能光着身子在人前到處亂跑，這是非常不禮貌的行爲。
清潔衛生
◎儘管容易把衣服弄髒，但愛乾淨也是4歲孩子的特徵之一。像漱口、刷牙、洗臉、擦鼻涕、梳頭(但不太會拿梳子)等大致都能做好。
◎4歲的孩子還不會自己洗澡。
●請不要大聲罵孩子：“髒死了!”你只要指導他徹底做到飯前或吃東西前洗手即可。
●通常可以安排在晚餐前讓孩子洗澡，這樣飯後孩子就有時間從事其他活動。
洗澡時要手把手地教孩子清洗每一個部位，如果讓他自己一個人洗，很可能只會洗某一個固定的地方。
其他
◎穿襪子、戴手套、戴帽子、穿鞋子……這些小事孩子都非常樂意學習。●一般而言，孩子在5歲以前已經可以分辨鞋子的左右了，父母不妨讓孩子做這些力所能及的事。
3睡眠——因人而異差別大
一般說來，4歲孩子的睡眠時間大約爲11個小時。由於存在個體差異，兒科學上並沒睡眠上的硬性規定。如：有的孩子有午睡習慣，有的卻不愛午睡，即使強迫他上了牀，他也會在牀上玩或趁父母不注意時溜出去玩。
●勉強孩子午睡，容易使孩子產生抗拒心理。
●除非孩子特別疲倦，否則就不用勉強他非睡不可。
●孩子若對黑暗懷有恐懼，父母最好在他入睡前留一盞小燈，或者大人在旁邊爲他念一段故事看着他入睡。
●有的孩子容易因惡夢而驚醒，父母的臥室最好不要距離孩子的房間太遠，而且兩個房間的房門都要稍開一點，以方便照應。
4語言發展——“小八哥”不嫌煩
4歲孩子語言能力的發展極爲迅速，他們變得特別愛說話，尤其是跟小朋友或大人在一起的時候。即使一個人玩的時候也會一邊玩，一邊在那兒自言自語。在他們看來，天上的太陽、月亮，地上的樹木、小河，公園裏的動物、鞦韆都是有生命的，都可以成爲談話的對象。如：他會對飄走的雲彩招手，說：“請再來玩!”會對被雨淋溼的童車說：“你在哭嗎?我來幫你打傘好嗎?”
到了4歲，孩子之間可談的話題也越來越多，他們會交換看電視節目的感受，並會誇耀：“我坐過碰碰車啦!”“爸爸給我買了個會唱歌的洋娃娃。”父母須留意這些心理特點。
●不要嫌煩
父母要接受孩子的“小八哥”現象。發達的語言必須經過“聽與說”階段才能完成，所以大人應該爲孩子確立正確的說話典範，同時也要甘當孩子忠實的聽衆。父母不一定非要隨時陪伴孩子左右，只要每天抽出一個小時專心地陪他就夠了，其餘的時間媽媽可以一面工作一面應和道：“原來這樣啊!”並看着他的眼睛，讓他知道你對他的話是有反應的。雖然這只是極簡單的反應，但孩子已經相當滿足了。
TIPS:
不要抑制孩子說話的慾望，像“羅唆!”“閉嘴!”等禁止孩子說話的態度和方式是極不應該的。如果家中有客人，而且大人們正在談話，父母可先告訴搶着發言的孩子：“等一下再聽你說好不好?”讓他養成等待的習慣。
●內外的差異
有的孩子在家裏話很多，可一到外面，面對陌生的環境，便不像在家裏那麼健談了。父母爲此很困惑：在家不是講得很好嗎?這是怎麼搞的?
這種現象，與其說是孩子自身的語言問題，不如說是社會性的問題。只要讓他習慣不同的人和環境，自然就能慢慢克服障礙，縮小並消除內外差異。
●別太在意孩子的粗話
4歲孩子的社交圈一旦形成，粗話或令人不能接受的字眼就會經常脫口而出，這時候大人不要太在意。孩子總是不斷地在學習新詞彙，只要家人使用正確的語言，粗話的新鮮感很快就會消失了;如果大人因此大驚小怪，反而會導致負面效果。
當孩子第一次說粗話時，父母不妨對他說：“這句話不好聽，不應該這麼說哦!”接着，教導他正確的說法;如果以後再聽到他說粗話，就故意悶不吭聲，忽視他說粗話的行爲，讓他了解：說這種話是無法與大人溝通的，自然而然就會改掉了。
5性別——男孩女孩不一樣
4歲的孩子已經開始學習區分性別了。起初，孩子會因男女間身體上的差異，以及行爲上的差別，而對性的區別發生興趣;隨後，他便知道自己是男孩，還是女孩，並開始習得同自己的性別相適應的態度和反應。
●孩子往往以同性家長爲榜樣。如：女孩模仿母親，玩當媽媽的遊戲，儘量學習母親的溫柔態度和優雅舉止;男孩則模仿父親的男子漢態度和行爲，希望自己像父親那樣嚴厲、果斷。
●在孩子習得性別區分的過程中，父母及周圍人給予的賞罰起着直接而巨大的強化作用。
6社交能力的發展——需要更多的交往機會
4歲的孩子非常喜歡結交夥伴，他會在與夥伴的交往中得到完全不同的交際體驗。在和小朋友一起遊戲的過程中，孩子的知識、想象力和各種社會能力都能得到較充分的發展。
●幼兒園是孩子們結識新夥伴的好場所。
●父母爲孩子多創造一些與小夥伴接觸的機會，對孩子的心理成長十分重要。
孩子4歲，確實有很多令家長煩心的時候，但家長需要耐心、寬容地對待孩子成長過程中出現的各種問題，讓孩子成長的每一天都是快快樂樂的。
