衡量健康的標準
健康的對立面是疾病。由於疾病的原因，健康會受到不同程序的影響、損害和摧殘。疾病和健康，是生命機體運轉中，生存活動和延續發展在客觀上的矛盾和鬥爭。生命在長期的生存鬥爭過程中，已經形成了許多保護自己的機制。
衡量健康的標準
聯合國世界衛生組織(WHO)曾經制訂關於衡量健康的具體標誌：
1、精力充沛，能從容不迫的應付日常生活和工作。
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變能力強，能適應各種環境條件變化。
5、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力。
6、體重適當，體型勻稱，站立時頭、臂、臀比例協調。
7、眼睛明亮，反應敏稅，眼瞼不發炎。
8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，齒齦顏色正常，無出血。
9、頭髮有光澤，無頭屑。
10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕鬆。
這個標準是對於大衆來說的，對於兒童大略也是可以引用。
健康的對立面是疾病。由於疾病的原因，健康會受到不同程序的影響、損害和摧殘。總體上疾病大致可以分爲兩大類：
一、由於外部原因引起的。比如病毒細菌侵入人體呼吸系統，體內的免疫細胞抵抗不住了,便發生感冒、上呼吸道感染、肺炎。各種的傳染病、寄生蟲病等皆屬如此，是微生物對人體健康入侵和反入侵的現象。還有一種是外界的化學、物理性因素所造成的，比如高溫中暑、寒冷凍傷、放射病、高山病、減壓病，外傷電擊和各種化學物品中毒以及職業性疾病。
二、由於人體內部原因形成的。人在生長髮育和生活過程中，機體的功能運轉發生病理變化。它可能是由於活動的負荷量太大、承受時間過長，也可能是熱量和營養素缺乏，補充不夠，或是過剩，容納消耗不了，新陳代謝的廢棄物排泄不淨，毒性物質分解困難……。
人類和疾病長期的鬥爭中，已經戰勝了一些疾病，如基本消滅天花、脊髓灰質炎、麻風，麻疹、白喉、百日咳、流腦、鼠疫和霍亂等已基本上控制，使其不能形成流行。但是應該看到，新的疾病、病毒又在出現，比如愛滋病。
疾病和健康，是生命機體運轉中，生存活動和延續發展在客觀上的矛盾和鬥爭。生命在長期的生存鬥爭過程中，已經形成了許多保護自己的機制。如免疫系統，靈活反應和堅韌耐受的能力，創傷癒合的機制等等。對有些病症，機體自己就有抵抗和康復的能力，醫藥的投入只是幫助它更快更順利一些痊癒而已。我們提倡鍛鍊身體以增強抗病能力，反對弱不禁風地躲在溫室裏保養身體，那是產生不了抵抗力，註定會失敗的。
大約有十餘萬種的微生物、30多萬種植物和我們生活在同一個星球。它們大多數對人無害，而且是有好處的。但是也有不少是對人有害與人爲敵的，躲也很難躲過去。還有那些自然環境中的風、雨、雷、電、冰、塵、霜、雪，加上人類社會中發生的環境污染、工業塵毒和暴力外傷，在現實社會中的貧富不均而導致的衣食住行困難，人羣之間的喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等等。
人們想要生活得舒坦順利，不生疾病，健康長壽，並不是很簡單很容易做到的事情啊!聯想到我們的寶寶，他來到這個世界上還只有幾年或更短的時間，還不懂得怎樣保護自己，雖有“初生牛犢不怕虎”說法，但在疾病面前他還顯得那麼脆弱、嬌嫩，讓我們對他更多一份的保護和關愛，期待他健康茁壯的成長吧。
