缺乏奶水主要徵結在於寶寶吸食次數不夠，媽媽過度緊張疲倦或以固定時課表哺餵，因此“母嬰同室，親密相處”，不論在醫院或家中只要能將寶寶放在身邊，寶寶餓了就喂她（他），另外多補充高蛋白質，多喝魚湯、排骨湯及水分，這樣不僅可以使乳汁分泌，也不必擔心寶寶會吃不飽。
缺乏奶水主要徵結在於寶寶吸食次數不夠，媽媽過度緊張疲倦或以固定時課表哺餵，因此“母嬰同室，親密相處”，不論在醫院或家中只要能將寶寶放在身邊，寶寶餓了就喂她(他)，另外多補充高蛋白質，多喝魚湯、排骨湯及水分，這樣不僅可以使乳汁分泌，也不必擔心寶寶會吃不飽。
“毒奶粉”事件後，催奶師作爲一個專爲新媽媽解決母乳餵養問題的新職業頭銜在西安市蔓延，同時各種各樣的私人催奶師也橫空出世，但服務費要每小時200餘左右。專家表示，這些所謂的催奶師並不可信，新媽媽奶水少，通過科學的餵養與食療就能得以緩解。
專家 催奶師不好當 眼下，多種原因造成奶水少的媽媽越來越多。記者瞭解到，媽媽們爲了孩子能吃到放心的奶，有一些便找了“催乳師”前來幫忙。 根據百度網站的搜索，記者撥通了催奶機構和三位私人催乳師的電話，大家一致表示：“所謂的催奶就是通過按摩促進媽媽的奶水分泌，一般到家裏催奶1次就可以了。通過按摩新媽媽的乳房，能把乳腺打開、奶核揉開，刺激腺泡分泌乳液，使奶水通暢。” 記者也發現，一些網站可通過註冊成爲催乳師，只要交納一定的培訓費，通過上網做題考試後，就可獲得該網站頒發的催乳師資格證。當然，這般“出師”的催奶師不能讓人放心。 那麼， 穴位按摩真能催出奶來嗎?省婦幼保健院乳腺科副主任醫師王俊鵬表示，通過按摩穴位並不能解決奶水不足的問題。記者隨後瞭解到，國內這些機構培訓的所謂“催奶師”職業，目前並沒有得到國家勞動部門認可。因此，建議欲當“催奶師”的市民要慎重。
支招 奶水不足食療解決 “我爲哺乳做了充分準備，但生完寶寶後奶水還是很少，該怎麼辦呢?”家住交大二村的胡媽媽焦急地問。王醫師建議新媽媽們這樣做： 首先，新媽媽們一定要注意孕期營養，如果媽媽營養不良會造成寶寶宮內發育不良，還可影響產後乳汁的分泌。寶寶出生後應儘早給他餵奶，可在生完寶寶半小時內請護士將寶寶放在胸前，讓寶寶吸允雙側乳頭，這樣能最快地刺激母乳分泌。同時要注意應按需哺乳，讓寶寶不受任何限制地在乳房上自由吸吮，這樣可將乳汁分泌時間提前併產生更多的乳汁。 還要注意擠出多餘的乳汁，否則奶水分泌就會逐漸減少。每次哺乳應讓寶寶吸空一側乳房後在吸另一側乳房。並堅持夜間哺乳，這樣可使母乳分泌增多。 餵奶期要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好是與寶寶同步休息，這樣可以減少干擾。爸爸應該主動分擔家務，防止媽媽疲勞。媽媽們還要做好乳房的清潔與護理工作，經常常用淨毛巾擦洗乳頭，防止寶寶吃奶時乳頭疼痛和乾裂。媽媽們一定要注意，哺乳期間不可偏食，還要避免分娩後馬上開始進食鯽魚湯、豬蹄湯等高脂肪、高蛋白的飲食，這類湯品會使初乳過稠，引發排乳不暢。生完寶寶後的第一個禮拜食物要清淡，以低脂肪、低蛋白的流質爲主。此後可適當增加營養，可根據自己的與習慣，適當多吃一些促進乳汁分泌的食物，如魚湯、排骨湯、鴿子湯，還可適當多吃些核桃仁、芝麻、黃豆等堅果豆類食品。
糾錯 母乳餵養有助身材恢復 設計師張新蕾表示：“我不喜歡孩子吃奶，這樣會破壞我好不容易鍛煉出來的的體形，長時間坐着餵奶會使我的小肚子、大腿的肉肉變很鬆，身子越來越胖，乳房也會耷拉下來。“ 怕工作緊張沒有時間、怕身體變胖，是新媽媽最擔心的兩個原因。“毒奶粉“事件後，大家對母乳餵養纔有了新的認識。 專家表示，因擔心影響體形而拒絕母乳餵養是一個誤區，餵奶本身是一個大量消耗熱量的過程，消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部，能夠起到瘦身的效果，不但不會增肥，還有利於減輕體重。而新媽媽產後若不哺乳，這些熱量不能散發出去，相反還容易發胖。對於乳房下垂的問題，媽媽們如果選戴肩帶寬一些、罩杯合適的乳罩，斷奶後乳房也會基本恢復到原來的形狀，不會導致嚴重的下垂。同時，寶寶在吸吮過程反射性地促進媽媽催產素的分泌，促進媽媽子宮的收縮，能使產後子宮恢復，減少產後的併發症，這些都有利於媽媽們消耗掉孕期體內堆積的脂肪，促進形體恢復。 最近毒奶粉造成了很不好的影響，而母乳的營養豐富，可以提高孩子的抗病能力，對於週歲以內的嬰兒尤其重要。專家提醒新媽媽們，不到萬不得已，請不要用乳製品代替母乳，更不要相信催奶師的催奶之說。
