沒有一味非處方藥可以治癒普通感冒，或者讓感冒恢復更快。家長們該怎麼辦呢？下面14個小步驟有助於幫助孩子擺脫感冒困擾。
治療兒童感冒越來越複雜。家長們長久以來習慣於去藥店購買非處方的咳嗽和感冒藥，但對於4歲以前的小孩，美國食品藥品管理局已經不推薦這種做法了，他們甚至還在進一步調查這些藥品對於4歲以上的小孩是否安全。
有一點可以肯定：非處方藥不能治癒感冒，也不能讓感冒恢復得更快。
那麼家長們該怎麼做呢？下面14個小步驟有助於幫助孩子擺脫感冒困擾。
把孩子留在家中
和學校醫護人員聊天，你會發現很多父母在不該送孩子去學校或日託中心的情況下，仍堅持將孩子送出去。請你不要那樣做。
根據美國兒科學會（AAP）的意見，如果孩子燒到華氏101°（注：攝氏38.3°），或者沒這麼高但已出現不適症狀，那就應該讓他呆在家裏。即使孩子沒有出現高燒，如果他自我感覺不適，無法上學，或是孩子的病具有傳染性，那你就應該考慮將他留在家中。
呆在家中會讓孩子的病好得更快，也可以避免將病毒傳播到他的同伴中去。
積極退熱
熱度表明孩子正在對抗體內的感染。如果熱度升高到100.2華氏度（注：約37.9攝氏度）並伴有疼痛，可使用乙酰氨基酚（泰諾）或布洛芬（雅維）。
新澤西州東奧蘭治青少年諮詢服務中心北區兒科醫生、醫學博士彼得·卡爾迪耶洛（PeterCardiello）提醒：注意按照孩子的年齡選擇適用的藥品和用量。（不要給孩子使用阿司匹林，可能會導致瑞氏綜合症）。
3個月以下的小嬰兒直腸溫度超過100.4華氏度（注：38攝氏度），3個月以上、3歲以下的小寶寶體溫超過102.2華氏度（注：39攝氏度），則需要看醫生。
預防脫水
病中的孩子尤其需要注意水分補給。
“不拘哪種形式的液體，”卡爾迪耶洛醫生說：“白開水、稀釋的果汁、清淡的薑汁汽水或是口服補液鹽等等都可以。”
甚至冷凍的棒冰和老式的雞湯都能保證孩子體內有足夠的水分。
解決鼻塞問題
如果孩子鼻塞，呼吸不暢，最自然的解決方法是用生理鹽水清理鼻孔，卡爾迪耶洛醫生說。鼻噴霧劑和鼻清塞劑都不推薦兒童使用。
研究證明6至10歲的兒童用生理鹽水清洗鼻部後，能加快感冒或流感的恢復。
卡爾迪耶洛醫生推薦：“孩子仰臥，每個鼻孔滴兩到三滴生理鹽水。”然後讓孩子輕輕擤鼻。
如果孩子太小不會擤鼻，可使用專門的球形鼻腔清理器（藥店有售）吸出鼻痂。
對付皮膚破損疼痛
經常擦鼻涕會讓孩子的鼻部發紅髮痛。預防辦法之一是擦鼻涕時使用溫熱的溼手巾。
有時候你已經非常小心但孩子的鼻子還是擦疼了，那就在破損皮膚部位輕輕抹上一點阿誇弗爾（Aquaphor）軟膏或凡士林油，會舒服很多。
保持雙手清潔
當孩子到了上日託班的年齡，會經常暴露在各種細菌環境，這也意味着他們該學會自己洗手了。
教孩子養成洗手的好習慣，尤其是咳嗽、噴嚏後和飯前。這個習慣將有效阻止疾病的傳播，保證他們的健康。有一個小竅門可以讓孩子知道自己洗手是否充分——唱完兩遍“生日快樂”歌纔可以。
用酒精含量60%以上的洗手液洗手也是一個較爲簡單的方法，可以讓小手遠離病毒。
妙用蜂蜜
1歲以下的嬰兒食用蜂蜜有肉毒桿菌中毒的風險，所以不太安全。但對於大一點的寶寶來說，則有助於緩解嗓子的不適和止咳。
儘管現有的相關研究還不太充分，但2007年的一項研究發現，2-5歲的兒童每天臨睡前喝半茶匙蜂蜜有助於抑制咳嗽。（這個研究還發現，6-11歲兒童每天1茶匙、12-18歲青少年每天2茶匙蜂蜜，都有不錯的效果。）
以卡爾迪耶洛醫生的經驗來說，“即使沒有足夠的醫學研究證明蜂蜜能止咳，但它有助於緩解孩子的不適。”
水蒸汽清肺
如果孩子咳嗽，尤其是那種有哮鳴聲的哮喘性咳嗽，不妨打開浴室裏的蓮蓬頭，釋放出熱熱的蒸汽，讓孩子呆在浴室裏。每次最好能達到15分鐘，一天4次。
水汽能減輕引起哮喘性咳嗽的上呼吸道腫脹。
空氣加溼
使用涼霧噴溼器，讓霧氣的溼潤緩解鼻塞症狀，讓孩子呼吸更爲暢通。卡爾迪耶洛醫生提醒說盡量避免使用暖霧噴溼，以免孩子不小心碰觸到噴溼器而燒傷。
無論你選購何種加溼器，記得至少每隔幾天對加溼器進行徹底的清潔和消毒。不恰當的清潔（或者乾脆不清潔）會讓加溼器內部滋生黴菌和細菌。
保證充足的睡眠時間
讓孩子儘快恢復健康，要保證他每天晚上有充足的睡眠。
“根據年齡不同，孩子每天晚上的睡眠應保證至少有8-12小時。”卡爾迪耶洛醫生說，“充足的睡眠可以預防感冒。”如果孩子已經得病了，那麼他應該需要比平時更多的睡眠時間。
慎用抗生素
抗生素可用於治療一些細菌性的感染，但引起孩子病痛的通常都不是這些感染類型。
“如果感冒是由病毒引起，那麼抗生素就起不到任何作用，感冒就得不到有效治療。”卡爾迪耶洛醫生說。
而且，濫用抗生素會引起耐藥性，也會導致耐抗生素性細菌的傳播。
不幸的是，目前還沒有針對普通感冒病毒的抗病毒藥物。醫生說，有哮喘的兒童如果使用了抗流感病毒的藥物，則會讓他們的流感更加難以治癒。
遠離咳嗽糖漿
如果孩子在日間咳嗽，不要太過擔心。咳嗽有助於排出痰液，暢通氣道。一般三至五天咳嗽症狀會自動消失。
如果孩子年齡在4歲以上並且咳嗽影響到了夜間睡眠，也許你會忍不住使用藥物止咳。但請記住，藥物治療對兒童咳嗽並未見療效，而且根據美國兒科學會的意見，藥物還有副作用，他們推薦用補充體液以及加溼空氣的辦法來緩解咳嗽。
留意嚴重的咳嗽
假如孩子咳嗽一週以上則需要看醫生。卡爾迪耶洛醫生說：“如果咳嗽持續三至六週，特別是如果期間還使用了抗生素，那麼有必要進行X光拍片檢查。”
持續的咳嗽，尤其是晚間咳嗽，可能是哮喘的症狀。如果一陣劇烈咳嗽後，孩子使勁吸氣發出高音吼聲，則表明得了百日咳。近些年，疫苗接種率的下降導致了百日咳的爆發。孩子得百日咳的風險很大，即使他們注射過了疫苗。
尋求醫生的援助
不要害怕帶孩子看兒科醫生——即使你覺得那只是普通感冒而已。
就算是感冒，如果持續五天以上，孩子也可能會得鼻竇炎甚至肺炎。這不是危言聳聽。此外還不排除耳炎的可能，尤其是當他不停拉扯耳朵的時候。
看醫生的時候，記得問醫生孩子的病大概什麼時候能好轉。如果到時孩子的病情未見好轉甚至更差，那麼有必要再次約見醫生。卡爾迪耶洛醫生提醒說。
