寶寶在睡覺時總是喜歡固定一種睡姿，這樣會影響頭型，很容易把頭“睡扁頭了”，寶寶睡覺採用哪種睡姿最好？
指導專家：廣東省婦幼保健院兒童保健科 柯海勁 主任醫師
新手媽媽張小姐帶三個月的兒子嘟嘟做保健時，一進門就焦慮地問：“醫生，我家寶寶的頭怎麼越長越長，頭尖的，後腦勺凸凸的，我網上看了下，說是舟狀頭，這是不是先天性的啊？會不會影響到寶寶的大腦發育？以後會不會也一直都這樣子？能不能通過一些方法調整過來？”
嬰兒時期大部分的時間都是在睡眠中度過的，因此，睡眠相關的問題，成爲很多家長關注的問題。睡扁頭就是其中一個讓不少家長操碎了心的問題。
我們知道，在孕晚期時，大多數胎寶寶的頭都開始進入媽媽的骨盆裏，爲出生做好準備，出生時，經陰道分娩的寶寶，他們的頭在經過狹窄的產道擠壓後，可呈圓錐形，頭型稍微尖一些，用手輕輕摸一摸，有些還可感覺顱縫稍有重疊，但一般情況下，這種受產道擠壓的顱骨在出生幾周後，都可慢慢伸展，最後又可使寶寶的頭顱重新變回圓形，因擠壓而出現的顱縫重疊，也會逐漸消失。可見，寶寶的顱骨在一開始的時候還是比較軟的，他們的頭型是可受外部壓力的影響而發生變化的。
那麼問題來了，如果寶寶在睡覺時總是喜歡固定一種睡姿，那就很容易睡扁頭了：過度仰臥的寶寶，他們的後腦勺可睡得扁扁的；總是喜歡頭偏向一邊睡的寶寶，他們的頭部可變得左右不對稱，喜歡偏的那一側被壓得扁扁的，注意是否有斜頸；總是喜歡左右側睡的寶寶，他們的頭型可呈較長且較窄的特徵，另外，長時間同一側臥位，還可使面部兩側肌肉發育不對稱而出現左右臉不對稱的現象。
有些家長在發現寶寶頭型睡扁了後，總想着儘快糾正過來，於是，嘗試了各種方法，最常見的是購買定型枕頭。其實，一歲前的寶寶都是不建議使用枕頭的，另外還有一些家長擔心頭睡扁了，就讓孩子趴着睡，這其實也是不科學的，趴着睡有可能會增加嬰兒猝死的風險。
其實最好的糾正方法，就是讓寶寶經常地變換睡姿，既要讓他仰臥睡，也要讓他左右兩邊都側睡。家長可以嘗試着在他們睡着後定時轉一轉他們的腦袋，以使頭部均衡受壓，不會因某一處持續受壓而出現睡扁頭。寶寶醒着玩耍時，爸爸媽媽可以在他不太喜歡偏的那一側去逗他，讓他腦袋凸起的部位也可以多點得到受力，同時，也可以讓他們多俯趴，以減少頭部跟牀接觸的時間，減少頭部持續受壓，趴着的時候，還可引逗他把腦袋轉向平時不太喜歡偏的那一側。或者經常定期調整牀頭牀尾的睡覺方向也是一個很好的方法。
總之，爲了防止寶寶睡偏頭，家長要及時糾正和調整他們的睡眠姿勢，每天睡覺時不能總是固定一個姿勢，最好是仰臥、左側臥、右側臥等姿勢交替進行，以促進頭面部的正常發育。
